|
КУРС "ЖИВИ И МОЛОДЕЙ"
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 05.02.2013, 14:38 | Сообщение # 1 |
 Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
|  автор Системы «Психоэнергетическая косметология» – очень успешный и по-настоящему талантливый психолог-практик Марта Николаева-Гарина. Данный курс получен мною из личной бесплатной рассылки.
От автора метода.
«Процесс старения, так давно и так прочно записанный в разряд необратимых, на самом деле НЕ имеет ничего общего с биологией. На биологическом уровне организма НЕТ предпосылок к старению – и это наглядно доказывает целый комплекс биологических факторов. Самым убедительным среди них является содержание и структура нашей ДНК – нашего жизненного кода.
…Мы стоим только у самого истока расшифровки этого кода, однако одно уже абсолютно очевидно: химический состав ДНК
управляется процессами, происходящими на ментальном (психическом) уровне.
А это означает одно-единственное: жизненной программой можно управлять.
Как? Природа заложила в нас такую возможность - и наделила нас мощным ресурсом. Этот ресурс - сознание.»
Психологи предметно доказали:
*всё, что происходит с нами (абсолютно всё – куда ни посмотри) – результат работы наших собственных психических программ;
*что выбор той или иной психической программы может быть сознательным; а не навязанным или внедренным еще в молочном возрасте.
*Что любую (абсолютно любую!) психическую программу можно как установить, так и удалить (или существенно скорректировать);
*Что при желании, мы можем устанавливать в себе только созидательные психические программы (а разрушительные блокировать или полностью удалять)
*И наконец, что неизбежностью программа физического старения даже и не пахнет.
Она «одна из». И она поддается удалению – как любые прочие.
И милости просим на курс «ЖИВИ и МОЛОДЕЙ!» - вам предстоит по-настоящему интересное путешествие. Это путешествие уложится в три простых шага (плюс Установочный Шаг - измерение биологического возраста).
И это путешествие имеет строгое направление – к собственному обновлению.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 05.02.2013, 14:44 | Сообщение # 2 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| ВВОДНЫЙ УРОК.
Измеряем биологический возраст.
Биологический возраст, или Возраст развития — это степень морфологического и физиологического развития организма. Это определение, взятое из медицинского справочника, наглядно демонстрирует новый - и очень правильный! - подход, который квалифицирует возраст как развитие.
В таком подходе говорить о возрасте можно только с позиции состояния организма, и только так - паспорт к истинному положению дел иметь НЕ МОЖЕТ.
И вы в этом убедитесь прямо сейчас.
Измерьте свой биологический возраст – и получите истинную картину состояния своего организма.
МЕТОДИКА ИЗМЕРЕНИЯ БИОЛОГИЧЕСКОГО ВОЗРАСТА.
1.Тест на пульс. Замерьте свой пульс до выполнения упражнения. Затем
присядьте 10 раз в быстром темпе. Снова замерьте пульс.
Если пульс повысился на:
0-10 единиц - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку.
10-20 единиц - 30-летнему
20-30 единиц - 40 -летнему
30-40 единиц - 50-летнему
более 40 единиц, или же вообще не смогли выполнить приседания до конца - то вам 60 лет и старше.
2.Тест на быстроту реакции
Ваш партнер (можно без партнера) держит линейку длиной 50
см на отметке "0" вертикально вниз. Ваша рука находится
примерно на 10 см ниже конца линейки, и, как только партнер
( или левая рука) отпускает линейку, правая рука пытается
линейку поймать. Одно условие: ловите не всей ладонью, а
большим и указательным пальцами.
На каком сантиметре поймали линейку?
Если вы схватили линейку на отметке 20 - ваш биологический возраст составляет 20 лет,
на отметке 25 см - 30 лет,
на отметке 35 см - 40 лет,
на отметке 45 см - 60 лет.
3.Тест на подвижность - Наклонитесь вперед (можно слегка согнуть ноги в коленях) и попытайтесь ладонями коснуться пола.
Если вам удалось положить ладони полностью на пол - ваш
биологический возраст между 20 - 30 годами.
Если вы коснулись пола только пальцами - вам около 40 лет.
Если вы руками достаете до голеней - вам около 50 лет.
Если вы дотянулись только до коленок - вам за 60 лет.
4.Тест на балансирование
С крепко зажмуренными глазами (важно!) встаньте на правую
или левую ногу. Другую поднимите примерно на 10 см от пола.
Начинайте считать по образцу: и раз, и два, и три.
Если вам удалось устоять:
30 секунд и более - ваш возраст соответствует 20-летнему человеку,
20 секунд - 40-летнему,
15 секунд - 50-летнему,
менее 10 секунд - 60-летнему и старше.
5.Тест на упругость кожи
На 5 секунд ущипните большим и указательным пальцами
кожу на тыльной стороне кисти руки. Кожа немного побелеет.
Засеките, сколько времени потребуется, чтобы кожа (белое пятно) приобрела прежний вид:
5 секунд - вам около 30 лет,
8 секунд - около 40 лет,
10 секунд - около 50 лет,
15 секунд - около 60 лет.
6. Тест на гибкость суставов
Закиньте обе руки за спину и попытайтесь на уровне лопаток
сцепить пальцы в "замок".
Если вы:
С легкостью сделали это - ваш возраст 20
Лишь коснулись пальцами - вам 30 лет
Если руки только приблизились, но не прикоснулись - вам 40 лет
Если вы не смогли завести руки за спину и сблизить их – вам больше 60 лет.
А теперь сложите все свои результаты и разделите полученную сумму на 6.
Если вам не удалось выполнить один из тестов, разделите результат на 5.
Эта среднеарифметическая величина и есть ваш биологический возраст.
Обрадовались цифре? Или она вас огорчила? В любом случае не стоит с ней соглашаться как с окончательной и необратимой. Биологический возраст НЕ обладает характеристиками одностороннего движения - ЭТОЙ ЦИФРОЙ МОЖНО УПРАВЛЯТЬ!
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 05.02.2013, 14:58 | Сообщение # 3 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| УРОК ПЕРВЫЙ.
Устанавливаем программу антистарения или главная причина, по которой омоложение неизбежно.
Для начала вопрос: знаете ли вы, почему наступает старость?
Вы наверняка скажете, что это заложено в программе любого живого организма. Мол, ничего тут не попишешь, таков закон природы, и схему:
рождаемся – созреваем – старимся – умираем - изменить нельзя.
Это можно было бы принять за ответ, если бы не вот это древнее знание
( я его немножко адаптировала к современному стилю языка):
единственная причина наступления старости состоит в том,
что ее принято считать естественным этапом жизненного цикла.
«Принято считать» – это из оперы о коллективном опыте. А как он складывается, этот опыт? Да элементарно: повторяешь все, что делает большинство – и обеспеченно становишься кирпичиком незыблемого здания коллективного опыта! Ну разве не так?
А между тем, никогда не была секретной следующая информация:
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 05.02.2013, 15:06 | Сообщение # 4 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| УРОК ВТОРОЙ.
ПРЕВРАЩАЕМСЯ В НЕСГОРАЕМУЮ БАТАРЕЙКУ.
Вряд ли вы сомневаетесь, что усталый вид, изможденное лицо и натужная
походка – признаки, не совместимые со здоровьем.
Про красоту вообще говорить не приходится – женщина (да и мужчина
тоже), имеющие вид, будто баржу в одиночку тянут, гармонией не блещут.
Да, увы: ритмы нашей жизни нас не украшают.
А еще говорят, что движение – это жизнь…
Все так, конечно… но почему тогда это суматошное движение приносит не
полнокровную жизнь, а хроническую усталость?
И почему утро уже не так радует?
И откуда это неистребимое чувство белки в колесе?
И что сделать, чтобы зарядить в себе ту батарейку, которая когда-то работала
бесперебойно?
По большей части, эти вопросы о причинах хронической усталости.
И я предлагаю их найти.
Найдем причины – значит, найдем и то, чем им противостоять.
Это и обеспечит вам беспрепятственный доступ к состоянию по имени
высокий уровень жизненной энергии.
Доступно только для пользователей
Практическая часть урока
Вашему вниманию предлагается простая в исполнении и очень эффективная методика. Методы пополнения энергии строго подобраны под ситуации – поэтому формула:
напряжение = раслаблению – соблюдается безупречно – ноль-в-ноль.
Выберите из списка те ситуации, в которых оказываетесь чаще всего, освойте
способы их нейтрализации – и уже через 10-15 дней (самое большее – месяц) Вам удастся забыть, что это такое: усталость. Тем более хроническая.
МЕТОДИКА ПОПОЛНЕНИЯ ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ
Представленные способы замечательны сами по себе, но в контексте целостной методики они эффективны вдвойне, т.к. фокусно привязаны к конкретным ситуациям. Такой подход гарантированно обеспечивает соблюдение энергетического баланса.
Потому что формула: напряжение = расслаблению - соблюдается с абсолютной точностью.
Рекомендация такая: осваивайте предложенные способы постепенно – к примеру, по одному в день (и можно вне ситуаций), - это гарантия того, что вы точно станете их применять.
Если же вы решили освоить способы штурмом (за один присест), то должна вас предупредить: такой подход неэффективен. Потому что при штурме способы не становятся практическим навыком. А значит, и не применяются.
Способы пополнения энергии
Всего предлагается 16 несложных в исполнении способов. Не пугайтесь количества – во-первых, не все способы могут понадобиться именно вам, а во-вторых, многое вы наверняка уже знаете:
Техника Шавасана
Техника Йога-нидра
Массаж ушных раковин
Упражнение «Ток»
Упражнение «Прокачка»
Упражнение «Человек у моря»
Упражнение «Красный свет»
Упражнение «Музыкальная свеча»
Биозарядка питьевой воды
Молитва о примирении враждущих
Молитва разрушения духа злословия и сплетен
Техника «Живая вода»
Техника «Мгновенный заряд»
Прием «До руды»
Аффирмация «Не судья»
Аффирмация «Антивирус»
И еще один… Самый мощный
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 05.02.2013, 15:52 | Сообщение # 5 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Методика в действии
Эту табличку – особенно на этапе освоения методики – можно держать при себе как шпаргалку. Как только вы отработаете все ситуации и поймете, насколько все эффективно, в табличке отпадет необходимость. Потому что все превратится в ваш прочный навык – и вы станете держать энергетическое равновесие не задумываясь. Автоматически.
Доступно только для пользователей
И это вся методика - выберите из нее свое.
Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 15.03.2013, 13:23 | Сообщение # 6 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Тест по определению скорости старения организма человека
Все вопросы касаются вашего образа жизни
Рядом с каждым вопросом поставьте цифру 0, 1, 2, 3 или 4,
где 0 означает "никогда", 1 – "редко", 2 – "иногда", 3 – "часто" и 4 указывает на постоянную привычку.
Итак, оцените, насколько часто Вы:
выпиваете в день пять–восемь стаканов воды, травяного чая и разведенных соков;
ложитесь спать до 22:30 и чувствуете себя утром хорошо отдохнувшим;
поддерживаете ежедневную физическую активность: выполняете упражнения на растяжку, занимаетесь танцами, ходьбой, бегом, ездой на велосипеде, атлетизмом или т.д.;
избегаете переедания;
свободно выражаете свои чувства, не испытывая чувств вины или сожаления;
хорошо справляетесь со стрессом, умеете быстро избавляться от состояния внутреннего напряжения;
заботитесь о себе и знаете, что вы того заслуживаете;
ваш рацион хорошо сбалансирован. Он состоит как минимум на 80% из свежих фруктов, овощей, цельных зерновых, бобовых, орехов, семян и рыбы;
избегаете пищи, приготовленной посредством нагревания жиров, особенно животных жиров;
употребляете оливковое и изредка другие растительные масла высокого качества;
придерживаетесь в основном вегетарианской диеты или употребляете рыбу от одного до пяти раз в неделю, избегая красного мяса;
употребляете антиоксиданты, витамины и другие полезные добавки;
стараетесь сохранять дыхание глубоким, практикуете полезные дыхательные техники;
следуете регулярной диетической очищающей программе;
действительно заботитесь о себе и не боитесь высказать это;
можете посмеяться над собой и не воспринимаете себя слишком серьезно;
поддерживаете позитивное отношение к жизни, не зацикливаясь на негативных мыслях или постоянных заботах;
поддерживаете здоровые взаимоотношения и имеете хорошую группу поддержки в лице друзей и родственников;
ваши родители живы и здоровы или прожили свыше 80 лет;
любите работу и находите, что она дает вам возможность использовать свой творческий потенциал;
вам знакомо состояние «потока» (то есть страстной увлеченности) в процессе работы или игры.
А теперь определите свой биологический возраст. Если Вы набрали:
от 0 до 10: добавьте десять лет к своему хронологическому возрасту;
от 11 до 20: добавьте пять лет к своему хронологическому возрасту;
от 21 до 40: ваш биологический возраст совпадает с вашим хронологическим возрастом;
от 41 до 60: отнимите пять лет от вашего хронологического возраста;
от 61 до 80: отнимите десять лет от вашего хронологического возраста.
В зависимости от результатов у вас может появиться желание начать работать над собой, чтобы изменить ситуацию.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Четверг, 04.04.2013, 12:49 | Сообщение # 7 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| ...Если, отыскивая причины болезней, идти от частного к общему, то всегда выходишь на широкую перспективу обзора. И оттуда отлично видно, что
практически все заболевания имеют всего одну причину – напряжение мышц.
И это не гипотетическое предположение – это взвешенный ( и на сто рядов проверенный) вывод многолетних и скрупулезных исследований нашей с вами физиологии.
Физиологи говорят: если тело в норме, то оно стремится, чтобы мышечная ткань была ровной и эластичной – равнонапряженной и равнорасслабленной.
Но это если все в норме.
Однако эта норма становится недоступной уже к 30-ти годам – и это повальная статистика. Увы. Норму сохраняют только те, кто не боится жить, а принимает жизнь с удовольствием и во всех ее контрастах.
В вашем окружении есть такие счастливчики? Вот чтобы ничего не боялись, ни о чем не тревожились, ни к чему себя не принуждали?
Вот то-то и оно - таких мало. Но все они абсолютно здоровы. Почему?
Ответ азбучный: им неведомо хроническое напряжение.
Оставаясь спокойными и созерцательными в любой ситуации, такие люди не испытывают эмоциональных перенапряжений, а значит и мышечная ткань их тела всегда остается в физиологической норме – ритмично напрягается/ расслабляется и не знает спазмов. А органы полноценно выполняют все свои функции – и абсолютно здоровы.
Чем опасны мышечные спазмы?
Во-первых, спазмированная мышца пережимает нервные волокна и кровеносные сосуды – и в результате ни питание как следует не поступает, ни энергия, ни кислород: сплошной голодный паек. Для каждой клетки. Для всего организма.
Во-вторых, спазмированная мышца – это мышца сокращенная, и на поддержание ее в состоянии напряжения требуются определенные (и весьма значительные!) энергозатраты.
Таким образом, тратится собственная энергия организма, которая задумана была совсем на другие цели – развиваться, производить здоровые клетки, переваривать пищу – да мало ли полезного, на что можно направить энергию?
Есть и 3-е негативное последствие, но о нем чуть позже.
Почему возникают мышечные спазмы?
Пути их возникновения различны.
Предположим, вам часто и густо приходится находиться в одной позе (на работе это регулярное явление).
Позвоночник на такое поведение обычно реагирует сигналами - потихонечку начинает подскуливать: мол смени, пожалуйста, позу, а лучше встань и разомнись. Но мы же заняты! Нам же некогда! Да и окружение может не так понять (что, мол, тут за физзарядки? Тут люди делом заняты..)
В общем, продолжаем сидеть как сидели.
…Но мы так замечательно устроены, что имеем два уровня восприятия: сознательный и бессознательный.
Именно поэтому, не достучавшись до нашего сознания, утомленный позвоночник (не будем отходить от примера) перестает нас отвлекать, а обращается к главному распорядителю организма – мозгу: мол, помоги, очень, прошу, так мне неудобно, что сил терпеть нет уже никаких.
И мозг помогает: немедленно дает команду напрячь окружающие мышцы, чтобы защитить натруженное место.
И всё - одна болячка уже есть. Остеохондроз называется. И он всегда хронический.
По сути, это полный сценарий, и он один и тот же – все хронические болезни возникают именно так.
В медицине различают три главных причины, когда этот сценарий начинает действовать:
Всевозможные травмы, когда мышца напрягается в ответ на боль - и развивается триггерный синдром.
Длительное статическое мышечное напряжение. Его мы уже разобрали на примере позвоночника.
Эмоциональные стрессы – и это самая распространенная причина всех болезней (даже инфекционных – вот как ни странно).
В случае возникновения стрессовой ситуации организм мобилизует свои ресурсы: в кровь выбрасываются определенные гормоны, ускоряется сердечный ритм, повышается мышечный тонус, замирает пищеварение.
А что поделать? Данная реакция необходима для выживания организма – это природный инстинкт.
В норме после преодоления угрозы организм расслабляется, возвращаясь к стабильному функционированию.
Однако зачастую - да что там, сплошь и рядом! - возврата к спокойному состоянию не происходит.
И в результате человек постоянно пребывает в спазме, а мышечные напряжения становятся для него терпимыми (и даже незаметными) – то есть хроническими.
И заметьте: речь идет не столько о внешних мышцах (это бы еще ладно), сколько о мышцах внутренних органов: сжато сердце, сжат желудок, сжаты сосуды…
И чего мы хотим в такой зажатости?
Разумеется, мы всегда хотим здоровья. Но когда мы все время в спазме, то о здоровье… может идти речь, но только невсерьез.
Находясь в спазме, органы в буквальном смысле заблокированы: не пускают в себя ни питание, ни энергию – ничего.
Они и дышать-то толком не могут…
И всё это вы отлично знаете и без меня. Я просто напомнила. Чтобы сообщить кое-что ещё. Дело в том, что хронические мышечные напряжения – это не просто физиологическое явление.
Хронически спазмированная мышца становится таковой только тогда, когда она запоминает эмоцию, которая раз за разом провоцирует ее напряжение.
Понимаете? Одна и та же отрицательная эмоция провоцирует совершенно определенное напряжение - и в точно определенном месте.
Какая, спросите, практическая польза от этого знания?
А такая, что мы не под копирку писаны – и у каждого из нас совершенно определенный набор доминирующих отрицательных эмоций.
(коль скоро мы обсуждаем истоки болезней, то речь о положительных эмоциях идти не может – они в формировании болезней не участвуют. Потому что они по своей природе – лекари)
Вот он-то, этот уникальный (в смысле, у каждого свой) набор привычного негатива и бьет в совершенно конкретные места – и формирует уникальный набор болячек.
И мы подошли к 3-му негативному последствию хронического спазма мышц. И это не последствие даже. Это замкнутый круг.
Дело в том, что хронический спазм в мышце, являясь детищем определенной эмоции, …все время эту эмоцию вызывает!
Представляете?! Мало спазму, что он мышцу заблокировал – он нам еще и жизнь начинает отравлять: делает постоянной ту эмоцию, которая его и породила!
Другими словами, хронически спазмированная мышца забывает свое прямое назначение (ритмично сокращаться/расслабляться), а начинает оправдывать свое неприродное состояние крепкой связью со своей родительской эмоцией: мол, ты хотел (-а) все время тревожиться? – получай свою тревогу!
Теперь, дескать, дорогая (-ой), тревожься (бойся, завидуй, злословь,.. продолжите список ) в постоянном режиме - вволю.
…Словом, если хотим здоровья, то начинать нужно с того, чтобы этот замкнутый круг разорвать. Жизненно важно снять свое хроническое напряжение (послушайте себя, где оно у вас поселилось?) – и освободиться от своих страхов, тревог, хронического недовольства и прочего негатива, заслоняющего красоту мира.
Как освободить мышцы от хронических спазмов?
Для начала нужно приучить себя слушать свое тело (оно много сигналов подает - и если их начинаешь сознательно принимать, то в докторах-диагностах просто отпадает необходимость: сами станете понимать, на что и как именно реагирует ваше тело)
Если вы этого по-настоящему захотите, то непременно научитесь (точнее, вспомните) жить со своим телом в счастливом сотрудничестве.
И сразу уйдет привычка отмахиваться от сигналов своего организма - и уже не получится относиться к собственному телу как к какой-то обертке, которую можно просто взять и поменять.
Научиться слушать (и слышать) свое тело – это САМЫЙ ГЛАВНЫЙ ШАГ на пути к избавлению от любых – даже самых что ни на есть хронических и затяжных – болезней.
Если вы действительно НЕ хотите мириться с болезнями в своем теле, то встаньте и найдите того, кто научит вас полноценно расслабляться.
К примеру, психологи (даже начинающие) это умеют. И делают это без всякой зауми: просто показывают простую технику, проводят 1-2 занятия и отпускают. И радуются – потому что на одного здорового человека становится больше.
Не хотите к психологу? Обратитесь к современному клондайку – интернету. И найдите там: описание техники расслабления, или аудиосеанс, или обучающее видео… словом, если по-настоящему захотите, если сосредоточитесь, то нужные вам способы сами вас найдут – вот увидите.
Что, спросите, мне самой мешает дать вам такую технику?
Есть очень веская причина – такой подход не работает.
Остро необходимо, чтобы вы затратили усилия на самостоятельный поиск.
А там – кто знает? – возможно, ваше намерение выведет вас как раз на мои методы.
Не откладывайте этот шаг, очень прошу. Вам это по-настоящему надо.
Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Четверг, 04.04.2013, 13:56 | Сообщение # 8 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Безотказный способ достижения своих целей
Хочу вас приготовить к тому, что о чем бы я впоследствии ни заведу разговор, я неизбежно – прямо или косвенно - стану говорить о громадной силе, которой Вы обладаете.
Имя этой силе - Ваше Подсознание (как бы его ни называли)
Cегодняшняя тема станет обучением практике обращения к подсознанию - и это станет для вас по-настоящему ценным опытом.
...Для начала я приглашаю вас поразмыслить над одним очень важным вопросом, я бы даже сказала – секретом. Вы никогда не задумывались, в чем секрет могучей силы знахарей, шаманов и вообще целителей? Почему им удается побеждать там, где официальная медицина бессильно разводит руками? Ключом этого секрета являются заговоры. Но не все подряд заговоры, а грамотно выстроенные – только они работают, и у них есть сила, сравнимая с волшебной палочкой.
Гипнотерапевты и психолингвисты хорошо знают: чтобы внушение действительно работало, надо поставить внушаемое слово в месте золотого сечения. Это основное правило суггестивной лингвистики.
Золотое сечение - это такое деление целого на две части, при котором отношение большей части к меньшей равно отношению целого к большей части. Схематично принцип золотого сечения выглядит так:
+------------------+------------+
(Для интереса: приложите эту схему на фигуру (мужчины или женщины - неважно), которая видится вам идеальной, и вы сразу поймете, почему этой фигурой хочется любоваться: да просто она «скроена» по шаблону золотого сечения! Если у вас есть возможность произвести измерения такой фигуры, то окончательно убедиться в правильности ваших ощущений поможет цифра 1,618 (разделите длину ног на длину туловища вместе с головой, а потом - рост на длину ног, и увидите, насколько близки результаты вычислений к 1,618 и есть ли тождество между измерениями).
В повседневной жизни люди используют золотое сечение буквально на каждом шагу. Например, человек, подходящий к пустой скамейке, садится на нее не посередине, а примерно в точке золотого сечения, а при выборе товара люди в первую очередь останавливаются у того места витрины, которая приходится на точку золотого сечения (проверьте себя, и вы убедитесь, что это действительно так)
Золотое сечение широко используется в архитектуре и искусстве.
Но вернемся к внушениям и, в частности, к заговорам.
Как вы уже наверняка поняли, что действительно работающий заговор – это и есть золотое сечение, только речевое. Такой заговор достигает результата по определению.
А определение таково:
информация, которая содержится в точке золотого сечения, влияет непосредственно на подсознание, минуя критику сознания.
Но это еще не весь секрет заговоров. Поскольку заговоры применяют для борьбы с различными напастями, то главной задачей становится эти напасти прогнать (не убить, не уничтожить, а именно прогнать).
Древние знахари, авторы самых действенных заговоров, хорошо понимали, что вмешиваться в структуру мироздания нельзя, что все существующее, включая неприемлемое для человека, живет по законному праву, определенному Мировым Порядком, и поднимать руку на все сущее – запрет, нарушится баланс.
Именно поэтому заговоры (правильные заговоры) никогда не содержат в себе слов, обозначающих убийство или уничтожение (что одно и то же), вместо них применяются слова, обозначающие перемещение в другое место и, как правило, туда, где прогоняемая сущность не только не навредит, но и принесет пользу. Вот смотрите:
Как ты, месяц, на убыль идешь,
Так и я на убыль пойду
С тела бела сало иди на свинью
Во имя Отца и Сына и Святого Духа. Аминь.
Это классический пример золотого сечения, где ключевое слово обращается к подсознанию напрямую. Этот заговор от лишнего веса имеет колоссальную силу, и я утверждаю это не голословно, а опираясь на свою практику, где я наблюдала простые, но все-таки чудеса.
На мой взгляд, секрет силы этого заговора еще и в том, что в нем заключается мощная сила добра, мудро учитывающая потребности всех элементов мироздания и разумно их распределяющая. Такой и подобные заговоры всегда достигают цели, и все, что от вас потребуется – это постоянство в его использовании.
Вы даже можете не верить в результат – он все все равно будет. Просто повторяйте.
А чтобы облегчить задачу, рекомендую сделать следующее:
1. Наговорите текст заговора в диктофон вашего телефона
2. Полученный текст настройте на режим повторения
3. Настройте телефон на режим гарнитуры (или присоедините портативные наушники) и сделайте громкость аудиозаписи так, чтобы она была слышна, но не мешала вам заниматься привычными делами.
4. Прослушивайте аудиозапись в течение 30-45 минут (непрерывно) в течение 15 дней
Через 5 дней прослушивания можно проверять первый результат. При этом надо понимать: неважно, насколько меньше стал ваш вес, важно то, что он начал снижаться. Доверьтесь своему организму, пусть он сам выберет темп выполнения задачи – просто терпеливо и с радостью наблюдайте за этим волшебством.
А теперь внимание!
Чтобы использовать принцип золотого сечения в достижении целей, вам необходимо формулировать задачи таким образом, чтобы весь текст состоял из 27 слов, а ключевое слово имело порядковый номер 17. Если ключевых слов 2 или 3 (больше нельзя), то можно ими занять позиции 16 и 17 (если 2 ключевых слова) или позиции 16,17,18 (если 3 ключевых слова)
Важно! Предлоги, частицы и союзы считаются за слова. Для облегчения задачи можно пользоваться вот этим шаблоном:
Прошу свое подсознание помочь организовать события и обстоятельства моей жизни таким образом, чтобы я смог (-ла) {слова №№16, 17,18}. Я хочу получить это безопасным для всего сущего образом.
Техника применения та же, что и для заговора на избавление от лишнего веса.
В заключение хочу отметить, что техника заговоров - еще их называют аффирмациями - пользуется очень большим уважением в современной психотерапии.
Причина такого уважения – высокая эффективность, которая состоит не столько в устранении отдельных проблем, сколько в том, что люди после такого лечения зачастую уже не нуждаются в посторонней помощи - их внутренние ресурсы вновь обретают способность справляться с любым сбоем самостоятельно.
Всех Вам Благ!
Марта Николаева-Гарина,
автор Системы радикального омоложения
Психоэнергетическая Косметология
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Четверг, 04.04.2013, 14:23 | Сообщение # 9 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| САМЫЙ ГАРМОНИЧНЫЙ СПОСОБ ОМОЛОЖЕНИЯ
Самый гармоничный способ омоложения - это тот, который работает всегда.
И на всех. И без осечек. То есть работает с безусловной наглядностью.
И вы убедитесь в этом прямо сейчас.
Речь идет о музыке. Но не о простой музыке, а о той, какая даже академической медициной признана лечебной и гармонизирующей все биосистемы.
...Одним из тех, кто первым заявил,что музыка лечит болезни и научно объяснил ее целебный эффект, был Пифагор. Он утверждал, что музыка подчиняется высшему закону (математике) и вследствие этого восстанавливает в организме человека гармонию.
В начале XX века известный психоневролог Владимир Михайлович Бехтерев начал изучать влияние музыки на организм человека. Ученый пришел к выводу,что музыка может избавлять от усталости и заряжать человека энергией, положительно влиять на систему кровообращения и дыхания. Благодаря исследованиям Бехтерева и его последователей, в середине ХХ века в психотерапии возникло новое направление – музыкотерапия.
Это очень мощная техника лечения психических дисбалансов, которая в случаях, не связанных с психическими патологиями (шизофрения, аутизм и т.д.), дает результат, очень близкий к 100%.
Музыкотерапевты отмечают, что для каждого конкретного пациента нужно подбирать индивидуальные мелодии, но существует и универсальная музыка, используемая для устранения негативных психологических состояний.
Какая музыка лечит? Классическая музыка лечит.
Доступно только для пользователей
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Четверг, 04.04.2013, 14:34 | Сообщение # 10 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| ГОРМОН КРАСОТЫ - как его получить в домашних условиях
Хочу рассказать вам о волшебном гормоне, который отвечает за нашу красоту. Расскажу также о том, как этот гормон получать в домашних условиях.
Свой рассказ начну с малоизвестных широким кругам фактов, и при этом преследую очень важную цель - как можно дальше отойти от огульных обещаний, а раскрыть имеющиеся в нашем распоряжении механизмы. А выводы вы сможете сделать сами.
...Ни для кого не секрет, что влюбленная женщина (особенно женщина) хорошеет, не прилагая к этому никаких усилий. Можно даже сказать, она делает все, чтобы себе навредить: не спит ночами, забывает вовремя поесть, бегает, сломя ноги, и вообще забывает о том, что полезно и что вредно. И про себя она забывает - как правило.
И в чем же тогда дело? Почему она от всего этого расцветает?
Все просто. И давно известно – с тех самых пор, когда обнаружили и как следует изучили «гормоны влюбленности».
Итак, влюбленная женщина расцветает не на ровном месте, а благодаря гормону под названием окситоцин . Мужчины тоже вырабатывают гормон влюбленности, но у них он называется вазопрессин, и отвечает не столько за внешний вид, сколько за половую активность (окситоцин, впрочем, тоже в этом вопросе не отстает).
Процессов, которые запускает гормон влюбленности, касаться не будем – это нудная химическая формула, и понятна она только специалистам. Важен результат этих процессов - влюбленной женщиной хочется любоваться (мужчиной, к слову, тоже).
А потому давайте разберемся в механизме возникновения этого гормона - чтобы понять, как его вырабатывать постоянно (и хорошо бы, без особого напряжения).
Что это за механизм, как думаете? И есть ли у него пусковая кнопка?
Полагаете, нет такой кнопки? Если так думаете, то счастливо ошибаетесь.
Такая кнопка есть. Но об этом чуть позже.
А пока вот какая информация. Доказано, что гормоны влюбленности вырабатываются только когда задействовано хотя бы одно из двух умений этих гормонов:
Умение первое - зажигаться о зеркальный гормон (или окситоцин поджигает вазопрессин, либо наоборот). В любви двоих кто-то всегда поджигает, а кто-то загорается. Это всегда так. Или почти всегда.
Умение второе - зажигаться о самого себя.
В этом месте я попрошу вас остановиться, чтобы хорошенько осознать следующее: внешний вид женщины (особенно после 40 лет) зависит, главным образом, от двух вещей:
1. Насколько женщина довольна собой ( себя любит)
2. Есть ли в ее жизни любовь к мужчине.
Составляющую здоровья тоже можно включить в список непременных условий красоты, но только с оговоркой: здоровье – это почти всегда производная от пункта 1 или пункта 2. Или сразу обоих.
Но вернемся к механизму выработки окситоцина. Место его выработки – крохотный отдел головного мозга по имени гипоталамус; период выработки – вся жизнь; условия выработки (внимание!): роды, оргазм, влюбленность, транс.
Максимальное количество окситоцина вырабатывается при родах, и весь он предназанчен ребенку; окситоцин от влюбленности и оргазма делится с мужчиной* (Но даже эта доля достаточна для того, чтобы наглядно увидеть, как хорошеет ваше лицо после оргазма.*); а вот транс – тот случай, когда весь объем « гормона красоты» направляется на саму себя.
И мы вплотную подошли к заявленному вопросу:
как получать окситоцин/вазопрессин и всегда иметь цветущий вид?
Ответ: Доступно только для пользователей
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 00:30 | Сообщение # 11 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Жизненная энергия. Куда она утекает и как ее пополнить?
Стресс – виновник многих заболеваний.
Стресс и негативные переживания забирают очень много сил и жизненной энергии. Ученые подсчитали, что поражения сердечно-сосудистой системы являются причиной более 50% всех случаев смерти. Сейчас практически каждый человек имеет целый букет заболеваний, а вегето-сосудистая дистония является самым распространенным из них.
До 90% подростков и людей активного возраста страдают от этого заболевания, женщины – в три раза чаще мужчин. Это даже и не конкретная болезнь, вегето-сосудистая дистония представляет собой совокупность симптомов, которые могут возникнуть по причине отклонений в работе разных систем и органов.
При этом основная причина, которая приводит к проблемам с сердечно-сосудистой системой – неблагоприятные для человека формы нервно-психического напряжения, которые мы привыкли обобщенно называть словом стресс.
Стресс в современном обществе стал причиной страданий миллионов людей… потому что именно он вызывает большинство недомоганий, хроническую усталость, чувство тревожности, нарушения сна. Именно стрессоры заставляют наш организм чрезмерно расходовать адаптационные ресурсы.
Но адаптационные ресурсы организма не беспредельны… рано или поздно они истощаются, а человек преждевременно стареет, болеет, не понимая, что его организм просит о помощи – либо в виде увеличения энергии, либо в форме устранения стрессора, изнуряющего организм.
Вот почему основным методом восстановления здоровья нетрадиционная медицина считает создание условий для повышения уровня энергии организма.
Когда уровень энергии начнет повышаться, а вместе с этим нормализуется поступление крови ко всем органам, любой человек сможет быстро гармонизировать состояние своего организма.
Это происходит благодаря запуску естественных механизмов самовосстановления и самоисцеления, на поддержание работы которых организму не хватало энергии.
Как повысить энергетический потенциал.
Для пополнения наших энергетических запасов надо целенаправленно работать. Энергия не возьмется просто так, ниоткуда, сама по себе.
Застой энергии приводит ко многим заболеванием. Поэтому важно не допускать сильной утечки энергии и делать дыхательные упражнения для ее правильной циркуляции по всему телу. Надо добиваться того, чтобы энергия свободно циркулировала. Я довольно длительное время занимаюсь дыхательными упражнениями и на данный момент уже научилась чувствовать эти потоки. Кислород дает много энергии и жизненных сил!
Кстати, с помощью дыхания по системе Цигун можно сбросить вес, причем еще и с большой пользой для здоровья.
Плюс к этому надо научиться не тратить свою энергию впустую. Негативные мысли, пустая болтовня по телефону, бесконечный внутренний монолог (словомешалка) приводят к потере энергии. Особенно сильно энергия теряется в случаях обиды или гнева, к эмоциям добавляется словомешалка, когда человек постоянно ведет внутренний диалог с обидчиком.
Если вы так делаете, значит вы теряете свою энергию со скоростью света! Лучше всего, поговорить с человеком в реальности, а если это сделать невозможно, то можно написать ему письмо или просто, представив перед собой этого человека, высказать ему все, что накипело. И вам станет значительно легче!
После того, как вы «выскажетесь», перестаньте крутить по новой все эти мысли в голове и отпустите человека и ситуацию.
Зависть тоже способствует утечке энергии. Так же как и постоянное пересказывание плохих новостей и всяких ужасных историй. Вообще, все негативные эмоции и переживания приводят к потере энергии.
Поэтому постарайтесь каждый день находить то, чему вы можете порадоваться! Люди, чаще всего, не замечают хорошее, а акцентируют свое внимание на плохом. А потом жалуются на упадок сил и плохое здоровье.
Энергетический самомассаж.
Это легкая методика, которая не займет много времени (4-6 минут), и вместе с тем, она дает хорошие результаты. Человеку необходима энергия жизни, нам обязательно надо постоянно работать над повышением своего энергетического уровня.
Если вы будете делать энергетический самомассаж каждый день, то уже за несколько первых дней вы сможете значительно повысить свой потенциал. Плюс к этому, всегда помните, что получение энергии должно быть постоянным, старайтесь как можно больше радоваться, бывать на природе, общаться с позитивными людьми, заниматься медитативными практиками и физическими упражнениями.
Дело в том, что ежедневно мы теряем колоссальное количество энергии, особенно если часто злимся, испытываем стресс и постоянное внутреннее беспокойство и напряжение, не пребываем в моменте здесь и сейчас и общаемся с неприятными людьми. Недостаток общения с природой и положительных эмоций и низкая физическая активность приводит к застою энергии в нашем организме.
Энергетический самомассаж является не только прекрасным средством для повышения энергетики и поддержания организма в прекрасном жизненном тонусе. Он еще обладает омолаживающими и исцеляющими свойствами и дает хороший жизнерадостный настрой. Эта методика основана на древних даосских практиках, которым уже много-много тысяч лет.
За счет пробуждения «энергетических аккумуляторов организма» и распределении энергии по всем каналам происходят изменения не только в физическом теле, но и в мировоззрении человека.
Энергетический самомассаж: техника.
Самомассаж проводится утром, когда вы совершаете туалет. Затем можно делать его течение дня, когда вы начинаете чувствовать хандру и усталость, а также вечером перед сном.
Отключитесь от забот и проблем и сосредоточьте все свое внимание на своем организме и дыхании. Затем начинайте массировать пальцы, ладони и запястья рук.
После этого помассируйте мочки ушей, уши, шею и затылочную часть головы. Далее помассируйте стопы ног.
Во время самомассажа одновременно сжимайте и разжимайте нижние мышцы живота.
Ваше состояние должно быть медитативным, ощущайте движение энергии по всему телу.
После разминки переходим к самомассажу тела. Помассируйте грудь, поясницу, ягодицы, бедра, а затем паховую область и область яичников.
Дальше наступает самый важный момент: всю пробужденную энергию надо распределить по всему телу. Для этого представьте, что ваш организм наполняется теплом и светом, при этом, энергично потерев ладони друг о друга до появления тепла, руками распределяйте энергию по всему телу, легко поглаживая его.
Все, самомассаж сделан! Достаточно хорошо изучить его один раз, и затем вы будете его делать автоматически, методика достаточно простая и легкая.
Цель такого самомассажа – убрать застойные энергетические явления, которые приводят к различным многочисленным заболеваниям. Плюс к этому, такой самомассаж обладает омолаживающим действием за счет того, что в гипофиз и шишковидную железу (в которых, при отсутствии соответствующей подпитки, рождается так называемый «гормон старения), через систему кровообращения попадают гормоны радости и счастья.
Этот массаж могут выполнять как мужчины, так и женщины, независимо от возраста. Уже через несколько дней интенсивных занятий вы почувствуете значительные изменения: бодрость, хорошее настроение, изменение структуры кожи и некоторых взглядов на жизнь…
Главное – не лениться!
Если у вас есть немного больше времени, чем 5 минут, то можете добавить в ваши занятия массаж головы. Он улучшает кровообращение, укрепляет нервную систему и положительно сказывается на внешнем виде.
Лицо и шею надо массировать очень легкими движениями, чтобы не растягивать кожу. Особое внимание уделите массажу глазных впадин, при этом руками выполняйте легкие похлопывания и одновременно делайте движения глазами. Голову можно помассировать поинтенсивней.
Самомассаж, легкое похлопывание и постукивание по телу помогает пробудить внутреннюю энергию и улучшить кровоток, тем самым запуская процесс исцеления и омоложения.
с сайта Журнал “Счастливый билет в счастливую жизнь!” имеет ряд тематических разделов, в которых вы можете найти ответы на многие интересующие вас вопросы.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 21.07.2013, 00:43 | Сообщение # 12 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Заземленные женщины.
Земная женщина живет в настоящем и прочно связана с землей, она реальная, проявленная, желанная, любящая и любимая. Ее хочется трогать, гладить и целовать. Она умеет жить здесь и сейчас, ценить мужчину, который живет рядом с ней и наполнять свой дом любовью.
Заземление дает возможность почувствовать себя живой, а также принять и полюбить себя и свое тело. Заземление помогает ощущать жизнь, чувствовать себя хозяйкой этого мира, ощущать свою самоценность и уникальность. Женщине, связанной с Землей, вполне под силу создать счастливую семью и поддерживать пространство любви в ней. Именно от Земли женщина берет свою женскую силу.
Но сегодня речь идет о воздушных женщинах, которые улетели далеко-далеко и никак не могут найти себя и вернуться в свое тело.
Как заземлиться и наполниться энергией.
В этом случае поможет следующая практика:
Встаньте прямо и раскачайтесь с пятки на носок. Сделайте глубокий вдох носом в центр груди, выдохните через рот.
Далее сделайте второй вдох в центр груди, задержите на секунду дыхание и выдохните через макушку в небо (вверх). Затем, делая вдох, зачерпните воздух сверху, опять остановитесь на секунду на центре груди и выдохните воздух в землю, чувствуя, как он проходит по всему вашему телу и выходит через ступни. Так же, как вы зачерпывали воздух сверху, зачерпните его из Земли, сделайте задержку в центре груди и выдохните в небо.
Сделайте такой круговорот 3-5 раз. Заканчивайте упражнение выдохом в землю, представляя, что вы дерево и из вас в землю уходят большие, глубокие корни. Ощутите, как эти корни прочно связывают вас с землей, и вы уверенно стоите на ногах, а не летаете в облаках.
Женщина должна постоянно наполнять и наполнять себя энергией, ведь она является источником любви и вдохновения для всей своей семьи. Сейчас многие женщины осознают это и вводят в свою жизнь различные женские практики, йогу, медитации. Особенно заслуживают внимания даосские женские практики, с помощью которых можно правильно наполнить себя сильной и мощной энергией.
Практика, которое называется «Пояс Афродиты», благодаря которой можно значительно усилить свое биополе и магнетизм.
Техника «Пояс Афродиты»
Техника состоит из трех этапов, но для начала надо научиться правильно дышать, так как во время всех этапов дыхание должно быть одинаковым: во время вдоха втягивайте живот, во время выдоха – расслабляйте. Вдох-выдох надо делать быстро и особо не напрягаясь, нижняя часть живота должна вибрировать в такт дыханию. Потренировавшись и научившись дышать, можно приступить и к самим упражнениям.
Этап первый: «Дыхание животом». Встаньте в обычное исходное положение – спина прямая, руки опущены вниз. Начинайте быстро-быстро дышать (так, как было описано выше), создавая колебательные движения животом. Сделайте 30-40 вдохов-выдохов, затем расслабьтесь и отдохните в течение минуты. Повторить три раза.
Этап второй: «Сокращение мышц». Дышим так же – во время вдоха втягиваем нижнюю часть живота, во время выдоха – расслабляем, но к этому надо еще добавить сокращение мышц промежности. Вдох – втягиваем живот и все мышцы промежности, выдох – расслабляем. Делается все в три подхода, по три минуты, с отдыхом в перерывах в течение одной минуты.
Этап третий: «Замок». Все делаем так же, как и в предыдущих упражнениях, но во время выдоха мышцы промежности не расслабляем! И во время вдоха, и во время выдоха мышцы должны быть сжаты «в замок». Держать «замок» столько, сколько сможете (в среднем минуты три), а затем – расслабление и отдых. Это упражнение делается тоже в три подхода.
Когда вы только начинаете практиковать «Пояс Афродиты», то количество времени и подходов надо уменьшить, чтобы сразу не было большой нагрузки на мышцы, иначе это может привести к неприятным последствиям. В самом начале практики достаточно сделать упражнения по одному разу. А дней через пять можно начать постепенно увеличивать нагрузку. Делать эту технику надо утром и вечером.
Красоты вам, любви и женской силы!
С сайта Журнал “Счастливый билет в счастливую жизнь!” имеет ряд тематических разделов, в которых вы можете найти ответы на многие интересующие вас вопросы.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Понедельник, 04.11.2013, 00:49 | Сообщение # 13 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Омоложение организма
Каждые семь лет организм претерпевает очередной кризис индивидуального развития. Эти этапы определяют и характер питания. Так, в молодости мы предпочитаем употреблять жиры, белки, углеводы. В зрелые годы большую роль играют низкокалорийное питание и вода.
Зная этот самый общий принцип, можно предложить специальное питание, фактически способствующие отдалению старости. В его основе — бузина, отлично регулирующая водно-солевой обмен, становящейся ключевым для организма, перешагнувшим 50-летний рубеж. Бараний бульон (от которого, кстати, люди в возрасте европейской культуры воздерживаются), препараты, содержащие железо, масло — вот не калорийное первое блюдо, а «лекарство от старости».
Настой бузины готовят так:
1ст. ложку сушеных ягод заливают 500 мл кипятка, оставляют на ночь, затем фильтруют. В пол-литра бараньего бульона добавляют полстакана настоя бузины и оставляют на ночь. Затем добавляют 2ст. ложки кашицы растертого яблока (это препарат, содержащий железо), 1ст. ложку топленого масла и щепотку соли. Принимают «лекарство от старости» один раз в неделю по 250 г утром и вечером. Это вкусно, сытно, полезно и, главное, снижает темп биологического старения организма.
— Регулярное употребление в пищу томатов (соусы, жареные томаты) позволяет мужчинам сбросить от имеющегося 1,9 лет, женщинам — 0,8 лет;
— Употребление одной таблетки аспирина ежедневно (после еды, запивая стаканом воды) помогает сбросить 2,2 года;
— Еженедельный качественный секс с постоянным партнером позволяет сбросить от 2-х до 8-ми лет;
— Тридцатиминутные ежедневные прогулки на свежем воздухе позволяют сбросить 1,6 лет;
— Силовые нагрузки по 30 минут в неделю помогают сбросить до 1,7 лет;
— Шоколад в небольших количествах ежедневно очень полезен и позволяет удлинить жизнь на 1,3 года;
- Употребление в пищу только хороших жиров помогает прибавить до 3,4 лет жизни;
— Поедание пяти различных фруктов ежедневно помогает добавить 1,4 лет жизни;
— Поедание одной унции (1г = 0,0353 унции) любых орехов в день позволяет удлинить жизнь на 3 года;
— Употребление вареной, тушеной рыбы или рыбы, приготовленной на пару, помогает продлить жизнь на 3 года;
— Употребление в пищу сбалансированных витаминов помогает сбросить 3,3 года;
— Смех значительно удлиняет жизнь. От 1,7 до 8 лет;
— Прием фолиевой кислоты в составе витаминов или отдельно в пищевых добавках добавляет 1,2 года жизни;
— Ежедневный прием витамина В6 — это еще 0,4 года жизни;
— Кальций и богатая кальцием пища — это еще 0,5 лет жизни;
— Содержание полости рта в порядке и визиты к стоматологу каждые 6 месяцев — это еще 6,4 года дополнительно;
— Завтрак ежедневно — это 1,1 год жизни дополнительно;
— Мытье рук и хорошая обработка пищи — 0,4 года жизни;
— Качественный, здоровый сон. 7 часов для женщин, 8 часов для мужчин. От 3 до 12 лет жизни дополнительно;
— Сильный стресс очень вреден. Три катастрофических стрессовых ситуации в жизни способны сократить жизнь на 32 года;
— Поддержание нормального веса (для женщин идеальным считается вес, который у них был в 18 лет, для мужчин — в 21 год) — 6 лет жизни;
— Употребление алкоголя в небольших дозах ежедневно (без зависимости) удлиняет жизнь на 1,9 лет.
Итак, рекомендуем немедленно начать замедлять ход ваших биологических часов, выбрав из представленного списка как минимум пять советов общей суммой на 5-8 лет дополнительной жизни.
С чего начать? С самого простого:
— завтрак,
— ежедневные прогулки,
— поедание томатов,
— здоровый сон
— секс.
Эффект от соблюдения этих пяти правил будет заметен уже через полгода. Если же взять на вооружение все правила, то эффект наступит быстрее, а жизнь удлиняется на 15-17 лет
Хорошие привычки помогут вам эффективно бороться со старением организма. Возьмете на вооружение все приведенные советы и молодейте с каждым днем.
Источник
|
| |
| |
|
