|
Мудры - что это такое?
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 29.05.2013, 13:37 | Сообщение # 1 |
 Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
|  Макс Таль "Мудры: исполняем денежные желания за 5 минут в день!" - "Когда мы ищем ответы на наши вопросы, эти ответы приходят - в той или иной форме."
Вот и я когда-то столкнулась с этой удивительной методикой, этим волшебством - мудры... Это как йога, только особая - йога рук, йога пальцев. Макс Таль пишет, что мудры бывают подчас даже эффективнее традиционных асан йоги, так как именно в руках, в ладонях и пальцах сосредоточены точки входа и выхода энергетических меридианов. Управляя энергиями своих рук, мы управляем и всем своим организмом, и пространством своей жизни, так как создаем по своей воле нужные нам энергии...
Мудры – древнейшее искусство. Многие считают, что оно сродни магии, но в основе мудр нет ничего колдовского или мистического, а есть лишь истинные знания о природе мира. Эти знания родом из Древней Индии.
Весь мир пронизан энергетическими нитями, в том числе и человеческое тело. На ладонях рук и стопах ног находятся миллионы точек входа и выхода этих точек. Благодаря этим связям человек является не только окружающей его природы, но и всей Вселенной. Вселенная живой организм, человек – его клетка, связанная с целым множеством живых нитей, по которым передаётся энергия и информация.
Мудры – это есть особые комбинации пальцев, жесты рук, с помощью которых создаются различные комбинации энергетических нитей, связывающих нас с окружающим миром.
Искусство мудр поможет нам создать такие обстоятельства нашей жизни, в которых богатство придет самым естественным для нас путём, так что зарабатывать, получать и тратить деньги будет легко и приятно.
Создавая ту или иную комбинацию энергетических нитей, мы меняем конфигурацию окружающего нас пространства. Ведь всё, что с нами происходит в жизни, сначала возникает в виде энергетической конфигурации пространства. И лишь затем эта энергетическая схема или проект воплощается в виде реальных событий нашей жизни. Таким образом, мудры являются универсальным средством управления окружающим миром - благодаря способности наших пальцев создавать особые комбинации энергетических нитей и менять энергетическую конфигурацию окружающего нас пространства.
Мудры работают всегда, даже если практикующий неопытен и раньше никогда не занимался энергетическими практиками. Мудры подобны самонастраивающемуся инструменту, который начинает работать сам по себе, как только вы за него берётесь, да ещё и оказывает благотворное влияние на практикующего. Ведь когда активизируются, очищаются и приходят в гармонию наши энергии – исчезают сами причины для болезней и недомогания. Не секрет, что причины недугов надо искать в нарушении течения энергии. Практика мудр, успешно устраняя эти нарушения, позволяет нам чувствовать себя гораздо лучше, как физически, так и психологически. Причем эффект мы заметим сразу – мудры действуют мгновенно, даже если вы выполняете их первый раз.
Поэтому мудрами может заниматься каждый человек без особой подготовки.
*Описанные здесь практики не предназначены для того, чтобы заменить профессиональную медицинскую помощь. Если вы страдаете психическими или эмоциональными расстройствами, вам необходимо проконсультироваться с врачом-профессионалом.Я не несу ответственности за последствия применения практик или неправильное использование информации.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 29.05.2013, 13:53 | Сообщение # 2 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Подготовка к освоению мудр, как говорилось уже, не требуется. Но вы можете предварить вашу практику некоторыми настроечными упражнениями, которые, к тому же, могут оказать вам существенную помощь в разных жизненных ситуациях.. они создаю простейшие энергетические конфигурации, способные чрезвычайно благотворно сказаться на вашем состоянии... и одновременно станут разминкой перед практикой мудр
Разминка:
*Для успокоения и концентрации
Сядьте с прямой спиной, дышите диафрагмой.
Поставьте руки перед грудью ладонями друг к другу, медленно сомкните ладони. Пальцы смотрят вверх.
Закройте глаза. Сосредоточьтесь на точке по центру лба между бровями.
Через несколько секунд ваши чувства придут к гармонии, вы успокоитесь и сможете сосредоточиться для принятия правильного решения в любом вопросе.
* Для преодоления негативных эмоций.
Встаньте с прямой спиной, дышите диафрагмой.
Согните руки в локтях, локти прижаты к бокам.
Сильно сожмите кисти в кулаки, затем резко разожмите их, выкидывая напряжённые растопыренные пальцы вперёд.
Повторите несколько раз, в конце оставшись в положении, когда пальцы напряжены и растопырены.
Сосредоточьтесь на области позвоночника у основания шеи. Оставайтесь в этом положении не более минуты. Затем резко встряхните кисти рук и откройте глаза.
Напряжение вызванное стрессом или негативными эмоциями сброшено, вы почувствуете лёгкость.
*Для получения силы и знания от Космоса
Встаньте с прямой спиной, дышите диафрагмой.
Поставьте руки перед грудью ладонями вверх.
Закройте глаза. Сосредоточьтесь на области горла.
Оставайтесь в этом положении не более минуты.
Затем приложите ладони к области сердца.
Откройте глаза.
Вы воссоединили свою связь с Высшим источником, и теперь у вас есть силы и знания, чтобы продолжить свой путь в правильном направлении.
*Для защиты от посторонних влияний
Встаньте или сядьте с прямой спиной. Дышите диафрагмой.
Поставьте руки перед грудью ладонями направленными навстречу друг к другу. Потрите ладони друг о друга, затем разведите их в сторону – просто позвольте им разойтись.
Затем поверните руки ладонями к груди, ребром вверх, кончики пальцев направлены друг к другу.
Закройте глаза. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Оставайтесь в этом положении не более минуты.
Откройте глаза. Теперь, если вам надо сохранить спокойствие, самообладание и чувство защищённости в сложной ситуации, при общении с другими людьми, вы во всеоружии.
*Для успешной самореализации
Встаньте прямо, дышите диафрагмой. Закройте глаза.
Поставьте руки перед грудью ладонями к себе, ребром вверх, кончики пальцев обращены к кончикам пальцев противоположной руки.
Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения
Затем открывайте глаза и одновременно делайте кистями рук раскрывающийся жест – будто ваши ладони это створки ворот, которые расходятся наружу. Сосредоточьтесь на области глаз.
Повторите ещё два раза.
Это упражнение особенно полезно при трудностях самораскрытия – в общении, работе или творчестве.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 29.05.2013, 14:31 | Сообщение # 3 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| *Как выбрать нужную вам мудру?
Для каждой конкретной жизненной ситуации есть своя мудра и важно правильно выбрать нужную.
В книге представлено 21 мудра для вашего материального успеха.
Число 21 не случайно, его энергетические вибрации соответствуют таким качествам, как богатство и благополучие. Данное число поистине обладает чудодейственными действиями: бусы, шнурок или лента из 21 цветка, бусин или 21 сантиметра, или сервис из 21 предмета, находящиеся рядом с вами, в вашем доме будут соответствовать постоянному росту возможностей, увеличению достатка, успехов в любви.
*Чтобы выбрать мудру, нужно понять, какая энергия вам нужна.
Для этого надо оценить:
Ваше текущее материальное положение;
Что вы хотите получить.
Если вы ошибетесь, выберете не ту мудру, результата или не будет, или вы получите не то, что ожидали.
Не надо замахиваться сразу на большое богатство. Поэтому подумайте, какая цель для вас сейчас актуальнее: стать богатым или получить деньги на конкретную покупку, поездку, улучшение жилищных условий или образование? Если у вас есть конкретная цель – выполняйте мудру, привлекающую деньги именно для этой цели, а не богатство вообще. И знайте, выполнение мудр не заменит действие или работу. Деньги на конкретную цель, на решение какой-то конкретной проблемы придут проще, быстрее.
*Следуйте порядку работы
Сначала почитайте про все мудры, и разберитесь в них. Потом, поразмыслив, над сегодняшней жизненной ситуацией и выбираете ту, которая нужна именно сегодня. Читаете раздел "Как применять" и следуете данным там указаниям, в течение указанного в этом разделе времени практикуете только одну мудру!!
Важно! Не надо практиковать одновременно несколько мудр, иначе Вы рискуете создать разнонаправленные потоки энергии, которые либо просто погасят друг друга и не дадут результат, либо начнут растягивать энергии в разные стороны, распыляя их впустую, и опять же делая невозможным результат
Практикуя мудру в течение определённого времени, записывайте результаты, что произошло за это время в вашей жизни. Перемены обязательно идут, но сначала на энергетическом уровне, а потом и в материальном. В какие сроки - зависит от ваших индивидуальных способностей. Просто успокойтесь и ждите.... Только после того, как результаты выполнения мудры не только проявились на физическом плане, но и стабилизировались - вы можете выбирать новую цель и новую мудру.
*Где, когда и как практиковать мудры?
Выполнять мудры может любой человек, независимо от возраста и состояния здоровья.
Выполнять, мудры надо только сидя с прямой спиной.
Выполнять, мудры надо сидя лицом на Восток.
Место занятий – любое, желательно уединённое. Можно заниматься в группе с единомышленниками... Когда несколько человек выполняют одну и ту же мудру, эффект будет сильнее.
Наилучшее время для занятий – утро или вечер; идеально дважды в день – утром и вечером.
Мудра выполняется в течении 1-5 минут, иногда от 15 до 30 минут. Мудра обычно работает до тех пор, пока вам выполнять её приятно и легко и не вызывает дискомфорт. Более конкретные указания даны в разделах, посвященных описанию мудр.
Важное условие: все мудры выполняются двумя руками одновременно.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 29.05.2013, 15:07 | Сообщение # 4 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Прежде чем что то получить, мы должны этого захотеть. Так устроен мир – прежде чем возникнет нечто материальное, должен появиться план. Иногда эти планы строятся помимо нашей воли – когда мы планируем что то неосознанно. Мудры – это способ спланировать и создать нечто позитивное в своей жизни вполне осознанно, в соответствии со своим планом.
Но план – это еще не намерение, так же как и одно лишь желание – еще не намерение. Чтобы план стал намерением, ему нужно придать энергии. То есть вложить некоторые душевные силы, направленные к осуществлению цели. План, в который вложена энергия души, становится активным. Активный план – это уже намерение.
Но чтобы намерение осуществилось, оно должно быть не только активным, но и твердым. То есть вы должны быть твердо уверены в том, чего вы хотите. У вас не должно быть сомнений и колебаний. Вы не должны ставить никаких условий, например: если мне будут хорошо платить, мне нужна власть, а если не будут – не нужна. Помните: как только в ваше намерение закралось слово «если», оно перестало быть твердым. Твердым намерение станет, если вы формулируете его так: «Мне нужна власть, и точка. В любом случае и при любых условиях».
*Как создать нужное намерение
Потренируйтесь формулировать такое намерение – активное и твердое. Это не трудно. Чтобы вложить энергию в ваше намерение, вам вовсе не нужно напрягаться. Помните, что вы вкладываете не физическую силу, а энергию души. А энергия души становится наиболее мощной не тогда, когда мы напрягаемся, а наоборот, когда мы спокойны и расслаблены.
• Сядьте в удобную позу, расслабьтесь, успокойтесь – для чего подышите ритмично, размеренно, делая медленные глубокие вдохи и выдохи. Затем подумайте о том, чего вы хотите. И представьте, что ваше желание уже осуществилось.
• Если одна мысль об этом уже наполняет вас энергией и энтузиазмом, это значит, ваше намерение активно. Если же вам, что называется, ни жарко, ни холодно, значит, возможно, вам надо выбрать другую цель.
• Теперь спросите себя: безоговорочно ли вы хотите осуществления вашего желания. Нет ли сомнений, не закрадывается ли слово «если»? («Если это будет так то, то я этого хочу, а если не так, то не хочу»). Как только появилась двойственность, когда вы хотите исполнения желания лишь при определенных условиях, значит, вам опять же надо подумать о другой цели.
• Если при мысли о вашем желании вы наполняетесь энергией так, что буквально готовы лететь навстречу вашему желанию, и если при этом вы хотите исполнения этого желания безо всяких оговорок и условий – значит, вы сформировали ясное, твердое, активное намерение.
*Что будет, если выполнить мудру без такого намерения?
Благоприятную конфигурацию энергии вы в любом случае создадите. Это значит, в вашей жизни появятся условия для выполнения вашего желания. Но без твердого намерения эти условия либо очень быстро исчезнут, так как у вашей энергетической конфигурации не хватит силы для их удержания, либо вы просто не сможете сполна воспользоваться этими условиями. Поэтому желание либо вообще не осуществится, либо осуществится не в полной мере, либо вы получите не тот результат, которого ждали.
Поэтому будьте внимательны. Мудра работает сама по себе, но насколько вы сможете воспользоваться результатами ее работы – зависит от вас.
*Условие второе: созидательная цель
Что значит – созидательная цель? Это значит – цель, которая не предполагает причинения вреда другим людям, ущемления их воли, насилия над ними и прочих недобрых умыслов.
Предположим, в вашем окружении есть человек, препятствующий достижению ваших целей. Вы хотите, чтобы он перестал вам мешать. Вы можете выбрать один из двух путей:
– либо желать ему зла (чтобы он заболел, или с ним случилось несчастье, и таким образом он исчез с вашего горизонта, или чтобы он превратился в зомби, которым вы сможете управлять как хотите),
– либо чтобы ситуация разрешилась ко всеобщему благу (например, вы можете расстаться с ним, потому что он по своей воле переедет куда то в другое место, или вы не расстанетесь, но он изменит свое поведение и больше не будет вам мешать).
*Что произойдет, если вы выберете первый путь – путь зла?
Мудра не сработает так, как вы хотите. Вы просто не сможете причинить зло другому человеку. Причина в том, что мудры по самой своей природе работают лишь на созидательные цели. При помощи мудры вы не сможете нарушить гармонию Вселенной. Потому что это инструмент, который, напротив, способствует увеличению этой гармонии.
Но вот вред себе самому вы таким образом причинить сможете. Но только это сделает не мудра, а ваше собственное недоброе намерение. Это оно просто вернется к вам и ударит уже по вашей жизни.
Поэтому будьте внимательны вдвойне. Не допускайте даже намека на недобрые мысли и пожелания в адрес других людей.
*Что произойдет, если вы выберете второй путь – путь добра?
Если же вы выберете второй путь, то вам достаточно будет выполнить мудру и сформировать намерение убрать препятствия из вашей жизни так, чтобы это послужило всем во благо.
Как именно эти препятствия исчезнут – вам об этом задумываться не обязательно. У энергетической Вселенной свои пути и способы решения проблем. Ваше благое намерение сделает свое дело, мудра создаст необходимые обстоятельства – а дальше все разрешится, возможно, даже без вашего участия, но именно так, чтобы восстановить нарушенную гармонию.
*Условие третье: правильный душевный настрой
Как мы уже говорили, для наилучшего выполнения мудр желательно находиться в спокойном расслабленном состоянии.
Особенно важно это при выполнении мудр, направленных на улучшение отношений с людьми. Все мы знаем, что любая нервозность, беспокойство, страхи очень портят отношения. И если вы будете выполнять мудру в нервном или неспокойном состоянии, вы тем самым внесете помехи в канал ее действия. То есть поставите препятствия на пути разворачивания той идеальной энергетической конфигурации пространства, которая заложена в мудре.
В итоге благоприятные обстоятельства сложатся, но воспользоваться ими вам будет трудно. Возможно, ими воспользуется вместо вас кто то другой – тот, чей душевный настрой в данной ситуации оказался более благоприятен.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 29.05.2013, 15:09 | Сообщение # 5 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Сама практика мудр уже благотворно влияет на наше физическое и душевное состояние. Так что по мере практики вы будете входить в нужный душевный настрой автоматически. Но для начала очень полезно немного попрактиковаться в его создании.
*Практика создания правильного душевного настроя
• Сядьте в удобную позу, закройте глаза. Представьте, что вы на время перенеслись в другой мир – такой, где все создано специально для вас, чтобы вам было хорошо, комфортно, приятно и радостно. Вы заслужили этот небольшой отдых и можете спокойно на время оставить позади все свои обычные заботы. Позже вы к ним вернетесь, если захотите, а сейчас пришло время наслаждаться покоем.
• Представьте себя там, где вам приятно находиться, где все вам по душе, а главное – где вы чувствуете себя в полнейшей безопасности. Это может быть райский сад, или какое то курортное место, или необитаемый остров, или храм.
• Создайте в своем воображении такое идеальное место для себя. Наполните его всем, чем хотите – пусть там будут цветы, морское побережье, радуга, синее небо или полумрак с горящими свечами. Помните, что вы делаете это только для себя, вы создаете свой мир, где вы и только вы являетесь хозяином.
• Вы можете находиться в этом мире сколько угодно. Дышите глубоко и размеренно и представляйте себе, что вы выдыхаете все свои заботы, тревоги, а вдыхаете чистый и светлый покой, который приятно и расслабляющее растекается по вашему телу.
• Если у вас на душе есть какая то тяжесть, неприятные воспоминания, обиды, если что то гнетет – выдыхайте все это, а вдыхайте радость и уравновешенность.
Постепенно вы обретете нужный душевный настрой.
Кроме того, вы создадите свое особое священное место, в которое вы можете уйти в любой момент, когда вам надо привести в порядок свои эмоции.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 12.06.2013, 12:57 | Сообщение # 6 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Из книги Макса Таля "36 мудр на деньги и влияние"
"...Многим из практикующихся со временем оказывается мало просто практиковать мудры. Они хотят учиться на более серьезных уровнях практиковать управление энергией. Они стремятся развивать и совершенствовать собственные энергии, чтобы в практике мудр достичь еще больших результатов.
Эта часть книги предназначена для тех читателей, кто не хочет останавливаться на достигнутом. Кто хочет углубить свои познания в области энергетики человеческого тела и окружающего мира, познать все ее закономерности и свойства, а также научиться ощущать энергию и управлять ею более осознанно.
Кроме того, данные здесь упражнения помогут вам так настроить вашу энергетику, что вы сможете освободиться от многих болезней и жизненных проблем. Бывает так, что по разным причинам энергии в теле не могут течь свободно. Это и создает болезни и проблемы.
Упражнения, которые я дам вам в этом приложении, направлены на освобождение тела и настройку его энергетики. Они тоже получены мною от Учителя. И если вы почувствуете, что у вас есть в этом необходимость, можете выполнять и их тоже, кроме практики мудр.
Если вы чувствуете, что у вас не все получается с мудрами, вам тоже помогут эти упражнения. Возможно, ваша энергетика нуждается в дополнительной настройке и вам необходимо более осознанно подойти к практике, чтобы почувствовать и разобраться, как именно текут ваши энергии при выполнении мудр.
Есть люди, у которых важнейший канал получения информации от внешнего мира связан с осязанием и другими телесными ощущениями. Если вы относитесь к людям такого типа, вас, безусловно, заинтересуют эти упражнения. Они окажутся для вас особо приятными и полезными и позволят получать гораздо больше информации от окружающего мира и в свою очередь оказывать более мощное воздействие на энергии окружающего мира при помощи мудр.
Отличительная особенность этих упражнений в том, что они просты в выполнении и позволяют достичь нужного результата быстро. Вам не нужны годы тренировок! Уже через неделю вы почувствуете заметные изменения к лучшему в вашем состоянии. А самые первые приятные ощущения возникнут уже в начале ваших занятий.
Освобождение тела
Первая часть упражнений направлена на освобождение тела.
Чтобы выполнять мудры, вам не обязательно чувствовать, как текут ваши энергии, как именно вы управляете энергетическими нитями. Мудры будут работать и без этого.
Но если вы захотите выполнить упражнения по освобождению тела – вы сразу же почувствуете, как энергии начнут течь. И почувствуете, как меняетесь вы и как меняется ваш мир. Вы буквально оживете, проснетесь от спячки. И начнете видеть в окружающем мире массу ресурсов для благоприятного преобразования своей жизни.
А начать надо с малого – освободить спину.
По спине проходит важнейший информационно энергетический канал. Он идет по позвоночнику и имеет прямое отношение к деятельности спинного мозга. Спинной мозг посредством этого канала получает информацию об окружающем мире. Это то, что заставляет нас оборачиваться, потому что мы чувствуем чей то взгляд. Это то, что помогает нам предощущать события. Энергетическая конфигурация окружающего пространства воспринимается в первую очередь именно спинным мозгом. Поэтому некоторые люди накануне каких либо неприятных событий физически ощущают, как «сгущаются тучи».
Но если спина закрепощена, то течение энергии в ней нарушается. Информационно энергетический канал прекращает работать как надо.
Освободить спину – это значит, вернуть ей естественное природное состояние. Потому что все зажимы и излишние напряжения неестественны. Они мешают вам быть здоровыми, естественными и жизнерадостными.
Следующее упражнение поможет вам освободить спину.
Освобождение спины
Лучше всего выполнять это упражнение на песке или мягкой траве. Но если такой возможности нет, пусть песок или траву вам заменит ковер или одеяло, которое вы расстелите на полу. Проследите также, чтобы вокруг вас было достаточно свободного пространства, а поблизости не было твердых или тем более острых предметов – на случай, если, выполняя упражнение, вы потеряете равновесие и качнетесь в сторону, вперед или назад.
Упражнение нужно выполнять босиком (или по крайней мере без обуви), в свободной, не сковывающей движений одежде. Встаньте на мягкую поверхность в центре свободного пространства. Ноги поставьте на ширину плеч, стопы параллельно друг другу. Колени чуть чуть (едва заметно) согнуты – ровно настолько, чтобы ноги могли мягко пружинить. Закройте глаза и начните медленно покачиваться из стороны в сторону, не отрывая стопы от поверхности, на которой вы стоите. Сначала лишь немного отклоняйтесь от вертикальной оси, затем увеличивайте амплитуду до максимально возможной, стараясь не терять равновесие. Сделав несколько покачиваний на максимальной амплитуде, снова уменьшайте ее, и наконец остановитесь в вертикальном положении.
Откройте глаза. Сделайте несколько встряхивающих движений стопами и кистями рук. Затем передерните несколько раз плечами, встряхивая их. Сделайте круговое движение плечами назад и свободно опустите плечи вниз.
Снова закройте глаза и начинайте делать покачивания всем телом вперед назад, не отрывая стопы от пола. Тело остается прямым, не сгибается в талии. Начинайте с малых амплитуд, постепенно их увеличивая. На стопе можно перекатываться, перенося центр тяжести то к пятке, то к пальцам, но не отрывать стопы от пола. Раскачивайтесь, максимально отклоняясь вперед назад, следя, чтобы тело было прямым, и стараясь не терять равновесие.
Затем медленно уменьшайте амплитуду раскачки, пока тело не замрет на месте. Откройте глаза. Заметьте, как вы стоите. Сейчас у вас свободная спина и правильная осанка. Запомните эти ощущения.
Затем закрепите их. Для этого снова закройте глаза и начинайте раскачиваться вперед назад с прямым телом, не отрывая стопы от пола. Через некоторое время вы почувствуете, что тело освободилось и начинает двигаться уже самостоятельно. Дайте ему свободу движения, но по прежнему не отрывая стопы от пола. Возможно, вам захочется делать легкие наклоны вперед назад, сгибая тело на уровне талии, или вращательные движения бедрами или верхней частью туловища. Сделайте несколько таких свободных движений (все это также с закрытыми глазами). Затем перейдите снова к плавным раскачиваниям вперед назад с прямым телом. Уменьшайте амплитуду раскачки, пока не остановитесь.
Откройте глаза и медленно, плавно опуститесь на пол, сядьте, затем лягте на спину. Руки вытяните за голову. Закройте глаза. Начинайте медленно растягивать тело, представляя себе, что вас тянут в разные стороны за руки и за ноги. Затем как будто тянут за правую руку и за правую ногу. Затем – за левую руку и левую ногу. Повторите несколько раз. Вытянув тело как следует, почувствовав растяжение в каждой мышце, расслабьтесь и минуту другую лежите спокойно. Дышите диафрагмой, для этого положите ладони на живот и дышите, следя, чтобы живот поднимался и опускался. Делайте акцент на выдохе, выдыхайте весь воздух до конца, тогда вдох будет получаться спонтанно, сам собой. Подышите так несколько минут, чувствуя, как тело расслабляется и вдавливается в поверхность, на которой вы лежите. Между вашим телом и поверхностью не должно быть свободного пространства. Поясница полностью прилегает к полу.
Затем снова растяните тело и медленно встаньте. Заметьте, как вы стоите. Ваша спина сейчас свободна, а осанка стала наиболее естественной для вас.
Повторяйте это упражнение ежедневно утром или вечером. Затем переходите к следующему упражнению, которое поможет освободить плечи, шею и затылок.
Плечи, шея и затылок – это самые напряженные области у большинства людей. Вы можете даже наощупь определить, какие твердые там мышцы, особенно если вы ведете сидячий образ жизни. Именно здесь, в области плеч, шеи и затылка, оседают наши страхи, тревоги, опасения, отчего и возникают напряжения. Работая с телом, освобождая его, мы можем избавиться и от этих негативных переживаний, заблокировавших течение энергии в теле.
Освободить плечи, шею и затылок необходимо еще и потому, что по этой зоне проходит канал связи между головным и спинным мозгом. Энергия информационно энергетического канала спинного мозга просто не достигнет области головы, а следовательно, не будет проточной и подвижной, если зажаты плечи, шея и затылок.
Освобождение плеч, шеи и затылка
Встаньте прямо, стопы прочно упираются в пол, спина прямая. Сделайте круговое движение плечами назад и свободно опустите плечи. Закройте глаза. Руки, согнутые в локтях, заведите за спину и упритесь обоими большими пальцами в позвоночник на уровне пояса. Остальные пальцы подогните. Сосредоточьтесь на ощущении в той точке позвоночника, куда упираются ваши большие пальцы. Представьте себе, что в этой точке ваш позвоночник прочно закреплен словно бы воображаемым винтом. Весь позвоночник выше этого «винта» держится на нем как на опоре и полностью свободен выше этой опоры.
Опустите руки вдоль тела, сохранив ощущение опоры позвоночника на точке по центру спины. Ощутите свободно держащийся на этой точке позвоночник.
Теперь представьте себе, что ваша голова – это воздушный шарик, а шея – ниточка, на которой он держится. Сделайте несколько легких покачиваний головой в разные стороны, не теряя этого ощущения. Голова, как воздушный шарик, тянется вверх, при этом она свободна и подвижна благодаря гибкой невесомой «ниточке». Делайте очень легкие, небольшие, может, даже чуть заметные покачивания головой в разные стороны, чтобы прийти к ощущению легкости и освобожденности шеи.
Теперь опустите подбородок на грудь, свободно уронив голову. Почувствуйте, как растягивается задняя поверхность шеи. Это приятное ощущение, некоторое время оставайтесь в такой позе, чувствуя, как освобождаются и растягиваются мышцы шеи. Затем начинайте медленно перемещать подбородок по груди сначала вправо, чтобы ухо максимально приближалось к правому плечу, затем снова к центру груди, затем влево, приближая ухо к левому плечу, затем повторите еще несколько раз. Назад голову закидывать не надо, движение идет полукругом от левого к правому плечу.
Поднимите голову, сделайте круговое движение плечами назад, руки вдоль тела. Теперь разведите руки в стороны параллельно полу и снова сделайте круговое движение назад. Теперь вытяните руки вверх и сделайте руками полукруг назад. Ощутите, как растягиваются и раскрываются мышцы груди, как освобождаются плечи.
Встаньте прямо, руки вдоль тела. Плечи развернуты и свободно опущены. Почувствуйте, что плечи, шея и затылок освободились.
Если выполнять это упражнение ежедневно, результат будет улучшаться с каждым днем.
Следующее упражнение направлено на раскрепощение рук. Это важно для тех, кто хочет достичь особого совершенства в искусстве мудр. Свободные, раскрепощенные руки становятся особо тонким инструментом управления энергетическими нитями.
Освобождение рук
Встаньте прямо, руки опустите вдоль тела. Дышите диафрагмой, следя, чтобы при выдохе легкие полностью освобождались от воздуха, тогда вдох будет получаться сам собой, легко и спонтанно.
Несколько раз интенсивно встряхните руками, опущенными вдоль тела, так, чтобы встряхивание охватило всю руку от плеча до кисти.
Затем вытяните руки в стороны и снова интенсивно встряхните. Теперь встряхивается в основном часть руки от локтя до кисти.
Теперь поднимите руки вертикально вверх и интенсивно встряхивайте кисти движениями вперед назад и вправо влево.
Свободно уроните руки вниз и снова встряхните.
Несколько раз сильно сожмите и разожмите кулаки и опять встряхните кисти.
Согнутые в локтях руки поставьте перед собой и снова встряхните кисти, чувствуя, как к кончикам пальцев приливает тепло.
Свободно пошевелите пальцами обеих рук одновременно. Сделайте движение, как будто вы играете на музыкальном инструменте – только без напряжения, свободно и легко. Выполните любые другие легкие и свободные движения пальцами.
Потрите ладони друг о друга, еще два раза свободно встряхните кистями и опустите руки вдоль тела.
Вы можете ощутить тепло, тяжесть, приятное покалывание в руках – это значит, в них началась нормальная циркуляция энергии.
Выполняйте это упражнение ежедневно, утром или вечером, вместе с двумя предыдущими. После всего комплекса рекомендуется 2–3 минуты полежать на спине на твердой поверхности, следя за дыханием и расслабляя мышцы.
..."
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Среда, 12.06.2013, 13:01 | Сообщение # 7 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Включение в поток энергий Вселенной
Вы освободили тело, в нем свободно течет энергия. Но это течение энергии может снова постепенно сойти на нет, если для нее нет источника. Самый надежный и самый правильный источник энергии для человека – это поток энергии Вселенной. Ничто другое не может его заменить. Если вы не подключены к источнику энергии Вселенной, то даже самый длительный отдых не поможет вам восстановиться. И только энергии Вселенной так обновляют нас, что восстановиться после самых тяжелых нагрузок, физических, эмоциональных или интеллектуальных, можно буквально за несколько минут.
Подключение к потоку энергии Вселенной естественно для человека. Поэтому ваш организм знает, как это. Надо только ему напомнить. Это опять словно бы очищение естественного природного родника, который долго был засорен и заброшен. Но теперь пришла пора снова ему забить чистым животворящим ключом.
...
Выполнять это упражнение можно сидя, стоя или лежа – главное, чтобы вы были расслаблены и спина распрямлена.
Закройте глаза и некоторое время следите за дыханием, свободно дыша диафрагмой.
Теперь представьте себе, что на некотором отдалении от себя, впереди по направлению вашего взгляда вы видите на темном фоне вертикальный поток света. Он золотистого или сияющего белого цвета – как вам больше нравится. Это широкий, мощный поток, который уходит вверх и вниз за пределы вашего восприятия.
Вы видите внутри этого потока человеческую фигуру. Это вы. Вы видите себя в потоке энергии. Ваша фигура вертикальна, и она словно парит в потоке безо всякой опоры, как в невесомости, но при этом устойчиво остается на месте.
Вы видите себя единым с этим потоком. Это одно целое.
Вы мгновенно переноситесь внутрь потока. Вам не нужно воображать себе, как вы движетесь по направлению к потоку. Просто только что вы видели себя в потоке со стороны – и в следующий миг вы уже воспринимаете себя внутри потока.
Теперь эта энергия проходит сквозь ваше тело. Но одновременно осталось ощущение, что вы воспринимаете эту картину со стороны. Вы одновременно и внутри потока, и словно смотрите на себя в потоке со стороны, как делали это в начале упражнения.
Представьте себе, что, оказавшись внутри потока, вблизи вы видите, что он состоит из множества энергетических нитей. Они расположены очень плотно, их великое множество, поэтому издали они воспринимаются как сплошной поток. Эти нити проходят сквозь ваше тело. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Представьте себе, что там энергетические нити, пронизывающие ваше тело, сходятся в пучок. Найдите точку, где они сходятся в пучок. Положите ладонь на область солнечного сплетения и зафиксируйте это ощущение.
Теперь это точка управления энергией. Сосредоточившись на ней, вы сможете моментально подключиться к потоку энергии Вселенной и распределить эту энергию по всему своему телу.
Какое то время сосредотачивайтесь на этой точке. Затем отпустите ладонь и позвольте энергиям течь свободно. Почувствуйте, как энергии наполняют тело. Старайтесь совмещать два ощущения – пребывания внутри потока и восприятия этой картины со стороны.
Через некоторое время откройте глаза, потянитесь, разомните тело.
Вы получили инициацию: вспомнили об энергетической, космической составляющей вашего существа и воссоединились с ней.
Восприятие энергетических нитей
Это упражнение для тех, кто, совершенствуясь в искусстве мудр, хочет не только создавать энергетические конфигурации, но и непосредственно воспринимать энергетические нити своего тела и окружающего мира.
Вы уже начали воспринимать поток энергии Вселенной как совокупность энергетических нитей. Теперь вы можете научиться управлять этими нитями внутри своего тела. А главное – мы подходим к тому, чтобы научиться ощущать их в руках, в кистях и пальцах.
...
Это упражнение надо выполнять сидя или стоя. Расслабьтесь, закройте глаза. Представьте себя внутри потока энергии. Сосредоточьтесь на области солнечного сплетения. Для лучшего сосредоточения можно положить на эту область ладонь. Представьте себе, что пронизывающие ваше тело энергетические нити сходятся здесь в пучок. Мысленно зафиксируйте эту точку. Теперь позвольте из этой точки нитям энергии распределиться по всему вашему телу, а главное – по рукам и дойти до кончиков пальцев.
Не надо специально «гнать» эту энергию по рукам. Просто наблюдайте за потоками энергии и позвольте им течь по вашим рукам. Когда вы это сделаете, энергии освободятся и свободно потекут по рукам без вашего волевого участия. Вы будете просто наблюдать свои ощущения, не вмешиваясь в них.
Вы почувствуете, что пальцы теплеют. Представьте себе, что энергия вырывается из кончиков ваших пальцев и окутывает ладонь мягким свечением. Выпрямите пальцы и расставьте их пошире. Вы почувствуете движение энергии.
Откройте глаза и поставьте ладони перед собой. Если вы находитесь в полумраке и держите ладони на темном фоне, то увидите, как лучики света бьют из кончиков ваших пальцев, а вся ладонь словно окутана легким туманом. Это может быть едва заметно, но лишь потому, что ваше зрение не приспособлено к восприятию энергии. Со временем, если захотите, вы сможете развить эту способность.
Пошевелите пальцами, сохраняя ощущение энергии. У вас появится чувство, что пальцы движутся в чем то упругом. Прекрасно, вы поймали ощущение энергетических нитей на ваших пальцах.
Очищение точек входа и выхода энергетических нитей
В предыдущих упражнениях точки входа и выхода энергетических нитей на ваших пальцах уже начали очищаться. Теперь надо завершить этот процесс.
...
Упражнение выполняется стоя или сидя. Дышите диафрагмой, следите, чтобы дыхание было ритмичным и не прерывалось во время упражнения. Поставьте перед собой руки ладонями вверх. Вытяните пальцы, чтобы во всей ладони почувствовалось натяжение. Обхватите правую ладонь пальцами левой руки и помассируйте большим пальцем левой руки центр правой ладони. Делайте это довольно сильными нажатиями и движением по часовой стрелке. При этом палец не скользит по поверхности ладони, а плотно упирается в нее и при движении немного сдвигает кожу.
То же самое сделайте, поменяв руки.
Если появятся болевые ощущения, значит, точки входа и выхода энергетических нитей загрязнены очень сильно. Уделите больше времени массажу таких точек, делая перерывы при необходимости.
Затем большим пальцем левой руки поочередно промассируйте основания каждого пальца, начиная с указательного и до большого. То же самое сделайте, поменяв руки.
Затем большим и указательным пальцем левой руки поочередно промассируйте кончики всех пальцев правой руки, начиная с мизинца и заканчивая большим пальцем. Массировать надо довольно сильными сдавливающими движениями.
Теперь снова поставьте ладони перед собой, вытянув пальцы, ощутив натяжение. Затем соедините ладони и хорошо потрите их друг о друга. Разведите ладони чуть в стороны. Если они отталкиваются друг от друга, словно одноименные полюса магнита, и их буквально силой тянет прочь друг от друга – значит, вы достаточно хорошо прочистили каналы прохождения энергетических нитей и точки их входа выхода.
Активация точек входа и выхода энергетических нитей
Активация необходима тому, кто хочет стать настоящим мастером в управлении энергетическими нитями, проходящими через наши руки и связывающими нас со Вселенной. В активации важно приложить свое намерение управлять точками входа выхода, а через них – энергиями Вселенной, управляющих нашей жизнью
...
Упражнение выполняется сидя или стоя. Расслабьтесь, дышите диафрагмой. Поставьте руки ладонями вверх перед собой. Вытяните пальцы, почувствуйте натяжение. Сожмите ладони в кулаки и снова вытяните пальцы. Повторите несколько раз.
Теперь поставьте руки ладонями друг к другу на расстоянии 15–20 сантиметров. Пальцы вытянуты, но не напряжены. Закройте глаза. Представьте себе, что кончики ваших пальцев начинают светиться. Сначала едва заметно, потом все ярче. Будто на кончиках ваших пальцев маленькие светящиеся шарики. Слегка пошевелите пальцами, сохраняя ощущение света на их кончиках.
Мысленно направьте в кончики пальцев свое желание управлять при их помощи энергетическими нитями Вселенной и твердое намерение делать это наилучшим образом.
Откройте глаза, посмотрите на свои руки. Вы, возможно, не увидите энергию, но ощутите ее присутствие. Слегка ударьте кончиком правого мизинца кончик левого мизинца, затем то же самое сделайте с другими пальцами поочередно. Теперь соедините кончики пальцев правой руки с кончиками пальцев левой руки, чтобы ощущалось довольно сильное нажатие. Почувствуйте пульсацию в пальцах.
Разъедините пальцы. Ваши руки стали поистине совершенным инструментом работы с энергиями.
Эти упражнения выполняются ежедневно, утром или вечером – на ваш выбор. Решайте сами, на протяжении какого периода времени заниматься. Если почувствуете, что хотите большего совершенства в мудрах – продолжайте и после освоения всех мудр. Но когда вы уже наберете определенный опыт, практикуясь в мудрах, то ваши руки привыкнут постоянно находиться в активном состоянии, так что крайней необходимости в этих упражнениях не будет.
Важное замечание: во время практики мудр совсем не обязательно помнить о том, что вы работаете с энергиями. Нет особой необходимости в том, чтобы видеть, ощущать энергию, выполняя мудры. Ваши пальцы сами настроятся и в дальнейшем будут сохранять эту настройку, которая начнет включаться автоматически. Поэтому, выполняя мудры, думайте о пальцах, а не о том, что происходит с энергией. При правильном и точном выполнении мудр энергетическая работа будет проделываться именно так, как необходимо, даже если вы не будете об этом помнить...
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Четверг, 07.11.2013, 16:22 | Сообщение # 8 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
|
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 08.11.2013, 15:09 | Сообщение # 9 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| хочу сказатьтем, кто будет практиковать мудры - ОНИ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО РАБОТАЮТ!!! я пользовалась некоторыми, и сейчас работаю с мудрой. Свой опыт буду выкладывать в каждой мудре конкретной - там и читайте. Удачи Вам в практике!! Прошу отписываться об опыте работы в каждой конкретной теме - и вам полезно, и другим. Энергообмен никто не отменял 
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 16.12.2014, 14:06 | Сообщение # 10 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Упражнение «смыкание ступней и ладоней»
Это упражнение поистине помогает прийти в равновесие всем силам духа и тела человека. Система Ниши
Усилить способность организма самостоятельно приводить себя в норму и гармонизировать разрушительные и созидательные силы мы можем, смыкая одновременно ладони и ступни.
Исходное положение: лечь на спину на твердую ровную поверхность, подложив под шею небольшой валик или скрученное полотенце.
Сложить руки ладонями перед грудью, а ноги развести в стороны, согнуть в коленях, не отрывая от поверхности, на которой вы лежите, и плотно сомкнуть ступни друг с другом. В этом положении нужно оставаться 10- 15 минут.
При его выполнении все противоположные силы организма, все противоборствующие начала в первый момент как бы схлестываются, приходят в движение, в противоборство, вступают в борьбу за власть.
Поднимаются некие волны в организме – как от столкновения предметов. Но проходит несколько мгновений, волны успокаиваются, и воцаряется штиль, возвращается ровное состояние организма – противоборствующие силы, схлестнувшись, уравновесили друг друга и успокоились.
В результате нормализуется состояние водной среды организма, координируются функции мышц, нервов, кровеносных сосудов, налаживается нормальное кровообращение.
Если Вы хотите усилить оздоровительный эффект, то перед этим упражнением выполняется первая, подготовительная, часть упражнения «Смыкание стоп и ладоней».
Исходное положение: лечь на спину (на твердую ровную поверхность, под шею положить валик), сомкнуть ступни и ладони и развести колени. Затем:
1. Нажимать подушечками пальцев обеих рук друг на друга (10 раз).
2. Нажимать сначала подушечками пальцев, а затем ладонями обеих рук друг на друга (10 раз).
3. Сжимать обе сомкнутые ладони (10 раз).
4. Вытянуть сомкнутые руки на полную длину, закинуть их за голову и медленно провести ими над лицом до пояса, словно разрезая тело пополам, при этом пальцы ладоней направлены к голове (10 раз).untitled
5. Развернув пальцы обеих рук по направлению к стопам, двигать ими от паха до пупка (10 раз).
6. Максимально вытянуть руки с сомкнутыми ладонями и пронести их над телом, как бы рассекая воздух топором (10 раз).
7. Вытягивать руки с сомкнутыми ладонями вверх и вниз до отказа (10 раз).
8. Установить руки с сомкнутыми ладонями над солнечным сплетением и двигать сомкнутыми ступнями ног (примерно на 1-1,5 длины ступни) вперед и назад, стараясь не размыкать их (10 раз).
9. Одновременно двигать сомкнутыми ладонями и стопами вперед и назад, как бы стараясь растянуть позвонки (10-60 раз).
Как выполняется вторая, основная, часть упражнения описано выше.
Сомкнув стопы и ладони, закрыть глаза и оставаться в таком положении в течение 10-15 минут. Руки с сомкнутыми ладонями должны быть установлены перпендикулярно телу.
 Это упражнение, как и все остальные из Системы Ниши, желательно выполнять, если это возможно, в обнаженном виде или в легкой свободной одежде. Ведь упражнение направлено на усиление глубинного клеточного дыхания, оно заставляют дышать каждую клеточку. Одежда, которую мы носим практически постоянно, препятствует этому.
Выполнение упражнения «Смыкание стоп и ладоней» приводит к установлению необходимого равновесия между парасимпатической и симпатической нервными системами, а также к гармонии и оздоровлению организма.
Источник Магнитиза
|
| |
| |
|
