|
СНОВИДЕНИЯ
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:45 | Сообщение # 1 |
 Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
|  Сны и сновидения. Что такое сновидения
Сновидения — это волшебство, и самое удивительное, что создаем мы его сами. Они наполнены не всегда понятными и фантастическими образами, которые нам кажутся нелепыми. Наши сновидения ставят нас в тупик, проснувшись, мы их не понимаем. Но ведь если как следует разобраться, то и наши мысли не настолько четкие, как нам хотелось бы! Однако сны вызывают у нас любопытство, а порой и мистический страх: ведь какие сильные чувства мы в них испытываем от ужаса до блаженства! Сновидения тесно связаны с нашей coзнательной жизнью и передают сознанию свои послания. Мы все замечали, что наша тревога усиливается к вечеру и уменьшается утром. В сновидениях мы освобождаемся от избытка напряжения, сны помогают нам «выпустить пар». В большинстве случаев это и является их смыслом. "Что скопилось в сердце, расчихал во сне" — так сказано в китайской поговорке.
Мы творим во сне, перерабатываем информацию, создаем свое будущее. Часто человек забывает собственные сны, но все равно: они всегда являются его частью. Сновидения бывают цветными или черно-белыми. Специалисты считают — чем эмоциональнее человек, тем более «цветные» он видит сны. Поэтому более впечатлительным, творческим натурам снятся, как правило, более яркие сны. Черно-белые сны исходят из ближайшего подсознания, скрываемого за личностью. Они помогают лучше понять себя. Их воздействие на нас длится в течение 2—3 недель. Когда человек видит только черно-белые сновидения, значит, он полагается в своей жизни только на разум. Сновидения, в которых присутствуют цвета или полностью цветные, раскрывают всю полноту человеческой эмоциональности, затрагивая его гораздо глубже. Впечатление от них более сильные, но, несмотря на это, человек, видя такие сны, больше отдыхает. Их влияние продолжается гораздо дольше — около 2—3 месяцев. Чем сильнее выделяется цвет в сновидении, тем большее значение он имеет для грезящего. Особенно когда в черно-белом сне представлен только один цвет или все цветное сновидение окрашено различными оттенками одного цвета, а так же если предмет окрашен нестандартным цветом.
Сновидения отражают представление человека о себе, являясь зеркалом его души, взаимоотношений с людьми и событий в жизни. В них мы видим цвета, ощущаем звук, холод или жару, вкус, запах, боль и другие переживания, испытываемые в жизни. Мы действуем в сновидениях, бегаем, прыгаем, летаем, целуемся или убиваем, и все это кажется очень реальным. Наше подсознание во время сновидений работает как психотерапевт, помогая освободиться от нервного напряжения, накопленного за день. Таким образом, в нашем подсознании скрыт могущественный потенциал для исцеления и улучшения своей жизни. Сны могут быть разными: одни показывают наше психологическое состояние, другие — наше будущее, настоящее и прошлое.
Как же разобраться во всем этом?
http://www.inmoment.ru
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:49 | Сообщение # 2 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Виды снов
1. Компенсационные сны
Они позволяют человеку пережить свой жизненный опыт, чтобы решить похожую проблему, уже возникавшую в его жизни. Мы экспериментируем, разрабатывая различные варианты ее решения. Наше подсознание пытается привести в норму психологическое состояние и дать выход накопившимся эмоциям. Детям могут сниться сладости, игрушки, о которых они мечтают. Человек, у которого была суровая мать, может видеть ее доброй и ласковой, а пьяницу отца — строгим, но справедливым. Также они помогают осознать, к чему мы сознательно стремимся в своей жизни, но подсознательно подавляем собственные желания, так как считаем их невыполнимыми или неэтичными.
2. Творческие сны
С давних времен люди использовали сновидения для решения творческих задач. Такие сны видят писатели, поэты, дизайнеры и множество обычных людей, обнаруживая в них нужную им информацию. Творческие сны бывают необычайно продуктивными.
3. Фактические сны
В основном это сны-воспоминания, где мы переживаем уже случившиеся события. Одна девушка рассказала такой случай: «Я потеряла золотую цепочку и долго ее искала. У меня возникла мысль, что цепочка порвалась, когда я возвращалась от подруги. И когда я потеряла всякую надежду ее найти, мне приснился сон: я вхожу в квартиру, снимаю цепочку, открываю шкаф, и в этот момент звонит телефон. Я бросаю ее в ящик и иду к телефону. Когда я проснулась, то поняла, что цепочку я не положила в шкатулку. Открыла шкаф и стала искать ее. Однако в ящике, в который я бросила цепочку во сне, ее не было. Зато я увидела в нем небольшую щель. Я начала искать в нижнем ящике и нашла цепочку». Иногда такие сны показывают нам напрямую будущие события. И если во сне кондуктор требует у вас деньги за проезд, и вы знаете, что должны заплатить, а денег у вас нет, то перед выходом из дома лучше проверить, взяли ли вы кошелек, и есть ли в нем деньги.
4. Повторяющиеся сны
Сновидения, указывающие на необходимость пересмотра своих действий или мыслей, так как возникшая проблема еще не решена. Подсознание передает нам тревожные эмоции, чтобы разобраться с поставленной задачей.
5. Сны с продолжением
Свидетельствуют об изменившейся точке зрения и о том, что проблема начинает решаться.
6.Физиологические сны
Категория таких снов отражает в основном сексуальные проблемы или состояние нашего здоровья. Основное в трактовке сновидений — это ваши чувства.
7. Предупреждающие сны
Они показывают нам, что мы можем изменить и предотвратить неприятные события. Если вы видите, что кто-то толкает вас в пропасть, постарайтесь быть с этим человеком осторожнее, обдумайте свои поступки, может быть, вы начинаете осознавать свои действия, которые могут привести к краху вашей жизни. Также в этих снах можно увидеть трещины на предметах, поломанную мебель, разрушенные здания, катастрофы. Все это говорит о крушении планов и надежд. Если вы видите, что любимый человек уходит, не хочет общаться, закрывает двери, — это служит предупреждением о напряженных отношениях, и нужно подумать, как их изменить. Когда во сне у вас что-то не получается, значит, в чем-то вы ошибаетесь.
8. Вещие сны
В них человек видит события, о которых он не может узнать обычным путем. Почему возникают такие сновидения, не известно, но все-таки их видят многие. Они яркие и насыщенные, а кроме этого легко запоминаются. Чувства и ощущения выражены в них очень четко. Хотя не всякое яркое сновидение бывает вещим. Если во сне вас что-то очень удивляет, то, скорее всего, такой сон является предвидением будущих событий. Вот, например, один такой сон: «Неожиданно передо мной появился мужчина. Я очень удивилась и спросила его: "Ты кто?". Он ответил: "Я — Водолей, принес тебе картошечку". В это время она искала работу. В сентябре женщина устроилась работать, а в начале февраля, который по гороскопу соответствует Водолею, ей повысили зарплату.
9. Осознанные сны
В них вы понимаете, что спите и видите сон. Возможность управлять событиями и своими действиями в таких снах показывает ваши большие способности.
10. Экспрессивные сны
В подобных сновидениях человек видит сюжеты, которые невозможны в реальной жизни. Это говорит о большом воображении сновидца и силе его чувств.
11. Сновидения наяву
Когда во внутреннем мире человека существуют сильные запреты, могут возникать символы сновидений наяву. Тем самым, давая ему понять, что необходимо срочно разобраться в своих проблемах.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:53 | Сообщение # 3 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Толкование и трактовка сновидений
Основное в трактовке сновидений — это ваши чувства, настроение. Эмоции в снах полностью отражают наше состояние в жизни. Если в сновидении мы испытываем страх, тревогу, гнев, то эти же эмоции мы испытываем и в жизни. А если во сне вы чувствуете себя прекрасно, ощущаете легкость, значит, такой сон сулит вам что-то хорошее, какие бы символы вам ни снились. Иногда какой-нибудь монстр не вызывает никаких отрицательных эмоций, а совершенно нормальный, обычный предмет, например кровать, может вызывать отвращение и страх.
Для того чтобы уметь толковать сновидения, их необходимо, прежде всего, научиться запоминать. Если разбудить человека, который видит сон, он будет его помнить. Если разбудить человека через 5 минут после сновидения, он будет помнить его смутно, а через 10 он уже вряд ли вспомнит свой сон. Полностью отсутствовать сны могут по одной причине: вы их слишком долго учились игнорировать.
Если вы не помните своих снов, но хотите научиться их запоминать, то это совсем нетрудно. Необходимыми условиями для этого являются искреннее желание и осознание важности данного навыка.
Как же научиться запоминать свои сновидения?
Поставьте перед своим подсознанием такую задачу. Для этого напишите: «Я хочу видеть сны, помнить их и понимать». Это поможет установить контакт со своим внутренним «Я». Чтобы запомнить сон, перед тем как заснуть, расслабьтесь и минут 15—20 сосредоточьте свое внимание на какой-нибудь отдаленной точке в комнате. Постарайтесь освободиться от всех мыслей. Лучшее время для того, чтобы вспомнить сон, — это утро, когда вы просыпаетесь без внешнего воздействия и никуда не спешите. Если сновидение хорошо запомнилось, постарайтесь полностью воспроизвести его на бумаге. Для этого с вечера положите рядом с собой блокнот и ручку.
Когда вы проснетесь, не торопитесь вставать, для того чтобы образы сновидения стали более четкими. Хотя поначалу это может быть даже пара слов, например: «Я бегу», «Я хожу», какой-нибудь символ, чувство или мысль, возникшие при пробуждении. Не огорчайтесь, если больше не можете вспомнить. Просто настройте себя на то, что в следующий раз вспомните больше. Очень желательно записывать сны регулярно.
Обращайте особенное внимание на сновидения, в которых очень сильно выражены эмоции. Это очень важно при анализе его психологического состояния. Не позволяйте никому без вашего разрешения читать эту тетрадь или писать в ней, так как в ней отражена ваша внутренняя жизнь. Можно также делать к записям рисунки. Придумайте название, которое будет отражать особенности ваших снов. Все это поможет вам лучше запоминать свои сновидения. В скором времени это войдет в привычку, и вы заметите, насколько более яркими и запоминающимися стали ваши сны.
Вещие сны
Довольно часто люди рассматривают свои сны как предвестие будущего. Отчего же это происходит? Ответ на подобный вопрос не настолько простой, как кажется. В истории и в обыденной жизни известно немало случаев, когда увиденное во сне затем действительно происходило в жизни.
Все вещие сны делятся на несколько категорий. Самая распространенная - решение проблемы, мучающей нас наяву. Немалую роль в данном случае играет психологический настрой, от которого мы не отключаемся даже во сне. Правда, большая открытость энергополя и отвлечение от внешних факторов помогают нам найти решение, над которым мы безуспешно бились наяву.
Другая категория вещих снов - те, которые предупреждают о событиях, связанных с близкими людьми: болезни родственника, появлении давно пропавшего друга. Сильное желание другого человека подать весточку о себе трансформируется в направленный поток энергии, который и доходит до нас. Даже люди, не обладающие экстрасенсорными способностями, могут во сне оказать первую помощь или снять приступ боли у близкого человека.
Часто к нам во сне приходят души умерших. Это обычно означает, что они обижены на живых, мы забыли их. В этом случае нужно обязательно сходить на кладбище, поставить свечу в храме и заказать молебен за упокой. Люди, любившие нас при жизни, приходят и для того, чтобы предупредить о возможных неприятностях. К их советам следует прислушиваться - просто так мертвые к нам не являются.
Пророческие сны
Во все времена люди верили в пророческую силу сновидений, которые их всегда интриговали. Они искали в них предсказания будущих событий. Древние евреи были уверены, что их всевидящий бог Яхве посылает сновидения, чтобы сделать жизнь людей более праведной и наполненной. Примеров таких снов в истории можно найти очень много.
В Ветхом и Новом заветах часто говорится о вещих снах пророков, святых и апостолов. Явившийся во сне Иосифу ангел возвестил, что Мария беременна от Святого Духа и что родившегося младенца необходимо назвать Иисусом. Мухаммеду, основателю ислама, также во сне ангел возвестил о его призвании быть посланцем Аллаха на земле. И он действительно стал великим пророком. Вот как описано в летописи появление иконы Казанской Божьей Матери: "Одной благочестивой девице, жившей в городе Казани, явилась Царица Небесная и сказала: "В таком-то месте, в земле, зарыта Моя икона, объяви об этом: пусть отроют ее и вынут". После нескольких таких снов девушка пошла в указанное место и нашла там икону."
В конце 40-х годов прошлого века были предприняты попытки собрать пророческие сновидения, предсказывающие ход истории. Для этого в Нью-Йорке открыли Бюро вещих снов. Ежедневно записывались сотни сновидений, сообщающих о будущих катастрофах и сменах правительств. Через 60 лет работы был проведен статистический анализ, и выяснилось, что пророческих снов о глобальных переменах было всего около 10. Однако сны личного содержания, зарегистрированные в бюро, почти все оказались вещими.
Способность человека предвидеть будущее — повседневная часть жизни. Мы просто не обращаем на это внимания. Наши предки с давних времен прогнозировали будущее, наблюдая за явлениями живой природы. Например, по муравьиной куче узнавали, какая будет зима. Многое из таких наблюдений отразилось в народных приметах. Всем известна одна из них: «Ласточки летают низко — к дождю». Но если на предвидение способны животные, насекомые, то почему же мы отвергаем эту способность в человеке? Ведь в любой день нашей жизни присутствует прошлое и будущее, то есть наш опыт и то, чего хотим Достичь, о чем мечтаем. Наша способность чувствовать малые, не всегда осознаваемые изменения в текущей ситуации позволяет прогнозировать свое будущее. Довольно часто это происходит не только в сновидениях. Частенько бывает так, что, когда происходит то или иное событие, мы говорим: «Я так и знал(а)», «Я тебя предупреждал(а)». Человек использует опыт не только из своей жизни, но также из исторического и общекультурного опыта, почерпнутого из книг, кинофильмов, живописных полотен. Он обдумывает и перебирает различные варианты развития в будущем конкретных жизненных ситуаций. А так как наш мозг во время сна работает более свободно и человеком не контролируется, то эти варианты мы видим в сновидениях. Ведь наше подсознание может быть настолько проницательным, что может предвидеть вещи, которые мы не осознаем. А если один из перебираемых нами вариантов, увиденный в сновидении, вдруг осуществляется в жизни, мы говорим о вещих снах. И очень часто бывает, что сбываются даже мелкие детали. Таким образом, сбывшиеся пророчества сновидений чаще всего являются следствием нашего конкретного жизненного выбора. Ведь вся наша жизнь состоит из цепочки таких выборов.
Самое главное — осознать эту связь. Еще в XVII веке выдающийся голландский философ Бенедикт Спиноза говорил: «Люди только по той причине считают себя свободными, что свои действия они сознают, а причин, которыми они определяются, не знают». Таким образом, он подчеркивал, что человек свободен в своем выборе, но ему необходимо осознать причины своих действий. В своем подсознании мы храним множество информации.
В своем подсознании мы храним множество информации и на ее основании предвидим результаты отношений, действия других людей. Особенно это касается близких и хорошо знакомых людей, так как нам известны их привычки и стиль жизни. Подсознательно мы анализируем имеющуюся информацию и в своих сновидениях прогнозируем будущее. Например, женщина видит во сне, что муж ей изменяет. Скорее всего, она заметила изменения в их отношениях и его поведении. Например, он стал реже звонить домой, чаще задерживаться на работе. И если женщина не изменит своих мыслей и поведения, сон может сбыться.
Но в жизни бывают моменты, когда происходят события, к которым человек не готов. Однако предчувствия помогают нам освободиться от страха и не впадать в панику, с честью приняв неизбежные обстоятельства.
Однако бывают сны, в которых мы предвидим будущие события, не имея, казалось бы, никакой информации. Ученые пока не могут это объяснить. Возможно, наши способности еще более обширны, чем мы можем предположить. Ведь давно известен факт, что большинство людей использует только 10% возможностей своего мозга. Можно предположить, что во время сна мы используем остальные резервные силы мозга. Современные ученые считают, что сон нужен нашему мозгу не для отдыха, а для работы. В это время команды, отдаваемые мозгом, вызывают только небольшие движения мышц, поэтому мы не просыпаемся. Ученые установили, что у мозга есть аппарат тренировки. Он реагирует общим возбуждением на каждое новое событие, на каждое изменение ситуации.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:56 | Сообщение # 4 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Вещие и пророческие сны - продолжение
Особенно интенсивно работает наш мозг во время сна, когда почти полностью нет контактов с внешним миром. В это время идет очень напряженная обработка информации, полученной за день, и он решает, что из нее сохранить, а также просчитывает варианты того, что может произойти в будущем. Когда наши мысли сосредоточены на решении какой-либо задачи, то вполне реально увидеть ее решение в сновидении. Таким образом, сновидения поддерживают головной мозг в рабочем состоянии. Каждую ночь пересматриваются и перебираются различные варианты поведения человека, проводится анализ и прогнозирование возможных последствий его мыслей. Так что же такое предчувствие или интуиция? Это работа мозга, руководящего нашими поступками и эмоциями. Интуиция помогает ему оберегать нас от опасности.
Большинство людей хоть раз в жизни сталкивалось с пророческим сном, вспышкой интуиции, сбывшимся предчувствием. Например, М. В. Ломоносов увидел во сне место гибели своего отца на безлюдном скалистом островке, куда была выброшена лодка во время сильного шторма. Он сообщил своим родным, где погиб отец, и тело действительно было найдено на этом острове. Одна женщина рассказала такой сон: «Я вместе со своим мужем иду по тропинке в горах и вдруг падаю в пропасть. Меня это не пугает, но я знаю и каждой клеточкой своего тела ощущаю, что моему мужу очень страшно. Затем я оказываюсь рядом с ним на тропинке, и мы продолжаем свой путь». Ее муж был в командировке. В эту ночь у него лопнул аппендицит, и пришлось делать операцию. Естественно, что у мужчины в это время были очень сильные эмоции и переживания, которые его жена ощутила во сне. Все закончилось благополучно, как и в сновидении. Известны случаи, когда матери во сне могут увидеть всю жизнь своего ребенка, особенно в критических ситуациях. Так, мать декабриста Рылеева, когда он был маленький и очень серьезно заболел, увидела сон, в котором ей была показана вся жизнь сына и в конце его жизни — виселица. Через много лет Рылеев оказался в числе пяти повешенных после восстания на Сенатской площади.
Для объяснения пророческих сновидений существует несколько теорий. Официальной наукой они не признаны. В одной из них высказывается мысль, что человек выходит в иные измерения и там получает информацию. Некоторые исследователи полагают, что при «отключенном» сознании у людей появляется телепатия, особенно сильно она проявляется у близких родственников. Из снов можно извлечь даже материальную выгоду.
Часть людей считает, что во время сна душа человека освобождается и раскрывает свои силы, а также имеет возможность общаться с душами других людей. Существует также теория об информационном поле, окутывающем Землю, так называемой ноосфере, понятие о которой впервые сформулировал гениальный русский ученый Владимир Вернадский, и человеческий интеллект является частью глобального энергоинформационного пространства. В состоянии сна мы как бы подключаемся к ней и получаем информацию о прошлом, настоящем и будущем. Это напоминает подключение компьютера к Интернету. Получаемую информацию можно назвать озарением или откровением. Одним из самых ярких примеров такого выхода в ноосферу был Эдгард Кейс (1877—1945), которого называли «спящим пророком». Родился он в семье фермеров, образования не получил, был верующим человеком. Кейс умел приводить себя в состояния сна, в котором мог проводить диагностику и лечение других людей. Все поставленные им диагнозы документировались и подтверждались. Лечение всегда было успешным. В состоянии транса он мог путешествовать во времени и пространстве, точно описывал места, где никогда не был. Проснувшись, он ничего не помнил.
По мнению специалистов, изучающих человеческий сон, особое внимание следует обращать в сновидении на что-то необычное или на то, что вы никогда не делали в своей жизни. Один коммивояжер увидел во сне картину с изображением женщины, кормящей грудью ребенка. Каково же было его удивление, когда на следующий день, в одной из лавчонок, он увидел эту картину. Коммивояжер долго раздумывал, покупать ли ее, так как картина стоила недешево, около 600 франков, и все-таки купил. Он удивился еще больше, когда в реставрационной мастерской ему сказали, что невзрачное на вид полотно может принадлежать одному из учеников Леонардо да Винчи, а возможно, и самому Леонардо. В первом случае картина стоила бы примерно 300 тысяч долларов, во втором — около 70 миллионов.
Тони Крисп в своей книге «Новый Сонник» также приводит примеры таких сновидений, принадлежащих Ширли Г.: "Я поставила себе цель узнать в сновидениях победителей скачек на каждый день недели.
1. Я ехала по деревенской дороге и вдруг мельком увидела на обочине указатель «Эммеральд Фарм». На следующий день я выбрала лошадь « Эммеральд Фарм», которая пришла первой.
2. Я работала в комнате. Вдруг в дверях показалось множество людей, которые оглушительно закричали: «Джон, Джон - твой дядя здесь», а затем исчезли. Я продолжала работать. Выбранная мною лошадь «Дядюшка Джон» пришла первой.
3. Я ходила в гости к своей подруге. Провожая меня, она открыла дверь, и я увидела совершенно пустую комнату, в которой был только огромный темный камин. Дверь закрылась, и я вышла из дома. Я выбрала лошадь «Черный огонь», которая, по моему мнению, одна только и могла быть связанной с камином. Она пришла второй".
Как видно из этих примеров, из снов можно извлечь даже материальную выгоду. Но чтобы этого достичь, надо научиться запоминать и программировать их. Ученые традиционных научных направлений согласны с физиологическим и психологическим объяснением природы сновидений. Да и в вещих сновидениях они не видят никакой мистики, считая их результатом прошлого опыта и просчета различных вариантов будущего. Современная наука считает, что будущее предсказуемо, хотя совершенно не обречено на выполнение сбывшегося прогноза.
Но все же доказать или отрицать связь между сновидениями и будущим полностью пока невозможно. Особенно принимая во внимание многочисленные свидетельства людей, которые видели во сне будущие события, происшедшие затем в реальной жизни. Таким образом, природа сновидений и пророческих снов пока остается малоизученной. И вы сами принимаете решение — прислушиваться к указаниям, пришедшим во сне, или считать их бессмысленными фантазиями.
http://www.inmoment.ru
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:56 | Сообщение # 5 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Повторяющиеся сны
Наши сновидения служат для пересмотра взглядов и привычек. Повторяющиеся сны означают, что пересмотр программы оказался неудачным. Современные психологи считают, что такие сновидения показывают нечто очень важное в нашей жизни.
Подсознание использует метод повторения, чтобы в сознании отпечаталось действительно важное сообщение, но в то же время это повторение означает, что наша реакция на жизненные ситуации не меняется. В этом и заключается феномен повторяющегося сновидения. К ним надо относиться серьезнее. Тематика сновидений повторяется, хотя сцены могут быть несколько иными. Такие сновидения хорошо запоминаются, потому что бывают очень эмоциональными. Например, одна женщина попросила объяснить, почему ей постоянно снятся сны, в которых ее прогоняют то со стула, то из очереди. Эта женщина недавно сменила место работы и, как говорится, не сошлась характером с начальством. Поэтому она вновь стала думать о смене работы. Ей объяснили, что своими мыслями она программирует себя на увольнение, причем уйдет не «по собственному желанию», а ее уволят, и предложили: «Представь свой сон. И скажи тем, кто тебя прогоняет: "Нет, я не уйду, потому что это мое место и я буду здесь сидеть". Она прислушалась к совету и через несколько дней рассказала: «Мои сны изменились. Я прогнала человека, который хотел занять мое место». На работе ее отношения с начальством нормализовались. Этот пример показывает, что вы являетесь хозяином своих мыслей, эмоционального состояния и, следовательно, своей жизни.
Таким образом, если в повторяющихся сновидениях начинают происходить изменения, это означает, что ваши мысли и чувства начинают меняться. Вы становитесь более уверенными в себе, обнаруживаете в себе новые качества, лучше налаживаете отношения с теми, с кем раньше не могли найти общий язык. Иногда повторяющиеся сюжеты в сновидениях являются признаком заболевания. Ведь возбуждения поступают в мозг и от внутренних органов — желудка, мочевого пузыря, легких, сердца и пр. Обладая чувствительностью, эти органы связаны нервными путями с «органом психики» — корой больших полушарий головного мозга. Больные и заболевающие люди чаще запоминают свои сны. Особенностью этих сновидений является то, что они не имеют связи с внешними факторами или эмоциональными переживаниями, но это не мистика. Для ученых возникновение таких снов не является загадкой. Они уже давно обратили внимание на связь тревожных и повторяющихся сновидений с заболеваниями.
Например, римский врач и естествоиспытатель Клавдий Гален, крупный теоретик античной медицины, описывает случай с пациентом, в сновидениях которого нога становилась каменной. Через некоторое время ногу парализовало. Французский невропатолог Лермит описывает случай с пациентом, который в сновидении ощутил укус змеи в ногу. Со временем на этом месте образовалась язва. И таких примеров можно привести много.
Профессор М. И. Аствацатуров в 1935 году написал: «Можно, например, признать, что если тревожные сновидения с элементами страха смерти сочетаются с внезапными пробуждениями, сопровождающимися безотчетным страхом смерти, то это может возбуждать подозрение о заболевании сердца в таком периоде, когда никаких других субъективных жалоб, указывающих на такое заболевание, не имеется». Когда человек спит, он не получает внешней информации, и поэтому в его мозг беспрепятственно поступают тревожные сигналы о сбое работы тех или иных органов.
Сновидения с предупреждением о заболеваниях начинают сниться, когда наступает инкубационный период заболевания. Много наблюдений собрал на эту тему доктор медицинских наук Н.В.Касаткин, проанализировавший около тысячи снов. В своей книге «Теория сновидений, некоторые закономерности зозникновения и структуры» он пишет, что при всех заболеваниях отмечались общие признаки изменения сновидений. Их Касаткин подразделяет на две группы: общие и частные. К общим признакам он относит увеличение частоты сновидений в течение одной ночи, а при длительных заболеваниях — в течение многих ночей, при этом неприятные мотивы связывались с заболевшей частью тела. Все эти сны имеют тревожный характер. Уже давно обратили внимание на связь тревожных и повторяющихся сновидений с заболеваниями.
Частными Касаткин считает индивидуальные особенности человека, зависящие от его трудовой деятельности и образования. Также он отмечает, что при всех заболеваниях в сновидениях всегда были зрительные образы, связанные с особенностями болезни: желудок — испорченные продукты, рвота; легкие — протискиваться через узкое отверстие; ощущение удушья; тесная одежда, стесняющая дыхание; сердце — сильное чувство страха смерти; ранение или удары в грудь; желудочно-кишечный тракт — повреждение живота; неприятная пища; кожные заболевания — насекомые, ползающие по телу; пальцы рук — невозможность что-либо записать или достать; простуда, грипп, GP3 — купание в ледяной воде; прием холодного душа; голова — тесные головные уборы; неудобные прически.
Бывают мысли и слова, связанные с болезнью, но не так часто. По данным Касаткина, изменения в сновидениях начинаются в такие сроки: ангина — в ночь накануне; хронический гастрит — около месяца; болезнь Боткина — около недели; неврозы — от недели до нескольких месяцев; опухоли головного мозга — от месяца и более года; туберкулез легких — два месяца; гипертоническая болезнь — два-три месяца.
При этом автор отмечает, что «неприятные сновидения появились раньше других явных клинических симптомов болезни». Касаткин подчеркивает: «Вам не нужно беспокоиться до тех пор, пока тот же самый сюжет не появится, по крайней мере, несколько раз в течение недели. В этом случае следует обратиться к врачу». Все время, переживая за свое здоровье или здоровье своих родственников, мы невольно отдаем приказ своему организму заболеть. Одна женщина рассказала: «Когда у меня болел ребенок, я всегда думала, пусть лучше бы болела я, и после его выздоровления всегда заболевала». Она не понимала, что сама программировала себе болезнь.
Во время сна во всем организме протекает множество процессов. Например, вырабатываются в больших количествах антитела, которые борются с инфекцией. И вследствие этого во время болезни врачи предписывают вдоволь выспаться, потому что во время отдыха организм сосредоточивается на восстановительных процессах.
В своей книге "Что мы делаем, когда спим" психиатр, доктор медицинских наук Вадим Ротенберг предлагает рассматривать функцию сновидений как поисковую активность, которая играет решающую роль в адаптации и сохранении здоровья. В сложных ситуациях человек нередко отказывается от попыток изменить тревожащие его обстоятельства, и в таких случаях риск заболеваний резко возрастает: «Это закономерность биологическая. Без поискового поведения не было бы прогресса ни отдельного индивида, ни всей популяции в целом. Поэтому поиск, который требует серьезных энергетических затрат и усилий, должен вознаграждаться и гарантироваться, по крайней мере, хорошим здоровьем... Поэтому для таких случаев необходим запасной механизм восстановления поисковой активности».
Врачи установили связь между психологическим состоянием и здоровьем человека и пришли к выводу, что чем больше мы нервничаем, тем скорее заболеваем. Ведь наши отрицательные эмоции очень сильно влияют на ваш организм. Научившись управлять своими эмоциями и ощутив в себе свою внутреннюю силу, работающую на выздоровление и обновление организма, можно добиться значительного улучшения своего состояния. В этом случае, может быть, болезни вообще минуют вас.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:56 | Сообщение # 6 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Все образы наших сновидений имеют под собой вполне реальные источники, которые относятся не только к внешней реальности, а в большей степени — к внутренней жизни. Сновидения помогают исцелению психики от эмоциональных ран. Запоминать и анализировать сны — это искусство, и ему нужно учиться. Ведь их анализ помогает лучше понять себя и ответить на следующие вопросы: «Кто я? Как я живу и зачем? Почему я поступаю именно так? Куда мне следует двигаться дальше? Что мне нужно от жизни и себя?
Анализ снов
Анализируя свое сновидение, используйте различные теоретические подходы и выбирайте такой, который наиболее подходит к вашему случаю. Рассматривая свое сновидение с разных точек зрения, необходимо понимать, что ни один взгляд не может быть абсолютно неверным. Попробуйте истолковать его различными способами. Каким бы методом вы ни пользовались, понять смысл сновидения должен тот человек, которому оно приснилось. Большинство людей думают, что прежде всего, необходимо понять значение сна. Однако это не так. Очень важно понять, что целью анализа является снятие внутренних напряжений, которые подсознание демонстрирует в сновидении. Опытный интерпретатор снов может и без ассоциаций человека понять значение сновидения. Но он не знает, что эти чувства значат для сновидца.
Самое главное при анализе снов — выяснить, какие чувства скрываются за сюжетом и как они связаны с прошлыми и нынешними чувствами. Только при этом условии анализ сновидения поможет снять внутренние напряжения. Кроме этого он должен помочь выяснить, как чувства, выраженные в сновидении, связаны с другими эмоциями человека. Основной задачей сновидений является показать эти чувства в картинках. Прежде всего, при анализе сновидений необходимо помнить, что только вы являетесь «автором сценария». И поэтому можете сделать со всеми персонажами сновидений все что хотите.
В большинстве случаев сон показывает наше настоящее или возможные варианты будущего. Хотя в некоторых случаях один и тот же сон может показывать как настоящее, так и будущее одновременно. Психоаналитики различают сюжет сна и то, что за ним скрывается, — его истинное содержание. Анализ сновидений подтверждает важность родителей или близких людей, всех, кто оказывает влияние на процесс формирования внутреннего «Я» ребенка и событий, нанесших душевную травму. Специалистами по психологии было обнаружено, что проблема человека не обязательно представлена в сновидении конкретно. Ее могут заменить другие образы, и если во сне она решается успешно, то это помогает освободиться от психологического дискомфорта. Психотерапевты предлагают не бороться с неразрешимой ситуацией, а обратить свое внимание на другие сферы жизни и попытаться в них себя реализовать. В таких случаях конфликт теряет свою остроту.
Очень важными деталями для анализа снов служат те предметы, которые чем-то отличаются от реальных и обращают на себя ваше внимание. Изучая собственные сны, вы со временем станете настоящим специалистом в их трактовке. Анализ снов помогает усвоить жизненные уроки, необходимые для формирования новых взглядов, привычек. Он помогает укрепить связь между сознанием и подсознанием, так необходимую для развития личности. Анализируя свои сновидения, мы обнаруживаем начинающиеся конфликты и находим возможности их решения.
Теперь перейдем непосредственно к сновидениям и анализу снов.
Для этого необязательно прибегать к помощи специалистов — психоаналитиков или психотерапевтов. Кто лучше вас самих знает события, происходящие в вашей жизни, и то, о чем вы думаете? А ведь все это отражается во сне. Просто придерживайтесь некоторых правил.
Вы должны:
Записать или пересказать сон.
Выделить основную мысль.
Выписать значения символов.
Понять, какие эмоции и чувства они выражают.
Добавить свои ассоциации и мысли по поводу того, что вы увидели во сне.
Анализируя сновидение, можно представить себе невидимого собеседника, который вам помогает. Он задает вопросы, обращает внимание на образы, увиденные вами. Выясните для себя, как элементы сна связаны между собой.
Рассматривая сновидения как пьесу, постарайтесь понять, какие ваши чувства или жизненные ситуации они показывают. Образы людей и предметов во сне отображают ваш характер. Ваше отношение к ним показывает отношение к себе, своим внутренним переживаниям. Очень часто бывает, что мы видим во сне человека, который напоминает нам кого-то другого. Предположим, вы видите своего начальника и в то же время — это ваш отец. Значит, ваши отношения к отцу и начальнику похожи. Если вы боялись отца, то и начальника вы побаиваетесь; относились к отцу с уважением, следовательно, и к начальнику относитесь так же.
Осознав свои эмоции, вы сможете лучше их контролировать, выработать такие черты характера, которые помогут справиться с любой проблемой. Ведь любая наша эмоция возникает не на «пустой почве». Она всегда является реакцией на внутреннее состояние или на внешние события нашей жизни. Ведь жизнь дает нам ровно столько, сколько мы можем осознать и воспринять. В ней воплощается только то, во что мы верим, признаем мы это или нет. Просто мы не всегда знаем собственные мысли и веру. Анализируя свои сновидения, мы изучаем сами себя. Наши сны можно назвать письмами самим к себе. Анализ сновидений помогает выяснить эмоциональные отношения и чувства, испытанные нами в прошлом, и то, какое влияние они оказывают на нас в данный момент.
Свяжите свой сон с повседневной жизнью. Что вас более всего волнует в ней, то же вы увидите и во сне, только в виде символов.
Задайте себе такие вопросы:
Где происходит сон?
Что вы в нем делаете?
Делаете ли вы то, что хотите, или же подчиняетесь чужой воле?
Какая обстановка вас окружает и какие чувства она вызывает?
Были ли вы когда-нибудь в такой обстановке, и если да, то что вы при этом испытывали?
Есть ли еще в вашем сновидении люди? Что они делают?
Как вы к ним относитесь?
Какие черты характера они могут показывать?
Ответив на эти вопросы и обобщив всю полученную информацию, вы сможете понять смысл своего сновидения, также вы определите, какие события вызывают у вас бурные и отрицательные эмоции. Для примера рассмотрим сон, одной молодой девушкой: «Я иду домой по тропинке через лес. Чтобы быстрее идти, снимаю туфли и бегу. На тропинке попадаются ямы, болотистые места, мусор. Через все это мне приходится перепрыгивать, и я думаю, что зря сняла туфли. Наконец я вижу свой дом, но войти в него не могу, так как вижу, что возле двери стоит бомж. Мне хочется избежать встречи с ним. Я обхожу дом, чтобы войти в него с другой стороны, но там опять стоит бомж». Рассматривая сновидения как пьесу, постарайтесь понять, какие ваши чувства они показывают.
Выпишем основные мысли этого сновидения: «Я иду домой. Думаю, что зря сняла туфли. Мне хочется избежать встречи».
Теперь выпишем символы и их значения, которые встречаются во сне.
Дом — внутренний мир.
Тропинка — ход мыслей.
Лес — связь с подсознанием.
Туфли — жизненная позиция.
Снимать обувь — оставлять прошлое позади.
Бежать к кому-то или чему-то — озабоченность.
Яма — опасность.
Болотистые места — сомнения.
Мусор — ссора.
Прыгать — рисковать.
Дверь — чувства или отношения.
Бомж — нерешительность в принятии решения.
Итак, проанализируем этот сон. Уже из основных мыслей понятно, что девушка старается успокоиться, ей хочется избавиться от своих сомнений, тревог, которые ее пугают. Она подсознательно начинает понимать, что ссора, которая произошла между ней и молодым человеком, представляет опасность для их отношений. И девушка сожалеет о том, что они поссорились, понимая, что может потерять своего друга. Она пытается преодолеть свои сомнения и, предпринимая иногда рискованные действия, никак не может решить, что же ей делать. В своем внутреннем мире девушка не может найти покой. Ключевой фразой для анализа этого сновидения стала: «Я думаю, что зря сняла туфли».
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 21:57 | Сообщение # 7 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Сны женщин
Перед началом толкования сна необходимо вспомнить его содержание, сконцентрироваться, мысленно, как бы, возвратиться в свой сон, прожить его еще раз, обращая внимание на каждые мелочи, и составлять при этом последовательную цепочку событий сна. Желательно ничего не пропускать - все важно. Затем, когда общая картина ясна, переходите к толкованию сна. Выделяйте самые запоминающиеся моменты, и при помощи сонника узнавайте определение тех или иных событий. Растолковав отдельные моменты сна, попытайтесь собрать их в одно целое - толкование всего сна.
Вот несколько примеров толкований женских снов:
1. «Я с ребенком спускаюсь вниз по лестнице. Ребенок теряет обувь. И я думаю, что ему холодно. Затем я в каком-то доме. И знаю, что там я нежеланная гостья. Я захожу в ванную и вижу, что ванна полна мыльной воды, похожей на кашу. Я начинаю умываться». Эта женщина чувствует себя после развода одинокой и ненужной. Она пытается понять, зачем ее бывший муж «заварил эту кашу», хочет знать, как же ей жить дальше. Умываться — прояснять ситуацию.
2. Женщине снится, что она в парикмахерской делает прическу. К ней подходят две женщины и хотят дотронуться до ее волос. Это ее очень пугает. Этот сон свидетельствует о том, что у женщины появились новые мысли, пугающие ее. Когда об этом ей сказали, она очень удивилась и спросила: «Откуда вы это знаете? Парикмахерская — это изменение своих позиций, а волосы — это символ мыслей.
3. «Ко мне приходит женщина и просит помочь ей деньгами и одеждой. Я отвечаю, что деньги я могу дать, а одежду нет». К женщине действительно обратились за помощью. Деньги она этому человеку заняла. А одежда здесь символизирует его отношение к себе. И изменить его она не может. Это может сделать только сам этот человек.
4. «Я с подругой прихожу к себе домой. Мы заходим в кухню, а там ремонт. Я чувствую себя от этого неловко. Затем я иду по улице и по дороге покупаю куклу, чтобы подарить ее младшей сестре». Этот сон показывает внутренние перемены, которые беспокоят девушку. Она начинает осознавать, что она выросла и с детством пора расстаться. Ремонт — это переоценка ценностей, а игрушка символизирует детство.
5. «Я в своей квартире и, куда бы ни заглянула, везде нахожу своего ребенка. Вдруг я вижу, что на одежде ребенка нарисована пентаграмма. Я думаю, что это знак дьявола. Это меня очень пугает». Из этого сна видно, что молодая мать полностью поглощена заботами с ребенке. А мысли и желания пойти, предположим, погулять с подругами она считает запретными. Квартира — это внутренний мир, а дьявол символизирует запрет.
Сны мужчин
1. «Я рисую кошку и собаку, которые вдруг оживают. Я хочу помочь кошке выбраться из бумаги, а она говорит: "Не надо. Я сама"». Этот сон отражает семейные отношения. Мужчина хочет помочь своей жене, но она отвергает его помощь. Рисовать — это то, что мы создаем. Этот человек создал семью и предан ей, о чем свидетельствует образ собаки. Кошка в этом сне символизирует его желание заботиться о ком-нибудь, в данном случае — о жене.
2. «Я вижу автомобиль, который подъезжает к дому моей девушки. Из него выходят она с подругой. Вдруг машина взрывается, и девушки оказываются в больнице. Я прихожу к ним в палату и дарю своей девушке букет белых роз, а ее подруге — черные розы». Юноша предчувствует, что он и его девушка расстанутся, так как их отношения «больны», то есть они все время ссорятся, хотя он любит ее. Дарить цветы — символ любви и нежности, а черные розы означают разлуку.
3. «Я захожу в кухню и вижу там стоящие гробы. Моя мать говорит, что это отец получил зарплату. Я начинаю искать свой гроб и думаю, что еще, пожалуй, рановато». Этот сон приснился мужчине, когда он перешел с одной работы на другую. Гроб — это окончание одного периода жизни и начало нового. Мужчина переживает, сможет ли он достаточно зарабатывать и содержать семью, так как на новой работе зарплата идет от выработки.
4. «Я стою на берегу моря и ловлю рыбу. Попалась очень большая рыба, я пытаюсь ее вытащить. В это время начинается наводнение, вода все прибывает, мои вещи уплывают». Этот человек переживает, как будет развиваться его дело, будет ли прибыль, не потеряет ли он свои деньги, вложенные в бизнес. Эмоции, которые его захлестывают, мешают ему. Наводнение — это тревога, рыба — прибыль, вода — эмоции.
5. «Я стою под обрывом. Вдруг на меня сверху прыгает женщина. Я ловлю ее. Затем мы оказываемся в старом покинутом городе, женщина исчезает. Я хочу выйти из города, но не могу найти дорогу и все время хожу по одним и тем же улицам». Этот мужчина был неоднократно женат, но для него полной неожиданностью является распад очередной семьи. Сон показывает, что он все время повторяет одни и те же ошибки в отношениях с женщинами. Покинутый город означает старомодную позицию в его отношении к семье, из-за чего и происходят разрывы.
Методы анализа снов
Метод усиления
состоит в сборе информации о каждом образе и действии сновидения. Для примера рассмотрим сон одной женщины. Предприятие, на котором она работала, обанкротилось, и ее в этом обвинили. Женщина считала, что она все сделала правильно, и крах предприятия произошел не по ее вине. «Я рассматриваю свои школьные фотографии, Я вдруг на одной из них я оживаю, мое лицо становится очень красным. Я смеюсь и не могу остановиться». Чтобы собрать как можно больше информации и лучше понять, о чем говорится в сновидении, усилим его, задав следующие вопросы: почему фотографии школьные, а не семейные или с сотрудниками? Почему фотография оживает? Что означает краснеющее лицо? Какие обстоятельства скрываются за этим сновидением? Школьные фотографии показывают, что женщина переживает такие же чувства, какие испытывала в школе, когда, по ее мнению, учителя относились к ней несправедливо. Сновидение отсылает ее в то далекое прошлое, показывая, что такие переживания очень сильно повлияли на формирование ее личности. Фотография оживает, потому что в ее жизни уже были подобные ощущения. Краснеющее лицо говорит об очень сильном волнении, которое она переживает в данный момент. Женщина никак не может перестать смеяться — это значит, что она не, избавилась от прошлых переживаний и напряжения. Таким образом, с помощью метода усиления можно понять» как мы используем свой жизненный опыт, и прояснить для себя, от каких эмоций и чувств нам надо освободиться.
Гештальт-терапия
Гештальт — определенное сочетание составных частей целого. Это как мозаика, где картинка складывается из различных кусочков. Когда частей не хватает, то трудно понять, что на ней изображено. В гештальт-терации предлагается не анализировать сновидение, а проигрывать каждый его образ. Например: "Я иду по коридору в большом здании. Вдруг мне навстречу идет большой слон. Я очень боюсь, что он меня раздавит, поворачиваюсь и бегу назад". В данном случае представим себя слоном и, говоря от его имени, попытаемся понять, какие чувства скрыты за его образом. "Я слон, иду по большому широкому коридору. Меня никто не сопровождает. Я очень большой, сильный и миролюбивый. Мне нужен настоящий друг. Навстречу мне идет женщина, мне хочется с ней пообщаться, но она убегает от меня". Таким образом, образ слона говорит о большом потенциале этой женщины. Однако она его не использует, так как боится перемен в своей жизни. Этим сном подсознание подсказывает: надо доработать над собой и избавиться от страха. Так проигрываются все символы сновидения, самое главное при этом — если символ существует в жизни, то надо описывать его таким, каким он был во сне, не переключаясь на реальный. В этом методе человек сам передает всю информацию о своем сновидении и чувствах. Гештальт-терапия подчеркивает необходимость для человека жить настоящим моментом, а не прошлым или будущим. А также осознать важность своих эмоциональных переживаний.
Психодрама
Метод, разработанный Якобом Леви Морено, в его основе лежит ролевая терапия. Он определил ее как исследование внутреннего мира и социальных отношений человека средствами ролевой игры». Психодраматический подход используется во всем мире не только при работе со сновидениями, а и во многих других областях. Например, ее элементы можно увидеть в семейной терапии, педагогике, консультативной практике. Так как психодрама учит взаимопониманию, она очень хорошо подходит для работы в бизнес-тренингах и группах личностного роста. Ведь обмен ролями помогает лучше понять другого человека. При этом методе можно стремиться к максимальному реализму, а также, возможно, включить в него элементы комедии, лирической поэмы, эпической драмы и театра абсурда. В психодраме можно использовать мифы и сказки, где возможны волшебства и чудеса.
В начале 20—30-х годов XX века методы психодрамы начали распространяться в большинстве европейских стран и в США. С 90-х годов эти методы начали быстро развиваться и в странах Восточной Европы, в том числе в Украине. Якоб Морено писал: «Психодрама — метод, раскрывающий истину души в действии». Этот метод во многом близок к драме человеческого существования. Психодрама жизненна, ведь в ней разыгрываются человеческие страхи, надежды, боль, страсти. Человек, который хочет разобраться в ситуации, вызывающей у него затруднение» разыгрывает ее. При этом отображается не сама ситуация, а взгляд человека на данную проблему. С ее помощью можно легче пережить утраты и распрощаться с людьми и иллюзиями. Так как психодрама — это действие, то она помогает, человеку обрести новые навыки поведения, открывать в себе новые возможности. В ней используются не только умственные способности человека, но также эмоции и движения, что помогает практически решать внутренние проблемы более эффективно. С помощью психодрамы можно экспериментировать с различными всевозможными и невозможными вариантами будущего.
Когда человек стоит перед выбором, у него всегда есть возможность проиграть варианты развития событий. А это означает возможность справиться с внутренними страхами и стереотипами, разобраться со своими ценностями и убеждениями, но кроме этого лучше понять и чужие взгляды на жизнь. Сновидение разыгрывается группой людей, как пьеса в театре. Человек, видевший сон, исполняет главную роль. Остальные участники играют роли животных, предметов, людей , увиденных в сновидении. Возможности этого метода заключаются в том, что чувства воплощаются в персонажей и человек может посмотреть на них со стороны и исследовать свой внутренний мир. Так как психодраматический процесс происходит в пространстве и в действии, то человек попадает внутрь себя. Он видит свои чувства и ощущения, разговаривает с ними, может потрогать руками. Во время работы над сновидением человек также получает возможность увидеть свои проблемы глазами других людей, и все это помогает скорее избавиться от отрицательных и травмирующих чувств. Ведь все, что есть в душе человека, может быть разыграно на психодраматической сцене.
Метод RSSC
представляет собой очень простой способ работы со сновидениями. Когда во сне вас что-то пугает или не устраивает , необходимо представить свой сон и изменить его в своем воображении так, как вам хотелось.
В этом методе есть четыре этапа:
1. Понять во время сна, что он вас не удовлетворяет, так как в нем вы испытываете отрицательные эмоция.
2. Осознать, чем это вызвано, и какие моменты во сне характеризуют вас с отрицательной стороны (предположим, вы убегаете от кого-то, вместо того чтобы встретиться с этим человеком лицом к лицу).
3. Постараться прервать любой плохой сон.
4. Изменить сон так, чтобы вы чувствовали себя комфортно.
Групповая работа над снами
При работе таким методом группа может быть от двух до семи человек. Если группой не руководит профессиональный психотерапевт, то им может быть или выбранный группой постоянный человек, или же лидером становится каждый член группы на один день. Руководитель группы должен создать атмосферу безопасности и доверия между людьми, помочь выразить свои сокровенные чувства и мысли, а также принимать без предвзятости мнение других. Члены группы ее высказывают свое мнение о значениях образов, а задают вопросы, возникающие у них в связи с образами. Человек, видевший сон, рассказывает его. Желательно так, как будто видит его сейчас, то есть в настоящем времени. Слушатели должны помочь рассказчику полнее раскрыть образ сновидения, которым человек может не уделить должное внимание. Чем более пристальное внимание уделяется образу, тем полнее его можно раскрыть. Члены группы все вместе решают, какой образ проанализировать. Но если человек не хочет углубляться в тот или иной образ, настаивать не следует. Необходимо, чтобы все члены группы чувствовали себя комфортно. Каждый должен решать сам, насколько быть откровенным. Затем выбирается один из образов, и его анализируют.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 23:25 | Сообщение # 8 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Бессонница (нарушение сна)
Нарушение сна человека является общемировой проблемой. Статистические данные свидетельствуют, что нарушением сна страдает огромное количество людей. Так, например, сон нарушен у каждого третьего американца, англичанин — каждый четвертый, а во Франции нарушение сна прослеживается у 1/5 всех людей. Эти данные говорят о реальных масштабах проблемы. С недостатками сна связаны несчастные случаи, уменьшается работоспособность человека.
Изучением и лечением расстройств сна (бессонницей) занимается наука неврология и психиатрия. Существует более ста различных аномалий и расстройств сна. Они могут быть небольшими или даже угрожать жизни человека. Большинство людей испытывают расстройство сна хотя бы изредка. Об этом говорит широкое распространение и применение снотворных средств. Так же из статистики видно, что женщины жалуются на нарушение сна чаще, чем мужчины.
Наиболее распространенными выявлениями нарушения сна является бессонница, храп, разговоры во сне, реже, но все же встречаются остановка дыхания, хождение во сне.
Бессонница
Бессонница — одно из самых распространенных расстройств сна, обусловленное трудностями его поддержания. Она подразделяется на три этапа: — нарушение засыпания (встречается наиболее часто); — поддержание сна; — раннее окончательное пробуждение.
Причины бессонницы. Что вызывает бессонницу
Причин, вызывающих бессонницу, очень много, и наиболее частыми являются психологические проблемы, нарушение привычного режима, а также другие заболевания (сердца, печени и др.) или применение психотропных препаратов, алкоголя или чашки крепкого кофе, выпитого перед сном, переедание в вечерние часы, особенно тяжелой, жирной пищи. Бессонницу может вызывать напряженная умственная работа, шумные игры, увлекательное чтение перед сном или курение. Бессонница также возникает при переутомлении или постоянном ожидании плохого сна и связанных с этим переживаний, а также при недостаточной физической активности. Если человек находится в состоянии глубокой депрессии, то засыпает с трудом или вовсе не может уснуть. Вспомните, что когда вы возбуждены, то тоже испытываете трудности со сном. Когда бессонница вызвана каким-то другим заболеванием, то его лечение — это лучшее средство избавиться от бессонницы.
Ученые Оксфордского университета провели следующий эксперимент. Было отобрано 50 пациентов, страдающих бессонницей. Их разделили на три группы. У первой группы было задание считать перед сном овец. Участникам второй необходимо было представить какую-нибудь расслабляющую картинку природы. А третья часть команды пыталась уснуть без всяких вспомогательных средств. В ходе эксперимента выяснилось, что участники, представлявшие себе водопад, заснули на 20 минут быстрее. А остальные испытуемые уснули как всегда. На основании этого опыта специалисты пришли к выводу, что представление успокаивающей картины природы гораздо быстрее помогает уснуть, чем счет овец.
Бессонница часто бывает вызвана страхом увидеть ночные кошмары, причем этот страх возникает в подсознании, ачело-йек оправдывает свое состояние усталостью, шумом и другими внешними причинами. Для того чтобы этого избежать, за пару часов до сна обдумайте беспокоящую вас проблему, рассмотрите различные варианты ее решения. Осознание того, что вы сделали все, чтобы с ней справиться, поможет успокоиться и не думать о проблеме лежа в кровати. Необходимо научиться отдыхать, разгружать себя от серьезных проблем. Как говорится, «утро вечера мудренее». Бороться с бессонницей можно и с помощью таблеток, но это может вызвать побочные эффекты, к тому же развивается быстрое привыкание к ним.
Симптомы бессонницы
Очень часто людям, страдающим от бессонницы кажется, что они не спят вообще. Большинство из них отмечают, что в течение дня их постоянно клонит ко сну, а ночью заснуть не могут, или, задремав, тут же просыпаются, нередко видят одни и те же сны.
Нарушение сна и бессонница - симптомы многих заболеваний. В головном мозге человека имеется очень древнее образование - таламус. Это природный компьютер, который собирает всю информацию о состоянии организма: уровне сахара в крови, количестве солей, температуре тела, наличии воспаления в каком-то месте организма и т.п. Туда же поступает информация и о внешних условиях: температуре, ветре, дне или ночи. Таламус обеспечивает взаимодействие организма и окружающей среды, в нем находятся отделы, обеспечивающие очередность сна и бодрствования.
Душные помещения, инфекционные болезни, длительные болевые ощущения (больной зуб), стрессовые ситуации в семье или на работе - все эти причины могут приводить к нарушению сна и бессоннице. Отсутствие полноценного сна влечет дальнейшее ухудшение самочувствия, снижение сопротивляемости организма, а значит и появление новых заболеваний. Кроме этого при бессоннице ухудшается внимание, появляется раздражительность, нервозность и многие другие симптомы, которые накладывают отпечаток на взаимоотношения в семье, с друзьями и на работе.
Распознать бессонницу легко по жалобам на отсутствие сна и внешнему виду больного: отеки под глазами, красные глаза, сухие губы, вялость, подавленность.
Борьба с бессонницей
Существует ряд несложных правил, которые помогут существенно повысить качество сна.
Очень полезно прогуляться перед сном на свежем воздухе.
За час до сна не заниматься тяжелым физическим трудом или напряженной умственной работой.
Создайте для спокойного сна благоприятные условия. Перед тем как лечь спать, проветрите комнату, а еще лучше — откройте форточку на всю ночь. Постель должна быть удобной, одеяло — легким, но теплым. Не укрывайтесь с головой и не закрывайте лицо подушкой.
Главное правило здорового сна — спите спокойной обстановке, сделайте так, чтобы вас не беспокоили.
Желательно ложиться спать не позже 23 часов и в одно и то же время.
Ужин должен быть легким. И лучше всего воздержаться от продуктов, вызывающих возбуждение нервной системы: кофе, чай, алкоголь.
Выпейте стакан теплого молока или воды с медом
Но очень важно — не беспокоиться о том, что вы не можете уснуть. Самое главное для быстрого засыпания — это расслабление организма и освобождение от тревог и страхов. Для этого вы можете принять теплую расслабляющую ванну с морской солью или пеной продолжительностью примерно 10-15 минут и затем сразу лечь в постель. Постарайтесь думать о чем-нибудь приятном для вас. Выполнение этих советов поможет вам поскорее уснуть, и тогда сон будет спокойным и крепким.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 23:26 | Сообщение # 9 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Лечение бессонницы. Домашние средства борьбы с бессонницей
Для лечения бессонницы попробуйте воспользоваться следующими домашними рецептами:
1. Семена укропа 50 гр варить примерно 15-20 минут на небольшом огне в 0,5 литра кагора или портвейна. Затем дать настояться в течении часа, процедить, отжать. Принимать по 50-60 гр перед снов. Данное средство безвредно и обеспечивает хороший сон.
2. 2 Столовые ложки семян конопли мелко растолочь, просеять. Затем залить 1 стаканом горячей кипяченой воды. Настоять в течении 30-40 минут. Настой пить теплым за два приема перед сном. Сначала выпить полстакана за 2 часа до сна. Потом, через час, выпить остаток вместе с осадком. Принимайте в течении 2 недели. Данное средство применяется для лечения периодической бессонницы.
3. Для лечения бессонницы используйте лавандовое масло. Перед сном смазывайте маслом виски. 3-5 Капель лаванды перемешайте с 1 ч.л. сахара, и маленькими глоточками медленно пейте перед сном. Данное средство обеспечивает хороший сон.
4. Полезно от бессонницы мыть ноги на ночь горячей водой. Такая процедура снимает усталость, успокаивает нервную систему, улучшает сон.
Проблема быстрого засыпания сегодня знакома многим людям, и не только пожилым, как считалось раньше. Очень часто бессонница мучает именно тех людей, которые активно занимаются различной профессиональной деятельностью, и особенно тех, кто занят умственной работой.
Почему мы не можем заснуть?
Что может быть причиной бессонницы? Это могут быть хронические заболевания, перевозбуждение или переутомление, и большинство людей усугубляет эти проблемы своим поведением, отношением к окружающему миру и образом жизни.
Если бессонница вызвана заболеванием, то лучше всего обратиться к врачу – ведь если вылечить болезнь, причина бессонницы исчезнет.
Справиться с перевозбуждением или переутомлением можно, скорректировав режим дня, изменив к лучшему образ жизни, а также обратившись к народным средствам, которые почему-то называют нетрадиционными.
Между тем, именно народные традиции, как в питании, так и в лечении разных недугов, помогали многим поколениям наших предков выжить и выстоять в самые трудные времена. К тому же лекарственный сбор, если он правильно составлен и правильно применяется, может избавить не только от бессонницы, но и от заболевания, следствием которого она является.
Как быстро заснуть: правила перед сном
Прежде чем выбирать лекарственные сборы и народные средства, попытайтесь всё же оценить свой образ жизни и поведение в целом. Возможно, вы ложитесь и пытаетесь заснуть во что бы то ни стало, или стараетесь вздремнуть днём – не нужно этого делать.
Просто начните соблюдать режим питания, на ночь не ешьте; не пейте кофе, чёрный чай и шоколад после 18 часов; перед сном избегайте физической активности и нагрузок, однако в течение дня делайте гимнастику; занимайтесь спортом хотя бы пару раз в неделю, а перед сном выходите на прогулку.
Никогда не ложитесь спать в плохом настроении, и не пытайтесь использовать в качестве снотворного алкоголь: иногда кажется, что он помогает уснуть, однако такой сон бывает неглубоким и коротким, а утром вы можете чувствовать слабость и головную боль. После этого вряд ли возможна нормальная работа, да и бессонница только усугубится.
Многие специалисты рекомендуют читать перед сном что-нибудь, что вам никогда не хотелось – например, сложный технический или гуманитарный учебник, какую-либо рабочую инструкцию или другой достаточно скучный текст. Мозг отказывается воспринимать такую информацию, особенно после трудового дня, и спать хочется гораздо сильнее – это способ помогает многим людям.
Старайтесь ложиться спать в одно и то же время, и обязательно проветривайте комнату перед сном – даже если на улице холодно. Кстати, оптимальная температура в спальне вовсе не 22 градуса, а 18 или даже 15 – именно при этой температуре мы хорошо спим. В общем-то, эти рекомендации известны всем, но мы о них часто забываем.
Как быстро заснуть: народные способы и методы
Что касается народных методов, то к ним относятся не только травяные настои и отвары. Травами можно набить свою подушку: взять листья мяты, орешника, лавра, папоротника, душицы, герани, лепестки роз, сосновые иголки – на такой подушке засыпается гораздо быстрее и легче.
Снотворное в домашних условиях
Можно съесть на ночь целую луковицу, если ваш желудок это переносит – лук успокаивает и помогает уснуть.
Проверенный способ как быстро заснуть – выпить на ночь стакан тёплой воды со столовой ложкой мёда. Ещё лучше, если вы можете выпить тёплое молоко с мёдом и корицей: это помогает уснуть даже при сильном возбуждении. Если вы давно мучаетесь бессонницей, тёплое молоко тоже поможет – однако этот способ мало кто использует, да и молоко любят не все.
Лавандовое масло тоже известно своими успокаивающими свойствами. Если перед сном слегка смазать им виски, то напряжение спадёт, и вы уснёте спокойно. Можно также накапать 2-3 капли этого масла на кусочек сахара, положить под язык и рассосать перед сном.
Если вы не страдаете варикозом, то можно сделать горячую ножную ванну – она снимет усталость и тоже успокоит. Общая тёплая ванна с хвойным настоем, или настоем мелиссы, душицы, мяты, календулы поможет всем – принимать её нужно около 10 минут.
Как быстро заснуть: лечебные отвары и настои
А теперь о лечебных отварах и настоях. Мы приведём самые простые рецепты: из тех компонентов, которые можно легко купить в городе – в аптеке, на рынке или даже в магазине.
*Настой из шишек хмеля обладает расслабляющим и лёгким обезболивающим действием. 2 ст.л. шишек измельчите и залейте 0,5 л кипятка, дайте настояться около часа, потом процедите и пейте за 20 минут до еды 3 раза в день, по ¼ стакана.
**Измельчённый корень валерианы (2 ст.л.) залить стаканом кипятка, настоять, процедить, и принимать 4 раза в день по 2 ст.л. Дополнительно вдыхать аромат настоя на ночь, примерно по 10 минут.
***Пустырник оказывает успокаивающее действие. 4 ст.л. сушёной травы заливают стаканом кипятка в термосе, и настаивают 2 часа. Принимать настой в течение дня, в тёплом виде по 1/3 стакана за полчаса до еды.
****Боярышник давно известен в народной медицине, как мягкое, но эффективное успокаивающее средство. Настой измельчённых плодов принимают по ¼ - ½ стакана после еды, 3-4 раза в день. Для приготовления настоя 100 г плодов заливают 2 стаканами воды, полчаса кипятят на медленном огне, охлаждают и процеживают.
Можно использовать аптечную настойку боярышника в смеси с 20-процентной настойкой прополиса, принимая 2-3 раза в день по 20 капель, за 20 минут до еды. Однако предпочтительнее всё-таки обычный настой плодов – в нём нет спирта.
Настой смеси семени тмина, укропа, травы пустырника и корня валерианы тоже оказывает успокаивающее действие и помогает справиться с бессонницей. Ингредиенты берут в равных частях; потом заливают стаканом кипятка 2 ст.л. смеси и настаивают полчаса. Принимают 2-3 раза в день, по ½ стакана.
*****Чай из мелиссы, апельсиновых корок и валерианы тоже помогает наладить сон. К настоянной в течение 10 минут смеси мелиссы и корок (по 1 ч.л.) можно добавить 1 ч.л. валерианы – аптечной настойки. Смесь надо готовить и пить с мёдом 3 раза в день, как обычный чай, заливая ингредиенты стаканом кипятка. Мёд не класть в стакан, а есть и запивать чаем.
Мелиссу можно смешивать с мятой, плодами кориандра (всё по 20 г), и готовить спиртовую настойку для компрессов, настаивая в течение суток ингредиенты на смеси спирта (100 мл) и воды (20 мл). Затем настойку процедить, сырьё отжать, и делать компрессы на височную и затылочную области перед сном.
******Яблочный уксус с мёдом помогает уснуть уже через 30 минут после приёма. В чашке натурального мёда надо размешать яблочный уксус – 3 ч.л., и принимать по 2 ч.л. смеси перед сном. При сильном возбуждении можно ночью принять смесь ещё раз. Мёд в сочетании с яблочным уксусом оказывает более выраженное успокаивающее действие.
*******Сваренные в красном вине (портвейне или кагоре) семена укропа делают сон здоровым и глубоким. Вино – 0,5 л, семя укропа – 50 г, варить на слабом огне полчаса, принимать перед сном по 50 мл.
********Сок лимона с мёдом и грецкими орехами не только поможет быстрее засыпать, но и повысит защитные силы организма. Сок лимона – 1 стакан, мёд (желательно гречишный) и толчёный грецкий орех – по 2 ст.л. Смешать всё до однородной массы и принимать перед сном, по 1 ст.л.
Советы как быстро заснуть
Когда вы ложитесь спать, надевайте удобную и лёгкую одежду: пижаму, свободную сорочку – тело должно чувствовать себя спокойно и отдыхать. Хорошо, если под этой сорочкой больше ничего нет – это идеальный вариант для отдыха. Не стоит спать в облегающих футболках и синтетическом белье.
Одежда должна обеспечивать оптимальную для вас температуру: если вам часто бывает жарко, надевайте шёлковую сорочку, если вы чувствительны к холоду – выбирайте хлопок или лён.
Если вам трудно уснуть, есть один способ, хотя и не очень комфортный: откройте форточку и на несколько минут откиньте одеяло. Когда замёрзнете, укройтесь – как только начнёте согреваться, уснёте.
Используя любые средства, прежде всего перестаньте переживать и зацикливаться на том, что вы не уснёте. Беспокойство из-за бессонницы изматывает нас ещё больше: если стараться уснуть и смотреть на часы, отмечая, во сколько же вам удастся «отключиться», можно довести себя до нервного срыва, и тогда уж придётся обращаться за помощью к специалисту.
Старайтесь ложиться спать не позже 10, или хотя бы 11 часов вечера – ведь утром придётся вставать в обычное время, а организм должен отдыхать не меньше 8 часов, и ему безразлично, какой это день – выходной или рабочий.
И конечно, для того, чтобы мы могли быстро и спокойно заснуть, в спальне должно быть темно и тихо – иначе вряд ли помогут все приведённые выше рекомендации.
Автор: Гатаулина Галина
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт inmoment.ru обязательна!
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Воскресенье, 31.03.2013, 23:34 | Сообщение # 10 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Толкование сновидений
Когда мы спим, то видим сны. Кто-то верят в них, записывает, пытается найти им объяснение, а кто-то считает это бессмысленным занятием. Есть люди, которые утверждают, что никогда не видят снов. Но это не так. Они их просто не запоминают. Таким образом они защищаются от всего непонятного, и относятся к снам как к чепухе. Люди просто не понимают языка снов, не знают их символов и не хотят разобраться в своих проблемах, так как избегают признать свои недостатки.
Современные психоаналитики утверждают, что люди, которые не запоминают сновидений, не умеют выражать словами свои чувства. Женщины умеют делать это лучше мужчин; установлено, что более регулярно запоминают сны 80% женщин и только 20% мужчин. На протяжении всей истории человечества люди интересовались сновидениями. В большинстве случаев они хотели узнать о своем будущем и искали ответы в своих снах. С древних времен существовали и различные ритуалы, целью которых было вызвать то или иное сновидение. В некоторых культурах для этого использовались различные сочетания трав, которые зашивали в маленькие подушечки, так называемые саше, и клали под голову.
В Древней Греции существовали специальные храмы, жрецы которых лечили с помощью снов. Их строили в тех местах, где, по преданиям, живут боги. Одним из них был Эскулап — покровитель медицины; символом его была змея. В храме пациент подвергался ритуальному очищению. Затем его оставляли на ночь в специальной комнате. Утром человек рассказывал жрецу свой сон, в котором тот искал ответ, как справиться с болезнью. Как правило, эти методы были эффективны. И это вполне понятно, ведь человек готовился передать свое желание подсознанию и полностью концентрировал внимание на этой задаче.
Друиды использовали для вызова сновидений черную иву и корень валерианы. Индейцы Северной Америки изготовляли ловушки для снов — кольца из прутиков с вплетенными внутрь сухожилиями животных и украшали их камешками и перьями. Они верили, что добрые сновидения пройдут через паутинку, а кошмары запутаются в сети. У них не было других богов, кроме сна. Индейцы считали, что при помощи сновидения душа высказывает свои желания и если не получает желаемого, то начинает сердиться. Чтобы этого избежать, сновидения разыгрывались перед племенем; в подобных «спектаклях» можно было выходить за пределы общепринятых правил поведения. Это помогало избежать болезни души и тела. Индейцы всегда относились к своим сновидениям с чрезвычайным вниманием и уважением, приписывая им важную роль в организации общественной жизни и в воспитании детей.
Многие индейские племена и сегодня верят в то, что сны — это выражение души. Поэтому нельзя будить уснувшего человека или раскрашивать его лицо, потому что душа может не возвратиться обратно, так как не узнает его. Австралийские аборигены уверены, что в своих сновидениях они получают послания божеств и рекомендации, как поступать в тех или иных случаях. В некоторых африканских племенах сновидения также играют большую рель. Например, народность зулу, обитающая в Южной Африке, считает сны посланиями своих предков. А народность ингессана считает, что сны содержат сообщения от различных компонентов Вселенной, которые передают духи или предки. На северо-востоке Канады, в лесах Лабрадорского полуострова, живут племена индейцев наскапи. Для них сновидения — это путеводитель в их сложной и тяжелой жизни. Им приходится жить в очень суровом климате. Их способ выживания — охота. Они живут отдельными семейными группами, и для них «голос», звучащий во сне, является единственным советчиком.
Теории сновидений
Существуют различные теории, объясняющие природу сновидений. Согласно одним теориям сновидений сны возникают от внешних раздражающих факторов. Например, если вам холодно, то вам, скорее всего, приснится зима, снег, лед. Авторы других теорий предполагают, что сновидения посланы Высшим разумом, духами. Есть и более современная теория сновидений, которая гласит — сновидения жизненно необходимы иммунной системе. Как было установлено американскими учеными, в нашем кишечнике вырабатывается белок, который вызывает сон. Оказывается, что содержание некоторых иммунных веществ увеличивается во время сна. Проведя эксперименты над животными, ученые установили, что отсутствие сна приводит к серьезным иммунным расстройствам. Таким образом, они пришли к выводу, что сновидения вызывает иммунная система.
Одной из первых научных работ, посвященных сновидениям, можно считать "Опыт построения теории сна" русского физиолога Г. Нудова, которая была издана в 1791 году. Позже, в XIX веке, ученые получают доказательства того, что сновидения являются результатом внутренних процессов человеческой психики. Немецкие философы разрабатывают теорию бессознательного (подсознания), считая его самой глубокой и значимой областью разума, и связывают его со сновидениями.
Фрейд. Толкование сновидений
Создатель теории психоанализа гениальный австриец Зигмунд Фрейд доказал влияние подсознания на формирование личности человека и его поступки. В своей книге «Толкование сновидений» (1900 г.) он, исследуя сны, приходит к выводу, что все их элементы имеют связь с психологией человека и отражают его внутренние переживания. Фрейд полагал, что нельзя рассматривать сновидения всего лишь как ответ на внешние факторы раздражения, хотя они присутствуют в них.
Он открыл сложные конфликтные отношения между сознанием и подсознанием. Причем самому человеку очень трудно понять всю сложность собственной психологии. Ученый считал , что сны состоят из явного содержания сновидения и скрытых мыслей и что то и другое не совпадает. Также Фрейд полагал, что сновидения показывают подсознательные потребности и беспокойства человека. В сновидениях человек видит исполнение тайных желаний, так как общественная мораль требует подавлять многие из таких желаний. Сознательно мы не всегда можем воздействовать на них, скрывая их от самих себя. У человека возникает подсознательное стремление обрести равновесие, и он представляет свои желания сознательному разуму в виде снов, давая возможность выхода подавляемым потребностям. Причем эти желания и ощущения возникают в детстве: например, ревность к родителю одинакового пола может вызвать желание его убить. Но в то же время сны появляются на основе свежих впечатлений: "...то, что занимает нас днем, владеет нашим мышлением и в сновидении, и мы видим во сне лишь такие вещи, которые нам дали повод к размышлению". При этом сновидение, по его мнению, имеет важную биологическую функцию, то есть стремится сохранить человеческую психику в равновесии. Поэтому во сне человек видит иллюзорное исполнение своего желания. Фрейд использовал метод свободных ассоциаций, чтобы найти истинное, подсознательное, значение образов сновидений. Этот метод заключается в следующем. Человек рассказывает свой сон и то, что он чувствовал при этом. Затем сновидец сообщает первое, что ему приходит в голову в связи с увиденными элементами сновидения. После анализа серии сновидений аналитик делает вывод о подсознательных мотивах сновидца.
Анализируя сновидения, Фрейд находил человеческие комплексы и помогал своим пациентам избавиться от них. Интересуясь прошлым человека, он выяснял, какие события в его жизни приводили к психологической травме. Фрейд говорил, что все сны, какими бы нелепыми или бессмысленными ни казались, имеют значение и поэтому их обязательно надо понять. Одним из самых важных его принципов было утверждение — нельзя анализировать сновидение, если неизвестны ассоциации человека, видевшего сон.
По мнению Фрейда, переработка информации в сновидении сводитсятс трем основным процессам.
1. Сгущение — в одном образе собраны черты нескольких людей, или увиденное место действия сновидения напоминает сразу несколько виденных ранее пейзажей.
2. Смещение — это намек на какую-то беспокоящую вас ситуацию, мысль, черты характера или воспоминание о душевной травме, И вам тяжело принять это в своем сознании. Подсознание подсказывает, что надо освободиться от таких переживаний, обращая ваше внимание на другой образ, не такой болезненный.
3. Символизация — «превращение мысли в зрительные образы».
Отчего же сновидения выглядят "зашифрованными"? Фрейд считал, что в них продолжают действовать наши моральные принципы, которые он назвал деятельностью цензуры. Она не позволяет проявиться прямо неприемлемым для человека желаниям, например эротическим или агрессивным. Но все же надо заметить, что Фрейд несколько узко понимал символы сновидений. Например, все появляющиеся в снах заостренные предметы он трактовал как фаллос: «...Кет сомнений, что всякого рода оружие или инструмент является символом мужского полового органа...» Комнаты и помещения он интерпретировал как женщин. Символами женских половых органов, по его мнению, являются пещеры, бутылки, чемоданы и другие подобные предметы. Половой акт символизируют верховая езда, спуск или подъем по лестнице и тому подобное.
К сожалению, теория Фрейда не придавала должного значения той уникальной взаимосвязи, которую имеет человек с символом, характерным лишь для него.
Юнг. Сновидения
Швейцарский коллега Фрейда Карл Густав Юнг расходился с ним во взглядах на задачу сновидений. Он считал, что Фрейд слишком увлекся инстинктами и не придает должного значения всему остальному человеческому опыту. Юнг разработал собственный метод анализа сновидений, при котором особое внимание уделялось ощущениям. Когда человек видит во сне, что держит в руках кошку, он должен вспомнить свои ощущения, описать ее вес, размеры и т.д., а также то, какое значение это имеет для сновидца. Он считал, что сны являются естественной реакцией человеческой психики на нашу сознательную деятельность, то есть указывают на цели и стремления человека. Юнг предполагал, что внутри человека действует самоуправляющая сила, которая помогает ему стремиться к самоусовершенствоваяию. Так же как физиологическая сила, которая руководит его физическим развитием. Человеческое поведение зависит как от сознания, так и подсознания. Таким образом, нам следует исследовать подсознательные мотивы своего поведения, то, как мы общаемся, работаем и тому подобное. Для этого самым плодотворным путем является исследование своих сновидений. Юнг утверждал, что они передают послания из подсознания в сознание человека. Однако эти послания выражаются не явно, а в зашифрованном виде. Поэтому сновидение должно быть обязательно проанализировано. По его мнению, сны выражают бессознательные мысли, чтобы автоматически исправить эмоциональное состояние человека. Мы все придаем большое значение внешним событиям и очень мало обращаем внимания на свой внутренний мир, который очепь важен. Анализ сновидений помогает устранить этот разрыв. Сновидение — это попытка человека предугадать ситуацию заранее.
Юнг пытался понять принципы психологии, общие для любого народа, нации, расы. Для этих целей он занялся исследованием мифологии, примитивных культур и алхимией. Он предположил, что человечество имеет общее подсознание и поэтому многие символы в системе образов сновидений имеют одинаковое значение для всех людей, так как были сформированы во время эволюционного развития всего человечества, передаваясь из поколения в поколение по наследству. Юнг классифицировал образы сновидений по их символическому значению. Он ввел такое понятие, как «архетип», которое отражает характерное для всего человечества общее и врожденное поведение в похожих жизненных ситуациях. Архетипы — это то, что объединяет все человечество в целое и дает возможность общаться разным людям. Они являются носителями энергии на духовном уровне, тогда как инстинкты — на биологическом. Люди испытывают одинаковые эмоции, поэтому в их ночных грезах появляются общие символы, такие как образы героев, матери, отца, бога, дьявола, крови и другие. Юнг видел в символах сновидений средство для понимания смысла снов, каждый из которых может иметь различное значение в соответствии с общим контекстом сна. Он верил, что человеческое подсознание во время бодрствования воспринимает происшедшие события и извлекает из них опыт, который во время сна сообщает сознанию при помощи символических образов. К. Г. Юнг создал свою школу аналитической психологии, которая оказала влияние на все современные гуманитарные науки.
Альфред Адлер. Теории Альфреда Адлера
У австрийского психолога Альфреда Адлера, который создал школу индивидуальной психологии, получившей наибольшее распространение в 20-30-х годах XX века, особенно в США, образы сновидений имеют отношение к оценке человеком проблем самоутверждения и власти. Альфред Адлер считал, что личность, способности которой проявляются в обществе, невозможно рассматривать независимо от него. Так, у ребенка, растущего в неблагоприятных условиях для развития личности, вырабатывается «комплекс неполноценности», который он стремится преодолеть всевозможными способами. В зависимости от того, как человек справляется с комплексом, складывается и его дальнейшая жизнь. При невозможности преодолеть чувство неполноценности и чтобы оправдывать свои неудачи, человек подсознательно стремится к болезням.
По мнению Альфреда Адлера, сновидение — это попытка человека предугадать заранее ситуацию: "...я хотел бы сказать, что сновидение представляет собой немаловажное для поведения душевное явление, что оно, словно в зеркале, способно отразить процессы и установки, которые нацелены на осуществление в дальнейшем определенпых поступков".
Эрик Фромм
Американский психоаналитик Эрик Фромм в своей книге «Забытый язык» утверждает, что во сне проявляется «как самое плохое, так и самое хорошее в нас». Эрик Фромм думает, что наши желания, страхи и догадки приобретают во сне большое значение и то, что мы видим, — это символ того, что мы чувствуем. Эрик Фромм считает, что в сновидениях отражается характер человека и особенно не осознаваемые, скрытые черты. Он утверждает, что при анализе сновидений человек узнает свою внутреннюю природу, осознает собственные потребности, смысл и ценность своей жизни.
http://www.inmoment.ru/
|
| |
| |
| Eireen | Дата: Суббота, 06.04.2013, 23:17 | Сообщение # 11 |
 Бакалавр
Группа: Круг Мастеров
Сообщений: 1143
Статус: Offline
| ЗНАЧЕНИЕ СНОВ ПО ДНЯМ НЕДЕЛИ.
Первое, что играет роль при толковании сновидений - это лунный день, в который сон пришел, а также день
недели. Толкование сна по лунному календарю весьма непростое, оно довольно-таки точное. В мире магии и предвидения неткаких-то четких правил или одинаковых значений, каждый сон для каждого из вас
будет своим, уникальным, и сбываться у вас будет именно так, как не будет у другого. Поэтому, чтобы правильно трактовать сон, нужно использовать опыт предков, собирающих такие значения веками, и передавая их младшим дочерям в роду, развивая навыки и постепенно, не спеша раскрывая секреты мастерства.
СНЫ С ПОНЕДЕЛЬНИКА НА ВТОРНИК 
Вторник - день Марса. Мар сявляется планетой, которая дает человеку стимул двигаться в направлении
реализации намеченной цели. Сны с понедельника на вторник, чаще всего, отражают стремление человека к самосовершенствованию. Беспокойные сны в этот день могут свидетельствовать о надвигающихся конфликтных ситуациях. Спокойные,умиротворяющие сны, напротив, говорят о том, что все будет складываться достаточно благоприятно. Не являются вещими, практически никогда несбываются, они являются лишь смелым отражением нашего подсознания, именно поэтому важно понимать собственное состояние и потребности, чтобы выстраивать из них свои слабые и уязвимые места. Сон с понедельника на вторник будет проявлять желания вашего собственного Я, которое скрыто в состоянии бодрствования, то, что вы сами от себя прячете, о чем боитесь думать или не готовы признать на самом деле.
СНОВИДЕНИЯ СО ВТОРНИКА НА СРЕДУ
Среда - день Меркурия. Меркурий является планетой, отвечающей за коммуникативные способности человека, его умение выражать свои мысли и чувства словами.Сны cо вторника на среду, как правило, легкие и с трудом запоминающиеся. Тем не менее, сны в этот день являются предвестниками приближающихся изменений в жизни, а также важных встреч, переговоров и новых знакомств.Также редко вещие, но если предупреждают, то очень четко, конкретно и именно в таком ключе, как и наяву, однако чаще сновидения со вторника на среду скорее будут указывать на ваши подсознательные страхи и неуверенность в себе, чем говорить о реальных событиях в вашем будущем. Часто в этот день может присниться кошмарный сон, человек может легко поддаться своим страхам и страстям. Ничего удивительного если вас пробьет пот или вы разметаете подушки и одеяла, проснетесь вниз головой, свесившись с
кровати, среда - она коварная весьма.
СНОВИДЕНИЯ СО СРЕДЫ НА ЧЕТВЕРГ
Четверг - день Юпитера. Юпитер является планетой удачи и успеха, которая отвечает за формирование собственных взглядов на жизнь. Сны со среды на четверг чаще всего связаны с профессиональной деятельностью человека и возможностью улучшения его материального положения. Сны в этот день также указывают пути выхода из самых сложных и запутанных жизненных ситуаций.В четверг часто снится ответ на волнующий вас вопрос. Если вас беспокоит какая-то проблема, вы жаждете получить ответ на вопрос, не можете принять важное решение, то вы получите ответ-подсказку во сне. Также в четверг часто снятся разного рода драки, в которых вы выходите победителем, то есть таким образом во сне проявляется ваша потребность победить, выйти с достоинством из сложного положения, решить важную и часто сложную, задачу. В таких снах вы также можете получить какой-то дар или подарок от человека или даже каких-то Высших сил, можете найти клад или какое-то интересное место, предмет, необычное и очень романтичное свидание - что-то, что вы на самом деле, в реальности, боитесь или опасаетесь сделать, но тем не менее
стремитесь. Если вы боитесь попросить повышения или стесняетесь начать отношения с мужчиной, проявить инициативу, то во сне вы будете находиться в центре внимания поклонников, либо найдете мешок золота, обращайте внимание на детали в таких снах, поскольку такие детали могут навести вас на нужную мысль в
реальности, задать верное направление для решения вашего вопроса или проблемы.
Четверговые сны указывают на ваше настоящее, они будут наполнять ваши сны смыслом о том, что нужно сделать, чтобы решить насущную проблему, либо чего вам не хватает, чтобы достичь желаемой цели а здесь и сейчас, а не в будущем вообще.
СНЫ С ЧЕТВЕРГА НА ПЯТНИЦУ
Пятница - день Венеры. Венера является планетой, отвечающей за вопросы любви и красоты, и позволяющей мягко и тонко воспринимать окружающий мир. Сны с четверга на пятницу, как правило, отражают истинные чувства и эмоции человека. Всем известная примета о том, что сны с четверга на пятницу сбываются, имеет под собой реальные основания. Считаются самыми вещими, и сбываются в сроки от трех дней до трех месяцев. Проведем аналогию. Число Венеры семь - это число рождения, реализации. Именно поэтому пятничные сны всегда сбываются. То, что в реальной жизни имеет свое определенное значение, в сновидении будет означать совсем другое. Сюжет такого сна весьма прост, но весьма запоминающийся, яркий и запомнить его просто, иногда, если какой-то символ слишком заседает в вашем
сознании, то уделите ему особое значение. Кстати, самые популярные пятничные сны касаются весьма значительных событий, таких как рождение, смерть, свадьба или развод, и имеют конкретные и весьма явные символы: части тела, обувь, украшения или предметы одежды, рыба или животные, дождь или радуга.
СНЫ С ПЯТНИЦЫ НА СУББОТУ
Суббота - день Сатурна. Сатурн является планетой мудрости и жизненного опыта. Сны с пятницы на субботу чаще всего свидетельствуют о необходимости придерживаться определенных правил и стратегий поведения в обществе. Сны в этот день также информируют о причинах тех или иных событий в жизни человека, их влиянии на дальнейшую судьбу, а также о возможностях осуществления планов.Самые запоминающиеся, часто волшебные, такженаполненные разными символами, которыми Высшие силы пытаются передать сновидцу ту или иную информацию о будущем или нынешнем состоянии дел. Субботние сны редко исполняются, да и задачи такой перед ними не стоит, они скорее рассказывают нам о глубинных эмоциональных и психических процессах, протекающих внутри души. Сновидения очень волнительные, вам может присниться Рай или Ад, единороги или ангелы, в субботних снах часто летают, и полеты это очень яркие, волнительные, приятные, будоражат потом несколько дней. Проследите за снами сами, понаблюдайте насколько во снах вы вольны, насколько смело вы можете плыть по течению или уходить в дальние дали, насколько высоко взлетаете, насколько глубоко ныряете, чем больше бесконечности в ваших снах, тем меньше у вас страхов и неуверенности, тем в большей степени вы способны на активность и кардинальные изменения. Если во снах в субботу вы видите какие-то рамки и ограничения, например решетки, коробки, стены или видите себя связанным, скованным то вам нужно задуматься о том, какую жизнь вы проживаете, и насколько вы способны на проявление собственной воли.
СНОВИДЕНИЯ С СУББОТЫ НА ВОСКРЕСЕНИЕ
Воскресенье - день Солнца. Солнце является планетой вдохновения и творчества. Сны с субботы на воскресенье, чаще всего, помогают определить, что именно необходимо для того, чтобы жизнь стала
более счастливой. Сны в этот день, приположительной эмоциональной окраске, предвещают добрые перемены в жизни человека. Удручающие сны, напротив,предупреждают о возможном сложном периоде и уделяют особое внимание проблеме, на решение которой уходит слишком много сил и энергии.Если не исполнились до обеда, то пустые. Они могут касаться ваших близких, родственников, кровных вам людей, несут в себе индивидуальные особенности, которые нужно рассматривать индивидуально.
СНОВИДЕНИЯ С ВОСКРЕСЕНЬЯ НА ПОНЕДЕЛЬНИК Понедельник - день Луны. Луна является планетой, отвечающей за внутренний мир и эмоциональность человека. Сны с воскресенья на понедельник, как правило, характеризуют психологическое и
эмоциональное состояние человека и отражают его отношения с близким окружением.Чем более короткими и четкими будут сны в этот день, тем больше шансов избежать проблем. И наоборот: более продолжительные и неясные сны свидетельствуют о предстоящих хлопотах и связанных с ними переживаниях.
Пустые, передают то, что происходило с вами втечение дня, и не играют никакой роли. Даже если вам приснился кошмар, не придавайте ему значения.
Само собой, что некоторые сны могут приснитьсяв любой день и быть вещими, а некоторые даже в пятницу могут оказаться пустыми.
Единой классификации нет, однако по тому, что вам приснилось и как, можно вполне точно сделать его описание, узнать, что ждет в ближайшее время и как избежать опасности, если такова существует.
Добавлено (06.04.2013, 23:17)
---------------------------------------------
Когда сбываются сны.
Ключ к разгадке сновидений можно найти на ночном небосклоне. Ведь один и тот-же сон можно толковать по-разному, исходя из того, какой сегодня лунный день. Например, приснилось, что вы опаздываете на поезд. Вы стараетесь успеть, бежите сломы голову, но в последний миг поезд уходит. Вы просыпаетесь расстроенным, предполагая, что днём вас постигнет очередная неудача. Подождите переживать, может быть, это совсем не так. Нужно заглянуть в лунный календарь и выяснить, какой сегодня лунный день, и посмотрим, сбудется ли этот сон.
Сны при убывающей Луне
Сны при убывающей Луне показывают то, что уйдёт из нашей жизни, станет не нужным, неинтересным. Выходит так, что если мы видим страшный и неприятный сон во время убывающей Луны, то это, как ни странно, — к добру. Подобный сон значит, что неприятностей в вашей жизни станет меньше, и тогда — конец неприятным чувствам и эмоциям. Именно поэтому сны убывающей Луны называют очищающими. Жаль, что снящиеся на убывающей Луне благоприятные события, в реальной жизни не произойдут. И все-таки эти сны хороши тем, что в них мы видим, что именно в нашей жизни нам не нужно, и предвещают ситуации или изменения мировоззрения, которые от этого избавят.
Сны при растущей Луне
В снах растущей Луны, напротив, возникает нечто новое, что скоро случится в нашей жизни. Именно в них мы видим, что именно и как лучше начать, в каких сферах требуются перемены. Такие сны называют наполняющими. Их сюжеты могут быть весьма разнообразными — от простых житейских историй до самых фантастических. Но какими бы странными нам ни казались эти сновидения, очень скоро они могут сбыться. Сны при растущей Луне зовут в будущее, это, что называется, «вещие сны».
Сны в полнолуние
Самые необычные сны мы видим в полнолуние. Все, что раньше дремало, просыпается и приобретает яркую окраску. Вся природа в это время до краев наполнена энергией, вода в реках достигает максимального уровня. Мы же чувствуем себя переполненными эмоциями, с которыми иногда даже и совладать не можем. На это стоит обратить внимание: сны указывают на те моменты, в которых мы проявляем излишнюю эмоциональность. А что если, вовсе не стоит переживать и тратить так много душевных сил на то, что все равно изменить невозможно? Стоит прислушаться к своим снам и вести себя спокойно.
Сны в новолуние
Новолуние — время перерождения. В это время нам снятся сны о том, о чем мы слишком много думаем. Если во время полнолуния много эмоций, то в новолуние — мыслей. Сны новолуния отражают наиболее глубинные течения нашего внутреннего «Я». В этой спокойной глубине сны подготавливают в нашей душе почву, чтобы в последующие дни засеять нужные семена.
http://www.prisnilos.su
В дальнейшем рассмотрим, что несет в себе каждый лунный день во снах
Сообщение отредактировал Eireen - Суббота, 06.04.2013, 23:18 |
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 12.04.2013, 21:41 | Сообщение # 12 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Ирочка, благодарю за интересную информацию. Ждем продолжения!
|
| |
| |
| Eireen | Дата: Суббота, 13.04.2013, 18:38 | Сообщение # 13 |
|
Бакалавр
Группа: Круг Мастеров
Сообщений: 1143
Статус: Offline
| Лунные дни и Сновидения
Сон в 1-й Лунный день
Если снится что-то хорошее - это к радости, если плохое - не обращайте внимания, это легко уйдет само, если не будете слишком концентрироваться на своем сне, а легко отпустите его от себя. Сны этого дня не тяжелые и отображают то, что с вами будет происходить в течение всего лунного месяца, но нужно быть осторожнее, не впадать в фатализм, так как эти сновиденческие образы в некотором смысле только наброски, эскизы будущих событий — какие-то и произойдут, какие-то нет, какие-то произойдут, но не так. Образы снов в первый лунный день - это потенция возможных событий, зерно, которое может произрасти, а может и нет. Все, что вы увидите в своих снах, воспринимайте как некие «опорные точки», координаты, относительно которых будут развиваться события этого лунного месяца. То, насколько правильно их интерпретировать, будет зависеть правильность выбранного жизненного направления.
Сон во 2-й Лунный день
Сны этого лунного дня часто устрашающи, но они не сбываются. Если во сне вы не можете преодолеть какое-то препятствие, то наяву легко его преодолеете. Приснившееся следует рассматривать как прямое руководство к действию. Образы сновидения будут указывать на путь, который следует избрать для осуществления той или иной кармической задачи, в особенности в том случае, если перед вами действительно стоит какая-либо проблема, и станут как раз «ключом» к разрешению насущной задачи.
Но будьте внимательны при толковании, не примите желаемое за действительное. В работе со сновидениями в первую очередь важна честность по отношению к самому себе — воспринимайте образы такими, какие они есть. Человеческое подсознание не врет, но разум способен интерпретировать все в сторону «эго». В некотором смысле можно сказать, что все последующие сны лунного месяца будут лишь уточнениями и комментариями ко сну, приснившемуся сегодня, потому его значение так важно.
Сон в 3-й Лунный день
В этот день сны редко сбываются, но могут стать своеобразной проверкой ваших сил. Например, вам придется с кем-то бороться - справитесь, или сдадитесь на милость победителя? Если во сне вы вдруг спасовали, не беда: проснувшись, "проиграйте" сон заново в своем воображении так, чтобы у него был желательный для вас конец. Образы сновидения в третьи лунные сутки показывают, насколько мы правильно используем предоставленные Космосом энергии, то есть насколько мы адекватно соответствуем своему энергетическому потенциалу, в какой степени мы актуализируем тот потенциал, который был заложен в нас изначально. Сны в этот период подсказывают человеку, где находится его «энергетическая» пробоина, постоянно дающая «течь»и где нужно повысить энергетический потенциал, чтобы выйти из сложившейся ситуации и поднять свой энергетический уровень, необходимый для свершения новых дел.
Внимательно присматривайтесь к снам в эти лунные сутки, они могут весьма точно показать, как решить стоящую перед вами задачу и убрать преграды на пути лунной энергии.
Все сны третьих лунных суток нужно истолковывать только учитывая движение энергии.
Сон в 4-й Лунный день
В снах этих лунных суток могут так или иначе присутствовать ваши родители. Это указание: надо проанализировать, какие проблемы вы уснаследовали от них, и начинать их решение. Если снится какая-то опасность - это предупреждение, что надо быть особенно внимательным. Образы сновидений четвертого лунного дня, как правило, указывают на возможность «искушения», то есть во сне символически проигрывается ситуация возможного «грехопадения».
Правильно истолковывая сны данного периода, вы можете достаточно однозначно определить те места в своей жизни, в которых более всего вероятен шанс «проколоться». Только помните, что речь, в первую очередь, идет о вашем внутреннем духовном мире, а не о социуме, с его материальными потребностями.
В двух словах, сны четвертых лунных суток покажут вам, с какой стороны Древа Познания Добра и Зла вы находитесь.
Сон в 5-й Лунный день
Очень хорошо, если вы в этот день плачете во сне. Это очищение, организм таким образом приводится в порядок. Если сны связаны с дорогой, с движением- у вас все благополучно. Если снится что-то неприятное - это знак, что надо заняться своим здоровьем. Сны в этот период символически показывают человеку процессы его внутренних изменений. При внимательном рассмотрении образов сновидений можно обнаружить те внутренние блоки, которые мешают прохождению трансформационных энергий, то есть те преграды, которые превращают вашу жизнь в хождение по кругу, в череду одних и тех же событий.
Сон в 6-й Лунный день
Если приснился знакомый человек- это неспроста, вы ему что-то должны. Сны могут намекать на какое-то дело, которое необходимо завершить. О сновидениях шестого лунного дня говорят — «сон в руку». Все, что вам приснится в этот период, даже, казалось бы, самые абстрактные или бессмысленные образы, следует рассматривать как прямое предсказание или откровение, ниспосланное свыше.
Самое главное — образы сновидений шестых лунных суток правильно интерпретировать. Но не пытайтесь слишком однозначно толковать символы своих снов, больше прислушивайтесь не к разуму, а к тому ощущению, которое осталось у вас после сна.
Если в этот лунный период перед сном задать Высшим Силам какой -либо вопрос, то вам обязательно явятся символические ответы. Но помните, вопрос должен быть конкретным и нерасплывчатым, подразумевающим точный ответ, а во-вторых, по пробуждении, обязательно запишите сон, ибо пророческие сны очень быстро забываются, а забытое человек подсознательно заменяет придуманным или желанным, что, естественно, уводит его далеко от истины.
Сон в 7-й Лунный день
Сон в этот день может быть вещим. Во сне вы можете увидеть намеки на ваше истинное предназначение в жизни, на то, чем вам надо заниматься. Возможно, вам удастся понять, для выполнения какой задачи вы родились, в чем смысл вашей жизни. Самое пристальное внимание следует обратить на слова, которые вы слышите в сновидениях — именно в них заключается адресованное вам послание. Тот, кто сможет правильно истолковать смысл слов, услышанных во сне, откроет для себя много полезного, ибо в них находит отражение подсознание, которое в седьмой лунный день выражает себя во сне посредством слов.
Слова, произнесенные во сне, желательно по пробуждении записать, а в следующий седьмой лунный день сравнить с тем, что вы услышите вновь. Вас ждет потрясающее открытие. Если во сне вы увидите какой-либо образ, являющийся для вас знаковым, то есть олицетворяющим высший авторитет, высочайшую мудрость и так далее, то все, что будет произнесено, является для вас прямым откровением. Например, если верующий человек в этот период во сне увидит Иисуса Христа, Божью Матерь или Иоанна Богослова, то все сказанное следует принять к сведению.
Сон в 8-й Лунный день
Сон в этот день может быть вещим. Во сне вы можете увидеть намеки на ваше истинное предназначение в жизни, на то, чем вам надо заниматься. Возможно, вам удастся понять, для выполнения какой задачи вы родились, в чем смысл вашей жизни. Сны в восьмой лунный день указывают на неиспользованные возможности, на те вещи, которые вы когда-то не воплотили в жизнь, но которые все-таки стоит реализовать.
Кроме того, сновидения приоткрывают человеку завесу подсознания, где находятся многие забытые проблемы, нерешенные задачи, от которых вы когда-то отвернулись, не желая с ними что-либо делать. Вам могло показаться, что таким образом все осталось позади, но это не так. Все, что было не развязано, развязать все равно придется, иначе вы будете обречены на вечное «хождение по кругу».
Сны указывают на эти «узелки» и на то, каким образом их можно развязать.
Также к образам сновидений восьмых лунных суток можно относиться и как к некоему «барометру», указывающему на состояние способности изменяться. Чем больше в сновидениях будет моментов трагических, связанных с попаданием в ловушки, капканы, тупиковые ситуации, замкнутые пространства, падений, тем больше вы «закрыты» неспособны изменяться. А это ведет к медленному умиранию вас как личности. И, наоборот, если во снах вы видите широкие пространства степи, поля, моря, неба, гор, тем больше трансформационных процессов происходит с вами.
Сон в 9-й Лунный день
Снам в этот день не надо верить. Они могут быть мучительными, тяжелыми, страшными, но ничего не бойтесь. Это тоже провокации этого лунного дня. Поутру все развеется без следа. Образы сновидений девятого лунного дня показывают человеку, какие конфликты существуют на уровне его подсознания, то есть указывают на внутренний скрытый конфликт и его характер.
В снах этого периода обычно появляются образы, отсылающие к проблемам, глубоко скрытым в подсознании. Поэтому следует особенно тщательно изучать и толковать сны девятого лунного дня. Все, что вам явится в сновидении, имеет отношение к вашей карме и все это требует незамедлительного решения. В это время нередки и ночные кошмары. Но все они при тщательном анализе интерпретируются как неразрешенные проблемы, имеющие эмоциональную природу.
Сон в 10-й Лунный день
Яркие и приятные сны снятся в эти лунные сутки. В них все- как в сказке, как в самых приятных мечтах. Но увы, они не сбудутся. Смысла в этих снах нет. Образы сновидений этого периода напрямую связаны с семьей, как собственно с вашим супругом (супругой) и детьми, так и со всем родом в целом (начиная от ваших древних предков и заканчивая «астральными» прародителями).
Часто в десятые лунные сутки во сне к вам может явиться дух-хранитель вашего рода. Нужно постараться запомнить все, что он скажет или покажет — для вас это очень важная информация, которая при правильной интерпретации принесет много полезного.
Сообщение отредактировал Eireen - Суббота, 13.04.2013, 18:40 |
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Суббота, 13.04.2013, 21:22 | Сообщение # 14 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| 
|
| |
| |
| Eireen | Дата: Вторник, 16.04.2013, 16:39 | Сообщение # 15 |
|
Бакалавр
Группа: Круг Мастеров
Сообщений: 1143
Статус: Offline
| Сон в 11-й Лунный день
По сновидениям одиннадцатых лунных суток можно судить, насколько вы гармонично существуете в окружающем вас пространстве, как в социуме, так и во всей Вселенной.
Например, если вы во сне занимаете активную позицию, много двигаетесь, сами изменяете ситуации — значит, ваши дела в порядке, вы совпали с ритмами природы. А если же во сне вы совершаете мало движений, становитесь жертвой обстоятельств, вам снится, что вас убивают, насилуют и мучают — значит, ваша жизненная позиция оставляет желать лучшего. Необходимо больше проявлять инициативы и не плыть по течению волн безвольной щепкой. Будьте сами строителями своего счастья.
Правда, возможен и такой вариант: во сне вы сами становитесь мучителем, насильником, убийцей или зачинателем каких-либо деструктивных мероприятий. Это означает, что вы стали брать на себя слишком много ненужных обязанностей, перестали уделять внимание своему духовному миру, погрязли в материальности и пытаетесь любой ценой сбиться успехов в социуме. Ваша жизненная позиция сверхактивна, а это в скором времени может привести к самому банальному итогу — вы просто напросто «сгорите на работе».
Сон в 12-й Лунный день
Снам в этот день не надо верить. Они могут быть мучительными, тяжелыми, страшными, но ничего не бойтесь. Это тоже провокации этого лунного дня. Поутру все развеется без следа. Толковать сновидения двенадцатого лунного дня необходимо только с точки зрения духовности. Образы ваших снов в этот период показывают, что является для вас самым ценным. Если в сновидении в данный период вы будете больше видеть материальные ценности этого мира — вы слишком увлеклись социальной жизнью в ущерб духовной. И наоборот, если вам будут сниться сны только с образами духовными — лотосы, боги, храмы — это тоже тревожный знак: значит, вы слишком оторвались от грешной земли и просто парите в облаках.
Истинная духовность заключается в том, чтобы понять: в мире абсолютно все является духовным — и икона, и обычная посудомоечная машина. Во всем должна присутствовать золотая середина. Суть духовного роста заключается в умении жить в этом мире, но быть «не от мира сего», то есть одухотворять материальность. Спасения можно достичь только в миру, а не где-нибудь высоко в горах или монастыре. Тем, кто полностью посвятил себя духовным практикам, сегодня во сне являются откровения.
Сон в 13-й Лунный день
Сны этих суток, как правило не просты, в них вы можете увидеть трудности и проблемы, которые в действительности вас преследуют в жизни, но предстать они могут в символической форме. В любом случае постарайтесь понять: сны правдивы, они отражают проблемы, которые надо решить. Образы сновидения тринадцатого лунного дня при правильном их толковании показывают человеку путь, следуя которому он сможет наконец-то вырваться из проблем, как говорится, перестать наступать на одни и те же грабли.
Символы снов этого периода несут в себе ключ к глубинным подсознательным процессам, связанным со способностью быть открытыми навстречу новому. И если эта способность блокирована, если на уровне подсознания стоит какая-либо преграда — человек обречен на постепенное вымирание.
Например, все эзотерические школы утверждают, что человек будет жить до тех пор, пока ему что-либо интересно, пока он жаждет получать и реализовывать новые знания. Если же человек решит, что ему уже хватит учиться, что ему и то неинтересно, и это, он тем самым дает своему организму установку сворачивать все жизнедеятельные процессы и готовиться к смерти. Этим во многом и обусловлена такая ранняя смерть современного человека.
Чем старше человек становится, тем больше ему нужно познавать, тем активнее необходимо стремиться навстречу новым открытиям. Недаром известный философ и психолог Эрик Фромм отмечал, что люди, постоянно вспоминающие прошлое и живущие только его реалиями, кто иные как некрофилы.
Сны тринадцатых лунных суток поднимают из недр подсознания образы, опираясь на которые, человек может обнаружить в себе причину, почему же он перестал развиваться, почему ограничил свои возможности и мировосприятие узкими рамками обыденности, что заставило его отказаться от познания мира и обратило жизненные процессы вспять, то есть какое событие запустило в организме программу самоуничтожения.
Сон в 14-й Лунный день
В эти лунные сутки может присниться грустный сон, но не придавайте ему большого значения, он не несет важной информации. Символы сновидений этого периода не несут какой-либо важной информации, их единственная цель — обратить ваше внимание на какой-нибудь аспект вашей личности, который вы постоянно не замечаете. Поэтому все, что вы увидите во сне в четырнадцатые лунные сутки — это ключ к той части вас самих, которая ранее еще не была реализована. Почему бы вам наконец не попробовать ее активизировать, перевести из потенциала, пассива в актив. Попробуйте!
Сон в 15-й Лунный день
Сон, приснившийся в пятнадцатый день, - вещий (на месяц). Сны пятнадцатого лунного дня поднимают из глубин подсознания все наши положительные и отрицательные качества. Образно говоря, в снах этого периода к человеку приходит ангел и демон: ангел пытается направить на праведный путь, а демон — соблазняет на дела греховные.
Если в снах будет больше светлых образов, ярких цветов, приятных событий, значит, вам следует еще больше предпринять действий для усиления своих положительных качеств. Вы на пути к Свету, вам нельзя останавливаться. Если же образы мрачные, в них присутствуют темные, тусклые краски, а события тревожные, навевающие тоску и страх - значит, над вами преобладала темная сторона личности. Следует сходить церковь или провести день в чтении молитв, пересмотреть свои жизненные принципы.
Сон в 16-й Лунный день
В эти лунные сутки снятся сны, которые помогают снять внутреннее напряжение. Сон может даже помочь избавиться от недуга. По большому счету, образы сновидений данного лунного дня не несут какой-либо важной информации, но если вам приснится тревожный сон, это сигнал — вы так и не расслабились. Вам обязательно нужно научиться расслаблять мышцы и психику. Внутри вы очень напряжены и постоянно пребываете в беспокойстве по самым пустяковым поводам. Поэтому необходимо срочно заняться какими-нибудь седативными практиками.
Идеальным может стать выполнение одной из йоговских поз - шавасаны. Но обычно сны этого лунного периода содержат в себе просто хаотичные наслоения различных впечатлений, поэтому не стоит придавать им особое значение и приниматься толковать. Это связано с тем, что в некотором смысле в шестнадцатые лунные сутки очищается не только физический организм человека, но и его подсознание, то есть на периферию выводятся «психологические» шлаки. Так что не переживайте по поводу приснившихся вам событий или образов, отнеситесь к этому спокойно. Не стоит на них так заострять внимание, потому что, как правило, в шестнадцатый лунный день человеку снятся странные сны, которые обычно вызывают недоумение или даже страх, из-за чего человек начинает судорожно интерпретировать увиденное, обращаться к различного рода толкователям и сонникам. Не превращайтесь в бездумных фаталистов. Просто идет процесс очищения и ничего больше, а если же вы зациклитесь на этом, то тогда ваши опасения действительно воплотятся в реальность. Так что спите спокойно, что бы вам ни снилось.
Сон в 17-й Лунный день
Если в эти лунные сутки снятся приятные сны, значит, мы успешно реализуем себя в творчестве и в любви. Если сны неприятны - значит, в нашей жизни не хватает творчества, да и с любовью не все ладится. Такой сон говорит: есть возможность решить эти проблемы, не упустите эту возможность, время пришло. Сновидения семнадцатого лунного дня связаны с сексуальностью. Из-под сознания «всплывают» когда-то подавленные сексуальные желания и не осуществленные эротические фантазии. Все они требуют реализации.
Ни для кого уже не секрет, что правильная и гармоничная сексуальная жизнь — основа не только физического, но даже в большей степени психического здоровья. Но помните, что речь идет не об удовлетворении животных страстей, не о грубом физическом сексе, а о полноценном сексуальном общении, включающем в себя не только физиологию, но и более тонкие уровни человеческого сознания. Перекос в какую-либо сторону превращает секс или в физический холодный секс, или в немощные романтические потуги.
Секс — это и физическая, и платоническая любовь вместе взятые, по отдельности они только бледная тень настоящего сексуального общения. Недаром ведь практически все мистические учения говорят о том, что Вселенная была создана в момент оргазма тех или иных богов, в момент слияния мужского и женского начала.
Следует отнестись к образам сновидений семнадцатого лунного дня со всей тщательностью и вниманием — они могут вскрыть те области нашего естества, о которых мы даже не подозревали и вывести наружу сексуальные проблемы, требующие немедленного решения.
Сон в 18-й Лунный день
Желательно меньше спать, иначе можете проснуться в разбитом состоянии. Но если вам что-то приснилось, сон может показать, что мешает вам жить. Еще сон может подсказывать путь к исцелению от болезни. Сновидения данного лунного дня следует воспринимать как зеркало, как отражение того, кем мы являемся в данный момент. Несоответствие нашего реального образа с образом сновидения говорит о нарушении гармонии нашего существа, о разобщенности между желанием и действительностью, о том, что мы не в силах реализовать свою целостность. А из-за этого наша дуальность (двойственность) делает нашу жизнь несчастной.
Если правильно интерпретировать символы сновидения данного лунного периода, можно достаточно ясно уяснить себе, над чем нам стоит поработать, чтобы достигнуть гармонии. Так, например, если в жизни вы человек тихий и спокойный, а во снах предстаете в образе страшного злодея или монстра, значит, в реальности вам необходимо проявлять больше активности, агрессии, вы боитесь своей настоящей природы и тихи не потому, что таков ваш характер, а в силу страха оказаться не в выигрышной ситуации, вы боитесь показаться смешным, боитесь про играть.
Нужно активировать вторую свою половину, и тогда «добро» и «зло» сольются у вас в гармоничный союз. Вы станете адекватно реагировать на любое событие — где надо проявите спокойствие, а где и напористость.
Сон в 19-й Лунный день
Сновидения этого лунного периода раскрывают перед человеком самые «темные», самые глубокие стороны подсознания. Но бояться этого не стоит. Если вам приснится, что вы сексуальный маньяк, это еще не значит, что глубоко внутри вы таковым и являетесь.
Главное при толковании снов девятнадцатого лунного дня — не впадать в фатализм и крайности. Подобное сновидение может означать, что какая-то часть вашей сексуальной природы не находит выхода. Например, если вы женщина, то вполне возможно, что во время секса вы играете пассивную роль, в то время как вашей природе свойственна активность. Попробуйте в интимных отношениях проявить больше энтузиазма, удивите своего любовника напористостью и фантазией.
Вообще, астрологи советуют не пытаться самостоятельно интерпретировать сны этого лунного периода, так как ошибочно сделанные выводы направят вас по ложному пути. Лучше обратитесь к профессиональным толкователям или психологам, работающим на стыке традиционной психологии и оккультных наук.
Сон в 20-й Лунный день
В эти лунные сутки вы можете "заказать" сон по своему желанию. Например, отправиться во сне туда, где хочется побывать. Можете попробовать присниться кому-нибудь - в этот день есть шанс войти в чужой сон. Сновидения двадцатых лунных суток показывают человеку ту самую связующую нить, которая объединяет в единое целое его прошлое, настоящее и будущее. То есть образы сновидений дают возможность взглянуть на Вашу подспудную жизнь с высоты птичьего полета, окинуть единым взглядом всю подсознательную деятельность.
Сообщение отредактировал Eireen - Вторник, 16.04.2013, 16:43 |
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Вторник, 16.04.2013, 21:30 | Сообщение # 16 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| 
Как Луна влияет на сны?
Определить смысл сна очень просто по фазам Луны - владычицы ночной жизни и сновидений. Растущую Луну - называют новой, а убывающую - старой. Период убывающей Луны соответствует отливу, а растущей - приливу вод.
И сны убывающей Луны показывают то, с чем нам предстоит расстаться, что убудет из нашей жизни, станет лишним, неинтересным, а сны растущей Луны - то, с чем мы встретимся, что прибудет в нашу жизнь.
К примеру, если нам снится страшный, неприятный сон во время убывающей Луны, то это, как ни странно - к добру, он означает, что неприятности убудут из нашей жизни, перестанут происходить события, вызывающие неприятные чувства и эмоции. Таким образом, сны убывающей Луны можно назвать очищающими.
Если на убывающей Луне снится что-то приятное, то, к сожалению, этого не произойдет в реальности. Однако сны убывающей Луны показывают то, что в нашей жизни нам не нужно, и предвещают ситуации или изменение мировоззрения, которые избавят нас от этого лишнего.
Сны растущей Луны, напротив, показывают нечто новое, что стучится в нашу жизнь и скоро окажется рядом с нами. Такие сны можно назвать наполняющими. Сюжеты этих снов, как и снов убывающей Луны, могут быть самые разные, от банальных житейских историй до невероятных, фантастических. Но все они означают одно: скоро это с нами может произойти.
Сны новой и старой Луны обладают еще одной тайной.
На растущей Луне принято начинать новые дела, и сон растущей Луны показывает, что именно и как лучше начать, какие сферы жизни требуют перемен.
На убывающей Луне нужно заканчивать дела, начатые во время Луны растущей, поэтому сны убывающей Луны показывают то, что пора закончить, как это сделать и что изменится в наших старых планах. На убывающей Луне можно увидеть и события далекого прошлого.
Сны растущей Луны как бы зовут в будущее, а сны убывающей Луны подводят итог нашей деятельности, дают ей оценку. На фазу Луны обязательно нужно обращать внимание. И особенно внимательно следует отнестись к снам, увиденным в дни новолуния, полнолуния, первой и третьей четвертей, которые являются критическими точками Луны, когда она находится в напряженном аспекте с Солнцем (аспект - расстояние в градусах между планетами).
Новолуние - это соединение Луны с Солнцем (0 градусов на Зодиакальном круге); полнолуние - это оппозиция (180 градусов); первая и третья четверть - это квадратура (90 градусов). И соединение, и оппозиция, и квадратура создают напряжение, конфликт между планетами, в данном случае между Луной и Солнцем.
Луна в астрологической традиции связана с душой, психикой человека, эмоциональным восприятием мира, а Солнце заведует разумом, нашим мировоззрением, поэтому сны в критические точки Луны рассказывают о конфликте нашего разума с чувствами, логики с интуицией. Картин здесь бывает великое множество, но все, что мы видим в "критическую" ночь, связано с нашим внутренним конфликтом. Особенно необычными бывают сны полнолуния
Все, что раньше дремало - просыпается, расцветает и звучит в этот магический день. В полнолуние вся природа до краев наполнена энергией, вода в реках достигает максимального уровня, а люди чувствуют себя переполненными эмоциями, с которыми иногда бывает даже сложно справиться. Сны в ночь полнолуния показывают то, в чем мы излишне эмоциональны, на что тратим слишком много душевных сил и в чем причина нашей нервозности. Такие сны сообщают, в каких ситуациях нам стоит быть спокойнее.
В новолуние, когда Луны на небе не видно, снятся сны о том, о чем мы слишком много думаем. Если в полнолуние много эмоций, то в новолуние - мыслей, ведь в этот день Солнце, заведующее разумом, для нас намного сильнее Луны. Сон новолуния показывает то, о чем не следует слишком много размышлять. Сны первой и третьей четверти Луны так же, как и дни полнолуния и новолуния - напряженные, но в них не так явно преобладает энергия одного из светил.
В дни первой и третьей четверти мы видим на небе половинку Луны. В первом случае Луна - растущая, во втором - убывающая. Луна, достигшая середины пути позволяет и нам найти золотую середину внутри себя. Луна, заведующая нашим эмоциональным состоянием, сама провоцирует нервозное состояние, и сама же помогает справиться с ним. В день первой четверти, когда растущая Луна достигает половины своих размеров, снятся сны о лучшем способе решения проблемы излишней рациональности (т.е. решается проблема, которая приснилась в новолуние). В таких снах дается картина наилучшего использования чувств в делах, требующих рационального подхода. Часто такие сны пронизаны лирическим настроением, притупляющим холодную умственную деятельность.
В день третьей четверти, когда спадающая Луна достигает половины своих размеров, можно увидеть сон о наилучшем использовании возможностей разума при излишне эмоциональных, нервных состояниях (о чем говорили сны полнолуния).
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 19.04.2013, 15:06 | Сообщение # 17 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Глава 1. Теория осознанных сновидений. из книги ОСОЗНАННЫЕ СНОВИДЕНИЯ Громова С.И.
Людей всегда интересовала потребность в сне. Действительно, почему мы вынуждены отключаться на восемь часов каждые сутки? Принято считать, чтобы восстановить тело и дух и избавиться от беспокойства, вызываемого темнотой. На самом деле сон - область, таящая в себе еще много загадок. Но называть сон загадкой - значит уклоняться от ответа на более глобальный вопрос: что такое бодрствование? Основной его признак - это осознанность, сознание. Осознание чего? Когда мы говорим о сне или бодрствовании, то понимаем под этим осознание внешнего мира. Однако, находясь в состоянии сна и, как правило, не воспринимая внешний мир, человек в то же время может осознавать мир, созданный его воображением. Существуют разные степени бодрствования. Осознанно сновидящие лучше осознают реальную ситуацию, поскольку знают, когда они находятся во сне. Можно сказать, что они бодрствуют в своих сновидениях.
Но каким образом люди приходят к "пробуждению"? Бодрствование для биологических систем - это функция мозга. Органы чувств воспринимают информацию (свет, звук, температуру, тактильные ощущения, запах) от окружающего мира и передают ее в мозг. Мозг обрабатывает информацию и делает на ее основе выводы о событиях во внешнем мире. Он позволяет нам воспринимать мир как во сне, так и наяву и является продуктом биологической эволюции.
Что бы вы ни делали в состоянии бодрствования, ваш мозг активно обрабатывает сенсорную информацию, поступающую из окружающего мира. Наряду с информацией, заложенной в вашей памяти, она является сырьем для строительства модели мира. Эта модель точно отражает ваши взаимоотношения с ним до тех пор, пока вы активно бодрствуете.
При пассивном бодрствовании внимание перемещается с внешней информации на внутреннюю. Ваше мышление до известной степени обретает независимость от внешних воздействий, мысли начинают блуждать, и вы как бы спите наяву. Какая-то часть вашего мозга моделирует не реальный, окружающий вас мир, а мир потенциальный. В то же время имеющаяся у вас упрощенная модель внешнего мира в любое время (например, при возникновении опасности) может переключить на себя ваше внимание.
Во время сна из внешнего мира поступает так мало сенсорной информации, что вы перестаете его сознательно моделировать. Когда спящий мозг активизируется в достаточной степени, в вашем сознании возникает модель мира, которая обычно не зависит от происходящего вокруг вас. Мы называем это сном. Спящий мозг не всегда создает подробную модель мира. Иногда кажется, что он лишь пытается сосредоточиться и почти не действует. Различия в психической активности во время сна в значительной степени зависят от состояния мозга спящего.
Сон не является простым пассивным отключением от внешнего мира, как считалось до XX века. Существуют две фазы сна - быстрый сон и медленный сон. Они отличаются друг от друга по многим биохимическим, физиологическим, психологическим и поведенческим параметрам. Для определения фазы сна отслеживают изменения ритмов мозга на текущий момент (электрической активности, измеряемой на поверхности головы), движений глаз и мышечного тонуса. Медленная фаза довольно хорошо согласуется с общепринятым взглядом на сон как на состояние бездеятельного отдыха - мозг почти не работает, дыхание медленное, глубокое. Обмен веществ при этом минимален; происходит выделение гормонов роста, стимулирующих восстановительные процессы. Разбуженные в этом состоянии люди дезориентированы и редко помнят сны.
Переход от медленного сна к быстрому весьма отчетлив. Во время быстрого сна, обычно именуемого фазой быстрых движений глаз, или БДГ-сном, ваши зрачки за сомкнутыми веками совершают быстрые движения, почти как в бодрствующем состоянии. Дыхание становится частым и прерывистым, мозг расходует столько же энергии, сколько и во время бодрствования, и вам снятся яркие сны.
"Сонный паралич" БДГ-фазы не всегда прекращается сразу после пробуждения, поэтому, проснувшись, вы иногда с минуту не можете пошевелиться. Сонный паралич может напугать вас, хотя на самом деле он безобиден и может даже быть полезен для вхождения в осознанное сновидение.
Медленный сон, в свою очередь, делится еще на три стадии. Первая - это переходное состояние между пассивным бодрствованием и легким сном. Она характеризуется медленными движениями глаз и яркими отрывочными видениями, называемыми гипнагогическими (то есть вводящими в сон) образами. Обычно мы быстро "проскакиваем" через первую стадию во вторую, представляющую собой уже настоящий сон и характеризующуюся уникальной мозговой активностью, именуемой "веретено сна" и "К-комплекс". Психическая активность на этой стадии носит фрагментарный и приземленный характер.
Примерно через двадцать-тридцать минут вы погружаетесь еще глубже - в "дельта-сон", названный так из-за ярко выраженных медленных волн на энцефалограмме. Содержание дельта-сна обычно почти не сохраняется.
После погружения в дельта-сон и пребывания в нем тридцать - сорок минут вы возвращаетесь обратно во вторую стадию. Примерно через восемьдесят - девяносто минут после засыпания вы впервые за ночь входите в БДГ-сон. После 5-10 минут БДГ-сна вы, возможно, проснетесь, запомнив сон, или провалитесь обратно во вторую стадию, а потом еще глубже в дельта-сон и цикл сна повторится.
Для изучения и практики осознанного сновидения на данном этапе следует помнить, что: 1) длительность БДГ-периодов возрастает на протяжении ночи; 2) интервалы между БДГ-периодами при этом уменьшаются от девяноста минут в начале сна до 20-30 минут восемью часами позже. В конце концов после пяти или шести периодов сна со сновидениями на десятый или пятнадцатый раз за ночь вы просыпаетесь окончательно (в действительности мы обычно просыпаемся каждый раз, но сразу забываем об этом, точно так же, как можем забыть разговор с кем-либо, окликнувшим нас среди ночи).
События, участниками которых вы становитесь во сне, оказывают на ваш мозг (и в некоторой степени на тело) влияние, во многом сходное с тем, какое оказывают аналогичные события наяву. Когда осознанно сновидящие задерживают во сне дыхание или дышат чаще, то это непосредственно отражается на их реальном дыхании. Более того, изменения в деятельности мозга, вызываемые переходом от пения к счету (при пении в большей степени задействуется правое полушарие, а при счете - левое) в бодрствующем состоянии, практически точно воспроизводятся в осознанных сновидениях. То есть для нашего мозга нет разницы, во сне или наяву выполняется то или иное действие. Этот вывод объясняет, почему сновидения кажутся такими реальными. Для мозга они действительно реальны.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 19.04.2013, 15:10 | Сообщение # 18 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Глава 2. Практика осознанных сновидений.
1. Первые шаги в познании снов.
1.1. Как вспоминать сны.
Пока вы не научитесь подробно вспоминать свои сны, вы не добьетесь больших успехов в осознанном сновидении. Этому есть две причины. Во-первых, осознанное сновидение, даже если оно у вас и было, не имеет никакого значения, если вы не можете его вспомнить. В течение жизни мы все, вероятно, пережили множество осознанных сновидений, которые тут же забыли. Во-вторых, для достижения осознанности необходимо понять во сне, что это лишь сон, а для этого нужно хорошо знать, на что он похож.
В общих чертах, вы знаете, что такое сон. Однако при пересказе его не всегда можно отличить от реальности. В общем, сны напоминают реальную жизнь, за тем лишь исключением, что мир сновидений не подчиняется законам, действующим в мире бодрствования. Поэтому необходимо изучать обстановку снов, чтобы выявить ее характерные признаки. Этого можно добиться, записывая свои сны и выделяя наиболее характерные для них элементы.
Ваши усилия в работе над техниками осознанного сновидения обретут смысл только в том случае, если вы научитесь вспоминать хотя бы один сон за ночь. Достичь этой цели вам помогут следующие рекомендации.
Во-первых, надо хорошо высыпаться. Отдохнувшему человеку легче сосредоточиться на запоминании сновидений и легче вставать ночью, чтобы записать их. Во-вторых, необходимость дополнительного сна обусловлена тем, что длительность и частота периодов БДГ-сна увеличиваются в течение ночи. Первый сон - самый короткий (обычно около десяти минут), спустя же восемь часов его длительность может увеличиться до сорока пяти - шестидесяти минут.
В течение БДГ-периода у вас может быть несколько разделенных кратковременными пробуждениями сновидений, которые чаще всего забываются. Память о них сохраняется лишь в том случае, если человек проснулся на достаточно длительное время до перехода в другие стадии сна.
Если вы спите слишком крепко, чтобы проснуться посреди сна, попробуйте использовать будильник. БДГ-периоды наступают с периодичностью примерно в девяносто минут, поэтому заводите его на время, кратное девяноста минутам с того момента, как ляжете спать. То есть для пробуждения в отдаленной БДГ-фазе будильник должен зазвонить через четыре с половиной, шесть или семь с половиной часов после того, как вы легли спать.
Другим необходимым условием запоминания снов является мотивация. Чтобы запомнить сон, многим людям достаточно просто настроиться на это и напомнить себе о своем намерении, ложась спать. Задача облегчается, если создается установка на интересные осмысленные сновидения. Журнал для записи сновидений, который в момент пробуждений должен находиться рядом, укрепит ваше намерение. Работа с журналом поможет сосредоточиться и подробнее вспомнить сон. Ниже приведены рекомендации по его ведению.
Выработайте привычку спрашивать себя, проснувшись: "Что я видел во сне?", чтобы другие мысли не смогли вас отвлечь от содержания сна. Старайтесь не менять положения, в котором проснулись, не думайте о предстоящих делах. Если не можете сразу вспомнить сон, несколько минут полежите, не двигаясь и ни о чем не думая. Так вам удастся вспомнить по крайней мере отдельные фрагменты. В случае неудачи спросите себя: "О чем я только что думал?" и "Что я только что чувствовал?" Среди этих мыслей и чувств часто можно найти нити, позволяющие вспомнить весь сон.
Попытайтесь удержать любую из них и восстановить события с этого места. Потом спросите себя, что происходило раньше, и еще раньше, воскрешая события в обратном порядке. Пройдет немного времени, и вы научитесь подробно восстанавливать сон по всего лишь одному фрагменту, оставшемуся в памяти. Если же не помогает и этот прием, попытайтесь пофантазировать на тему сна, который у вас мог бы быть: отметьте, что вы чувствуете, составьте список того, что вас беспокоит, и спросите себя: "Видел ли я это во сне?" Вспомнив пусть даже только общее настроение сна, опишите его в журнале сновидений. Если вы ничего не вспомнили лежа в постели, то сможете это сделать днем, поэтому держите ручку и журнал наготове.
Бывает, что прогресс в запоминании сновидений идет медленно по сравнению с другими навыками. Не отчаивайтесь: со временем успех придет и к вам. Как только вы научитесь запоминать хотя бы один сон за ночь, можно приступать к занятиям осознанным сновидением.
1.2. Как вести журнал сновидений.
Для записи сновидений купите тетрадь или записную книжку. Она должна вам нравиться и предназначаться исключительно для поставленной цели. Найдите ей место возле постели, чтобы она напоминала вам о необходимости записывать сны. Для записей лучше подходит фломастер, который позволяет писать даже лежа. Ручку или фломастер для записей в журнале сновидений не следует использовать в других целях. Вам также может потребоваться маленький фонарик с зажимом, который легко крепится к журналу сновидений на случай, если вы ночью вспомните сон. Проснувшись, сразу же записывайте увиденное во сне. При этом можно либо сразу записать весь сон, либо составить краткий его план, который потом можно будет расширить.
Не стоит ждать утра, чтобы записать сон. Какими бы отчетливыми ни казались его детали ночью, утром вы можете все забыть. По-видимому, в нашей голове существует нечто, стирающее сновидения, в результате чего события, происходящие во сне, припоминаются труднее, чем события дня.
Не надо подражать большому писателю. Ваш журнал сновидений - это инструмент, и единственный, кто его будет читать, - это вы. Как важную характеристику вы должны зафиксировать обстановку сна (все, что во сне воспринимали ваши органы чувств), а также ваши эмоциональные реакции на происходящее. Записывайте все необычное, все не относящиеся к реальности события, свойства предметов (например, летающая свинья, возможность дышать под водой или загадочные символы). Можно даже что-то и зарисовать в журнале. Это еще один способ установить связь с образом на уровне ассоциаций и интуиции, который может помочь достигнуть осознанности в будущих снах.
Вверху страницы поставьте дату. Ниже опишите сновидение, не экономя бумагу. После описания каждого сна оставляйте чистую страницу для последующих упражнений. Если вы запомнили лишь фрагмент сна, все равно запишите его, каким бы бессвязным он ни казался. Вспомнив весь сон, озаглавьте соответствующую страницу в журнале коротким емким названием, отражающим суть и настроение сна. Например, "Хранитель весны" или "Бунт в классе".
Приступив к записям, просматривайте и анализируйте предыдущие сны. Использование символов сна для самоанализа не является целью данной книги, но для работы с журналом сновидений полезны всякие техники.
Для интерпретации снов существует множество методик. Осознанное сновидение - это не теория, а состояние сознания, и поэтому оно в равной степени может быть применено ко многим видам работы со сном. Независимо от того, как вы работаете с журналом, можно заметить, что навыки осознанного сновидения углубляют понимание механизмов, с помощью которых ваш ум порождает символы. Это, в свою очередь, стимулирует ваши усилия, направленные на самосовершенствование. Более того, постоянный анализ сделанных вами записей поможет выявить некоторые особенности ваших сновидений, по которым вы впоследствии сможете узнавать, спите ли вы.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 26.04.2013, 14:01 | Сообщение # 19 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Детали, свойственные сновидениям, называются "признаки сна". Признаками сна обладает почти каждое сновидение, и, по-видимому, они индивидуальны.
Как только вы научитесь их замечать, признаки сна будут играть роль неоновых огней, высвечивающих в темноте сообщение: "Это сон! Это сон!" Источником ценной информации о том, каким образом проявляется природа сна, может послужить ваш журнал сновидений. Он поможет вам научиться распознавать наиболее часто встречающиеся или присущие только сну признаки.
Многие люди достигают осознанности во сне в результате настороживших их необычных или странных событий. Умение распознавать признаки сна поможет вам с большей эффективностью использовать этот естественный метод достижения осознанности.
Однако очень часто даже наличие признаков не может пробудить сознание из-за обычного стремления человека все объяснять и рационализировать - в результате он придумывает какое-то объяснение. Объяснение, конечно, есть, но такой полуосознанно сновидяший слишком редко понимает, какое оно на самом деле. С другой стороны, признаки сна в сновидении человека, научившегося распознавать их, помогают добиться состояния осознанности.
Признаки сна индивидуальны, хотя некоторые из них знакомы многим из нас: например, вы идете на работу в пижаме. Ниже приводится приблизительный каталог признаков сна, который может помочь вам в определении своих признаков сна, но не забывайте, что они должны быть индивидуальны.
В каталоге признаки сна классифицируются в соответствии с ощущениями спящего по четырем основным категориям.
Первая категория - внутренняя осведомленность - включает то, что спящий (его "эго") воспринимает как происходящее внутри него, то есть как свои мысли и чувства.
Другие три категории (действие, форма и обстоятельства, или ситуация) классифицируют элементы обстановки сна. Категория действия включает действия и движения всех объектов мира сна - вашего "эго", других действующих лиц и объектов. Категория формы объединяет часто причудливые и изменчивые формы всего, что вас окружает. Последняя категория - это обстоятельства (ситуация). Необычным иногда является именно сочетание элементов сна - людей, мест, действий или предметов, в то время как в каждом из них в отдельности ничего странного нет. Связанные с подобными обстоятельствами признаки сна можно назвать ситуационными. В эту категорию входят также появление вас в таком месте, где вы никак не можете быть, встречи в необычных местах, нахождение объектов не там, где им следует быть, или выполнение несвойственной вам роли.
Каждая категория подразделяется на более мелкие и иллюстрируется примерами снов, имевших место в действительности. Прочитайте каталог внимательно, чтобы понять принцип идентификации признаков сна. Следующее за ним упражнение научит вас выделять свои собственные признаки сна, которые будут использоваться техниками вхождения в осознанное сновидение, описанными далее.
Каталог признаков сна.
Внутренняя осведомленность.
У вас родилась странная мысль, сильная эмоция, необычное ощущение или изменилось восприятие. Мысль может быть необычной, из тех, что приходят в голову только во сне, или из тех, что могут волшебным образом повлиять на мир сна. Эмоция может показаться вам неуместной. Вы можете ощутить паралич, или "выйти" из тела. Восприятие может быть необычно ясным или расплывчатым, или же вы можете видеть или слышать что-нибудь, что недоступно восприятию в состоянии бодрствования.
ПРИМЕРЫ:
1. Мысли:
- Я пытаюсь понять, откуда взялись этот дом с его обстановкой, и в то же время осознаю нелепость таких вопросов.
- Машина сама вернулась обратно на дорогу, как только я понял, что не хочу попасть в аварию.
- Я открыл запертую дверь исключительно при помощи своего желания.
2. Эмоции:
- Я ощутил сильнейшее беспокойство и жалость.
- Я восторгался Г.
- Я так зол на свою сестру, что выбрасываю в море все, что дала ей женщина.
3. Ощущения:
- Я ощущаю себя вне тела.
- Меня охватывает сильное возбуждение.
- Такое чувство, будто мою голову сжимает гигантская рука.
4. Восприятие:
- Каким-то образом я мог видеть без очков.
- Я воспринимал окружающее, как после принятия ЛСД.
- Каким-то образом я слышу разговор двух мужчин, которые находятся от меня очень далеко.
Действие.
Любое действующее лицо сновидения (включая неживые объекты и животных) совершает что-то необычное или невозможное в состоянии бодрствования. Это не должно быть мыслью или ощущением спящего, но должно быть связано с обстановкой сна. Пример такого рода признаков сна - неправильно работающие приборы.
ПРИМЕРЫ:
1. Действия "эго":
- Я еду домой на одноколесном велосипеде.
- Находясь под водой, я тем не менее дышал.
- Подтягиваться становилось все легче и легче.
2. Действия других лиц:
- Труппа швыряет мерзких червей в публику.
- Д. страстно целует меня на глазах своей жены.
- Парикмахер обрезает мои волосы, сверяясь с планом на бумаге.
3. Действия объектов:
- Загорается копченая колбаса.
- Мимо проплывает большой мигающий фонарь.
- Автомобиль набирает опасную скорость, а тормоза не работают.
|
| |
| |
| Aurorochka | Дата: Пятница, 26.04.2013, 14:04 | Сообщение # 20 |
|
Главная волшебница
Группа: Хозяйка сайта
Сообщений: 4653
Статус: Offline
| Форма.
Ваш облик, облик других персонажей или окружающих предметов необычен, деформируется или трансформируется. Аномалиями формы считаются также необычные одежда, прическа или место, в котором вы находитесь во сне.
ПРИМЕРЫ:
1. Форма "эго":
- Я мужчина (это видит во сне женщина).
- Я состою из кучи фарфоровых тарелок.
- Я Моцарт.
2. Форма других персонажей:
- Пока смотрю на нее, ее лицо меняется.
- Мимо проходит гигант с головой, как у Существа из Черной лагуны.
- В отличие от действительности, волосы Г. коротко подстрижены.
3. Форма места:
- Край берега напоминает дамбу со ступеньками вниз.
- Чертежная была неправильной формы.
- Я заблудился, потому что улицы оказались не такими, как я их помнил.
4. Форма объектов:
- Я вижу крошечного красного котенка.
- Один из мешков принял не свойственную ему форму.
- Буквы на моей машине составляют слово "Тойама" вместо "Тойота".
Обстоятельства.
Странными являются место или ситуация во сне. Вы оказались в странных обстоятельствах или где-то в таком месте, где, скорее всего, никогда не были в реальной жизни. Кроме того, вы или кто-либо другой выступает в несвойственной для себя роли. Ощущение неуместности окружающего; события сна могут происходить в прошлом или в будущем.
ПРИМЕРЫ:
1. Роль "эго":
- Мы скрываемся от правосудия.
- Сюжет сна напоминал похождения Джеймса Бонда, и я играл главную роль.
- Я диверсант в тылу противника во время Второй мировой войны.
2. Роли других персонажей:
- Моего друга считают моим отцом.
- Мой отец ведет себя, как P., мой любовник.
- Рейган, Буш и Никсон представляют собой летящие самолеты.
3. Местонахождение персонажей:
- Мои коллеги и мои старые школьные друзья вместе.
- В моей комнате на стуле сидела Мадонна.
- Мой покойный брат находился со мной на кухне.
4. Местонахождение объектов:
- Моя кровать стояла на улице.
- В моей комнате был телефон.
- В стене были сливочный сыр и овощи.
5. Место действия:
- Я нахожусь в колонии на Марсе.
- Я нахожусь в парке с аттракционами.
- Я один ночью в открытом океане.
6. Время действия:
- Я в школе.
- Я на встрече моего институтского выпуска.
- Со мной моя лошадь в расцвете сил.
7. Ситуация
- Я на странной церемонии.
- У меня дома снимают телепередачу.
- Устроена встреча двух семей с целью знакомства.
|
| |
| |
|
